Ach so, na dann :Cheese:



Ich weiß gar nicht ob es eine Liegestütz Challenge geben wird :Gruebeln:

Ich bin wirklich verdammt gespannt, wie sich all die Challenges bis März auf meine "äußere Hülle" auswirken werden :-)

Crunches mach ich mit, aber ich glaube Liegestütz schaff ich im Moment ungefähr eine, vielleicht zwei :-( Mädchenliegestütze mit auffe Knie werden ja schließlich nicht erlaubt sein ...

*hüstel*

Letztes Jahr waren die erlaubt. 2 auf Knien zählten als 1 normale.

Ich schaffe glaube ich nicht mal eine normale :o

"Pump up the jam!"
...ihr habt es doch so gewollt, oder?:cool:

morgen gehts los.... :Peitsche:
bin auch dabei
Gruss, Müder Joe

Erster!
Habe etwas aus der Nachtschicht mitgebracht:Cheese:
3x100

Crunches

300

Crunches

300
250
____
550

Maqcht ihr eigentlich immer nur was für die Discopumper muskeln, oder auch mal Rücken und dergleichen? :Cheese: