Ich starte heute in die neue Saison.
































Mit einem Ruhetag. ;-)

HendrikO :Cheese:

Hallo Danny, ich kann das sehr gut verstehen, je fauler man wird, um so netter ist das auf einmal. Auch das Glas Rotwein am Abend und wieder etwas mehr Schoggi (und weniger Sportwäsche) haben mir sehr gut gefallen.

Ich hatte am 6. September meinen letzten WK und bin seither nur Rad gefahren (1 x pro Woche, wie sonst auch). Habe einmal Lauftraining besucht und an einem 5km Charityrun teilgenommen. Das wars soweit. ;)

Seit letzter Woche sagt Arnes 8h-Plan, sollte ich wieder loslegen. Eine Erkältung hat mir das vermiest, aber ich will heute versuchen, ins Schwimmtraining zu gehen (Bibber, ich werde absaufen wie ein Mehlsack, nach so langer Zeit).

Da ich noch keinen HM laufen kann, wird es langsam Zeit, meinen Hintern auch in dieser Richtung auf die Straße zu bringen. Spätestens Donnerstag bin ich im Lauftraining.

Also, tu dir noch ein bisschen Leid, ess ein paar Dominosteine und dann leg los! :Peitsche:

Isch komm' Donnerstag und :quaeldich: Ich darf ja tapern und mach' einen auf relaxt :Lachen2:

Au fein! Da die Alex sich ja ein wenig aus dem öffentlichen Trainingsgeschehen zurück gezogen hat, kannst du gerne den Antreiber übernehmen :Cheese: Und dafür überhol isch disch dann, so bald du taperst :Lachanfall:

Ja, bin schon wieder dabei. Laut Arnes KD Plan muss ich erst Anfang Dez. wieder ran, damit ich dann zur OD fit bin. Ich will aber im April meinen ersten Marathon laufen, und der Traininplan dafür läuft seit 3 Wochen schon. Also trainiere ich derzeit eigentlich nur das Laufen und ab und an etwas Mukkibude. Dann fallen die ersten beiden Novemberwochen auch eher ruhig aus.

Und ab 1.12.geht es dann richtig ab.

naja... im Moment trab' ich 3 mal die Woche, mehr nach Gefühl als nach Plan .... der Plan wünscht jetzt demnächst wieder, daß ich 4x pro Woche trabe... :) Das wird schon... :)
schwimmen gibt es auch hin und wieder, Rückenstabi auch :)
Radeln nur zur Arbeit und manchmal zum Vergnügen... :)

Damit da ein bissl Zug reinkommt, habe ich mich zum Winterpokal angemeldet... da wird dann ab 02. November fleissig ;) geradelt und Punkte gesammelt.... da motivieren wir uns gegenseitig :)
@Danny: das wäre auch was für Dich!

Bin noch mitten im Marathon-Training.

Sonntag Frankfurt und am 22.11. werd ich in Bangkok den MArathon laufen:Lachen2:

danach ist 3 Wochen chillen am Strand von Koh Chang angesagt :Lachen2:

Du könntest dir ja vielleicht als Motivationshilfe einen Lauf im November/Dezember aussuchen, auf den du hinarbeitest...?

Ich trainier ganz normal weiter, ich hasse Pausen. Aber bei mir ist der Umfang auch weniger. Momentan fahr ich nur noch 3-4h Rad pro Woche anstatt 5-6. Allerdings ist das laufen dafür intensiver, weil ich mich auf einem HM im November vorbereite. Danach will ich erstmal 2 Wochen ganz wenig und ganz locker machen ;)

Ansonsten muss ich sagen, steuer ich mein Training nicht nach Saison oder so, sondern nack Körperempfinden. Heißt also, wenn ich mal wieder ne Sehnenentzündung oder Überlastung habe, kann ich eh nicht laufen und muss locker machen. Und da ich für sowas ziemlich anfällig bin, ergeben sich Pausen so von alleine :(