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Wow, MD ist für mich bis zu meinem 40. (11.2020) geplant. Steh grad bei 95-96 Kg fest. Es geht bei mir leistungsmäßig sehr schleppend voran, so dass ich nächstes Jahr froh bin ordentliche ODs in "guter" Zeit zu finishen. Die Tage hab ich mir erst mal ein Rennrad gegönnt. Denn Hauptsache das Material stimmt ;) Zitat:
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Wie soll man dieses durcheinander Trainieren? Ich konnte keine 10 Züge Kraul Schwimmen, bin wohl zu weit hinten ins Wasser. Alle kreuz und quer, nur nicht in die richtige Richtung. Koordination und Orientierung == 0, obwohl hauptsächlich mit Brust. Die Tritte sind ja schon heftig :( Na Egal, entspannt und in der Traube irgendwie mitgegangen und Kräfte fürs Rad gespart, sind ja nur knapp 300 - 350 m. Das Ende vom Lied, Rad lief gut (340hm), Laufen hab ich den 5er auch in 30 min rumbekommen. Mein schnellster 5er bisher im Training liegt bei 28 min. Alles in allem ein gelungener Tag, knapp 33 Minuten schneller als letztes Jahr -> nächstes Jahr bin ich unter den ersten 100. 300/34/5 in 01:55:04 solide ins Ziel gebracht. Swim T1 _ Bike _ _ T2 _ Run 9:37 1:57 1:12:41 0:44 30:03 1:55:04 |
sauber...Glückwunsch!
war auch dort. Wetter war ja top. viel Erfolg weiterhin gruß, Matze |
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