hi triduma
wie sieht "wenig" trainieren bei dir aus ? :Cheese:
wünsche dir alles gute.

Hi nauna_kea,
in etwa so.
Mo. 1Std.40 Rad
Di. 1Std.00 Lauf
Mi. 1Std.30 Rad
Do. 1Std.00 Lauf+1Std.Schwimmen
Fr. 1Std.00 Rad
Sa. 100km Lauf ???:confused:
So. ???Std.Rad;)
Gruß triduma

ja, warum soll man auch nicht an einem tag machen, was man sonst die ganze woche über macht.

bei deiner bisherigen laufbahn ne logische entwicklung.
ich warte auf austria 800 oder direkt paris-brest-paris. ;)

Paris-Brest-Paris ist nur eine reine Kopfsache. Das ganze hat wenig mit Schnelligkeit oder Radrennen am Hut - meiner Meinung nach. Ein Bekannter ist da vor 5 Jahren mit gefahren. 53 Stunden auf dem Rad zu sitzen ist schon besc... Er hat im Dezember erst wieder seine Zehen gespürt...

Natuerlich ist sowas in erster Linie Kopfsache. und P-B-P ist auch kein Rennen:

http://www.paris-brest-paris.org/EN/...hp?showpage=22

Austria 800 gibts nimmer, aber das Race Across The Alps ist eine valable Alternative.

Hi mauna-kea,
da sag ich nur nein danke. :Nee: Distanzen wie Triathlon LD oder Ötztaler Radmararthon reichen mir. Der 100km Lauf jetzt ist nur mal so ne Spinnerei von mir. Da bleib ich lieber beim normalen Marathon. Gefällt mir glaub ich besser. Bei den ganz langen Sachen wird man nur noch langsamer als man als Langdistanzler so schon ist.
Gruß triduma;)

Hi zusammen,
bin garde noch ne Std. auf der Rolle gerfahren damit mein Streak nicht abreißt.:Cheese: Jetzt geht es ab nach Kienbaum.
Samstag nachmittag kann ich euch dann sagen was härter ist IM Triathlon oder 100km Lauf. Na wenigstens muss ich Samstag Früh nicht 3,8 km schwimmen.
Gruß triduma;)

Ich glaub' als Rennen ist es IM, zum Finishen ist es der 100er.

Lass' es krachen

dude

Ja, hau rein, ich drücke mal die Daumen das alles so klappt wie Du es Dir vorstellst. :Huhu:

gutes gelingen

viel Erfolg :Hexe:

Auch von mir. Hau rein!

Hi Triduma100 (:Cheese: )

auch wenn ich etwas spät bin hoffe ich das alles gut läuft!

Gruss Michael

Hi zusammen,
erst mal danke für euer Daumendrücken.
Jetzt zu meinem ersten 100km Lauf.
Geschafft hab ich es aber das seltsame am 100km Lauf ist dass die ab km 75 oder 80 jeden Kilometer länger machen.:Cheese:
Bis km 70 ging es mir super und ich war auf eine Endzeit von 7Std.35-7Std.40. Dann plötzlich bekam ich wie aus heiterem Himmel Seitenstechen oder Bauchmuskelkrämpfe und musste erst mal ca.300m gehen bis ich wenigstens wieder traben konnte. Dann ging es langsam wieder besser aber mein km Tempo sank unaufhörlich von 4:30 auf bis zu 5:40. Es war schon ziemlich hart aber ans Aussteigen hab ich nie gedacht. Nur mit der Endzeit begann ich nun zu rechen da ich ja eine sub.8 wollte und ich wusste wenn ich noch langsamer werde ist es vorbei mit der sub.8. Was soll ich sagen die letzte 5km Runde hab ich wirklich nochmal alle Reserven mobilisiert und bin nach 7:58:35 ins Ziel gekommen. Platz 17 ges. und Platz 7 in der AK 45. Das Wetter war eigentlich sehr gut. Am Start hatten wir -1° und im laufe des Tages wurden es bis zu 10° und trocken aber teilweise windig.
Meine meinung zu Ironman oder 100km Lauf ist dass der IM von der körperlichen Erschöpfung auf jeden Fall um einiges schwerer ist. Der 100er aber mehr belastung für die Knochen und Sehnen vor allem wenn die ganze Strecke wie in Kienbaum auf Asphalt oder Beton gelaufen wird.
Ich bin dann gestern Nacht um 22:00 Uhr noch über 4 std. nach Hause gefahren. Heute mach ich dann ein lockeres Radtraining auf der Rolle. Ihr wisst schon, der Tria-Streak.:Lachen2:
Gruß triduma;)

Glückwunsch zur der tollen Zeit. Dass man auf 17. Gesamt aber nur 7. der AK45 wird ist schon bemerkenswert.

Ingo

Auch von mir Gratulation zur Top Leistung!:Blumen:

Respekt und herzlichen Glückwunsch!

Gruß aus dem Hinterland

vom Holger

Sub 8!!! YEAH!

GRATULATION!

100km Läufer sind im Schnitt ja eher "älter", wobei die Siegerin bei den Frauen erst 23 ist.

Stefan

PS: Gratulation an TriDuMa

Hallo triduma,

auch von mir Gratulation zur tollen Leistung.

Gruß strwd

Herzlichen Glückwunsch zur sub8. Wahnsinnige Leistung!

Wahnsinnsleistung, unter 8 ist schon eine Klasse für sich. Dann erhol Dich mal gut.

Wow! Herzlichen Glückwunsch und schnelle Erholung! :Huhu:
RESPEKT! :Blumen:

Irre .....echt toll......:Prost:

TOPP ... tolle Zeit :Huhu:

na irgndwann will ich ja so was auch mal machen, oder ? :Gruebeln:

100km.... dafür könnte man auch das Rad nehmen ;)

Herzlichen Glückwunsch!!

Wahnsinn :Holzhammer:

Herzlichen Glückwunsch auch von mir.:liebe053:

hallo jürgen.
super leistung. klasse!

wie sah´s ganz vorne aus? sommer? hooß? dehaut?

www.leichtathletik.de

"Michael Sommer verlängert Titel-Abo
Der Schwaikheimer Michael Sommer konnte am Samstag bei den Deutschen 100 Kilometer-Straßenlauf-Meisterschaften in Kienbaum seinen Titel zum fünften Mal erfolgreich verteidigen und damit seine Position als absolute Ausnahmeerscheinung im deutschen Ultralauf unterstreichen.
Mit einer Zeit von 6:56:52 Stunden, mit der er nur unwesentlich langsamer war als im Vorjahr an gleicher Stelle, setzte er sich gegen den lange Zeit Gegenwehr bietenden Thomas König (SuL Lößnitz; 7:03:11 h) und den zwischenzeitlich führenden Helmut Dehaut (VT Zweibrücken; 7:11:07 h) durch."

danke.
kompl. ergebisse konnte ich allerdings noch nirgends finden.

Ist jetzt da. Schau mal hier:
http://www.leichtathletik.de/results...-dm_050408.htm

Unter 8h auf 100km, wow. Glückwunsch zu der super Leistung :-B-(

Gruß Meik

Respekt :Blumen: Herzlichen Glückwunsch zu deiner tollen Leistung

Ina

Als erstes Mal Glückwunsch für den gelaufenen 100er und natürlich der sub8!

Das glaub ich sofort, allein der Gedanke daran bereitet mir Schmerzen.
LOL

FuXX