zur Info: Die Photos entstanden alle im Anstieg ...

Und wenn sie vor dem Klo entstanden wären:Nee:

Mosh

Na, da müsst ich mal Laufen lernen :Lachen2: , aber am Rad konnte ich endlich mal halbwegs das abliefern, was ich immer schon wusste, dass möglich war - naja war ja erst der 3. Triathlon. Die Zipps haben auf den ersten Blick 2kmh gebracht, aber unterm Strich ist da einiges zusammengekommen, was dann einfach gepasst hat. Das eigentlich Schlimme ist, das ich mich am Rad auf der 2. Runde noch zurückgehalten habe, weil ich mir gedacht hab ich brauch noch Körner fürs Laufen. Einmal bin ich einer Gruppe weggefahren und habs gar nicht bemerkt, da war ein Teamkollege von mir drinnen und die haben dann ein Radl gemacht, damit sie mich wieder erwischt haben :Cheese: Derweil war's beim Laufen stoffwechselmässig überhaupt kein Problem, sondern die Krämpfe im vastus medialis, die ich schon beim Schwimmausstieg (!?) hatte limitierten das Lauftempo entscheidend. Kaum versuchte ich 4:30 fing er an zu krampfen... Ich weiß nicht woher die kommen, jemand eine Idee?

Hab heut auch keinen Muskelkater in den Waden sondern nur im oben genannten...

also wenn ich krampfe liegts zu 99% an salzmangel!

kenn ich... am Bike zu viel gedrückt :-)

letztens gings mir ähnlich nach dem Neoschwimmen, da haben dann die Waden zugemacht, aber das ist so komisch, wie wenn nur einzelne Fasern krampfen würden, so ähnlich wie wenn einem das Augenlied zuckt, so wie wenn's ein nervliches Ansteuerungsproblem wäre. Dass die Radbelastung da rein spielt ist e klar. Aber warum krampft nicht die Oberschenkelhinterseite. Ach ja - die Zehen haben auch ab und an...

Wer so hinter einer Frau herfährt, der sollte sich als Mann schämen (selbst wenn es da 2-3% Anstieg haben sollte- da musst du aber die Kamera ziemlich schief gehalten haben, weil es auf dem Bild ziemlich flach aussieht):

... dort gehts schon bergauf...4-5% hats dort etwa, dort wo ich stehe ist's kurz flach (@Sohnemann) dann gehts wieder weiter bergauf!

hier Bischi hinter dem späteren Sieger - etwas @km50