also habe voriges jahr in PoDo mitgemacht da war die Startzeit um 7:30...

diesmal in St.Pölten ist meine Welle um 7:05 an der Reihe...

besonders "Vorbereiten" mach ich nicht, stehe unter der Woche eh a schon immer um 5:45 auf.. also sollts am Sonntag dann auch kein Problem sein, wenn ich mich um 4 aus dem Bett quäle *g*...

einfach schauen das man die TAGE vor dem Rennen ausreichend schlaf bekommt, weil die Nacht vorm Wettkampf ist eh schon kürzer und meistens schläft man eh nicht so gut, weil ja doch eine Anspannung vorhanden ist...

also schön gelassen an die Sache herangehen, und Ratsam wäre halt nicht unbedingt Do,Fr die Nacht zum Tag machen *g*

"gelassen" ist gut :cool: ...versuch ich eh....aber ich bin schon ZIEMLICH nervös, weil ich überhaupt nicht einschätzen kann, ob ich mir da nicht vielleicht doch zu viel zugemutet hab. naja...man wird sehen...vorfreude ist schon auch vorhanden :)

Keine sorge, du wirst ein bisschen weniger schlafen u trotzdem um 4 hellwach sein. Wichtiger ist die Nacht von Fr auf Sa. Da komm ich aber leider kaum vor Mitternacht ins bett :-(

ich versuch auch einfach die tage vorher mehr zu schlafen, wird eh nicht gelingen. Wie rocco schon sagt wird die müdigkeit in der früh gleich verfliegen.

brech jz auf zur letzten spritzigen einheit koppeleinheit ;)

so gestern noch mal eine ordentliche BIkeeinheit gemacht..
heute noch ein gemütlicher lauf..

wetter sollte auch passen für Sonntag...

es gibt heuer nur mehr 1 Wechselzone beim IM 70.3

Neue Wechselzone beim IRONMAN 70.3 Austria
Stadionbau macht Verlegung der zweiten Wechselzone notwendig.

Der Austria Ironman 70.3 St. Pölten weist in diesem Jahr einige Änderungen und Neuigkeiten auf. Durch den Bau des Fußballstadiums am Gelände der Sportwelt NÖ wurde der Ironman-Dome verlegt. Erstmals gibt es nur eine Wechselzone, die sogenannte T2 (Transition 2, vom Radfahren aufs Laufen, Anm.) wurde in die T1 integriert. Der Laufkurs startet somit wie der Radkurs am Ratzersdorfersee.
Autor: les

quelle: trinews.at

mmh scheint fast so als würde die Strecke etwas länger werden...

ja... wahrscheinlich .. oder man lässt gleich nach beginn des Laufens die 1 runde auf der Laufbahn aus :confused: