Etwas verspätet, aber: Weihnachten verbrachte ich in einer herrlich ländlichen und menschenleeren Gegend Nord-Östlich von Lyon. Was auf der Karte wie ein gewundener Waldweg aussah, war in Wirklichkeit eine steile Serpentine. Trotzdem: beste Sicht vom Gipfelkreuz, bester Lauf seit langem.

Wow, das sieht ja aus wie gemalt! Wahnsinn! Tolle Idylle... da wäre ich jetzt auch gern! :)

Anhang 33194
Ich war heute morgen hier um 6 Uhr unter anderem auch stellenweise auf einer achtspurigen Autobahn joggen.
Das kam wie folgt:
Meine chinesischen Buddies und ich hatten am Abend in ein antikes Kommunistenhotel eingecheckt, inmitten Hangzhou's, eines verschlafenen Industrie-Kaffs mit 9 Millionen Chinesen und drei Autostunden südwestlich von Shanghai gelegen, kurzum einer Perle am Arsch der Welt.

Dort gibt es zwar über die gesamte sechste Etage ein über 4.000m² ausuferndes Spa mit diversen Schlammkuhlenmassagen und sicher auch einer Ecke zum kommunistischen Ringelpietz mit Pimpern, aber keine einzige Turnmatte oder eingeklemmte Klimmzugstange im Türrahmen war zu finden.
Von einem nicht existenten Schwimmbecken(chen) mit wenigsten 10m Diagonale zum Pseudo-Sportmachen fange ich gar nicht erst an – damit meine ich nicht die schwulen Wellness-Badewannen zum Rumschwabbeln der feisten Wohlstandsbäuche.

Bin ich also, erbost ob der verweichlichten Neureichenausstattung in dieser sozialistischen Bettentrutzburg, in „Kurz-Kurz“ mit meinen leuchtend-azurblauen Kona-Kompressionsstrümpfen zur verschlafenen Rezeptionistin runter.
Es entspann sich folgender Dialog.
Ich: „Nihao. I want to do some sports, where ist he Gym?“
Sie: “Nihao. I’m sorry, we have no Gym, but you can get a good massage!”
Ich: “No massage, I’m not dead yet, I need Action! Where can I go for some running?”
Sie: “Out of the hotel, turn right and run around the gated community.”
Ich: “Traffic?”
Sie: “No, too early.”
Ich: “Excellent! How long is one loop?”
Sie: “Maybe 3 kilometer?!”
Ich: “Great, thank you!”

Während die Tomtom den chinesischen Himmel über Hangzhou nach den GPS-Satelliten absuchte, entstand in meinem rational-effizienten Sportlerhirn flink der geniale Workoutplan – drei Runden um das Wohngebiet progressiv laufen, dann würde die Rushhour langsam einsetzen, daher abschliessend noch 10 Minuten Burpees und Klimmzüge am Fahrradständer links vor dem Hotel, duschen und ab zum Termin!

70 Minuten später schlage ich nach dieser „chinesischen Dreikilometerrunde ohne Verkehr“ mit smoggereizter Kehle, staubigen „Nobody ist der Größte“-Klamotten und schockgeweiteten Augen wieder am Hotel an – vorausgegangen waren bürgersteigfreie 15 Stadtautobahn-Kilometer gegen die Flut an tausenden Elektroscootern und Baustellentrucks, bin ich über ein halbes Dutzend Bauzäune geklettert, unter diversen Schranken hindurch gerobbt sowie durch halbmetertiefe Pfützen und Schlaglöcher gedriftet.
Ein Survivaltrip im 4:30-er Kilometerschnitt (Ergebnis einer gesunden Mischung aus Adrenalin&Todesangst), der den neuwestlichen Adventurerennen á lá „Fishermens Strongmenrun“ locker das Wasser reicht – was für ein Erlebnis, so geil!

Und jetzt ist Wochenende – Zeit für etwas Entspannung im Pool und Gym – wir sehen uns, haut rein!

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Fog or Smog?

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Laufstrecke direkt vor'm Bürofenster - nur leider knapp 350m tiefergelegt...

Ja. Auch die negativen Erfahrungen bereichern. :)

Komm gesund wieder!

Gruß
N. :Huhu:

Au weh, das ist ja abenteuerlich und sieht nicht gerade lungenfreundlich aus. Da warst Du in Hangzhou aber weit weg vom Zentrum. Die Laufstrecke um den Westsee finde ich genial. Aber man darf nicht nach 7 Uhr morgens da laufen, denn sonst ist das eher so, wir hinten im letzten Startblock beim Köln-Marathon zu starten.
Um den Westsee herum sind es ca. 9,5 km und die Atmosphäre ist da echt nett mit hübschen Ausblicken, Pagödchen, einigen Bäumen und rüstige Senioren, die Gymnastik oder Tai Ji machen.

Fitnessbude heisst auf Chinesisch übrigens "Jien Shen Fang" ("Gesundheit Zimmer"). Hilft aber auch nicht weiter, wenn es kein Jien Shen Fang gibt.

... hier ist ein (leider pixeliges) Bild von der Laufstrecke am Westsee in Hangzhou gestern um 7:30. Mir gefällt es dort echt gut.
Natürlich nicht zu vergleichen mit Flachy's Impressionen von der Autobahn in Hangzhou. In einer mittelgroßen Stadt mit 5 Mio. Einwohnern gibt es eben geeignete und weniger geeignete Laufstrecken.

Na das letzte Bild sieht ja schon besser aus.
Die Fotos die Flachy da mitgeschickt hat sind ja gruselig.
Also für mich wäre das der pure Horror! Laufend oder Nichtlaufend...

Ich laufe ja kaum noch, aber so sieht dann meine 3km-Runde aus:
(Süd-Ost-Harz, Niemandsland, fast keine Touristen, einzelne Bauern und ein paar Kühe)

Cool! Da bin ich auch schon gelaufen... Herrlich!!

Genieße die Zeit in my loved China :)

Das ist ja gerade DER Fred für mich
 

Nach meinem 10. IM im September hab ich Rad und Schwimmkram erstmal weggepackt und mich meiner alten Leidenschaft wieder deutlich mehr gewidmet.. weg von Zeiten und Plänen, hin zu Natur, Gelassenheit und Genuss - Trailrunning!!

Vielleicht poste ich noch paar Highlights der letzten Monate... hier aber erstmal die heutige Schmankerln einer 32km-Tour mit knapp 1200 Höhenmetern in der wunderschönen Sächsischen Schweiz :Lachen2:

Klasse Bilder und Endrücke :Blumen:

Definitiv, aber ein paar realistischere Bilder wären auch cool.
Ich mag die aktuelle gern genommene Übertreibung am Kontrast- und Sättigungsregler nicht.

Ja, ich würde sagen, daß das eine der interessantesten Laufstrecken der Welt ist. Wohlgemerkt nur vor 8 Uhr morgens, denn sonst ist das eher ein "Laufen" wie beim Start eines Massenmarathons im letzten Startblock ganz hinten. Hangzhou ist eben DER Touristenmagnet der Chinesen...
Gut, wenn die Schwiegermama in 15 fußläufigen Entfernungsminuten wohnt, da kann ich dem Trubel schnell mal entkommen ;)

Aber es gibt ja auch hierzulande tolle Laufstrecken, wie Dieda mit den phantastisch anmutenden und realitätsverzerrten Bildern gezeigt hat.

Hier ist trotzdem nochmal ein Foto von der gestrigen Laufrunde. Mit höherer Luftfeuchtigkeit war es etwas schweißtreibender -- und diesiger.

Irgendwie haste Recht - ich hab sie aus dem Bilderpool der Mitläufer geklaut.. bin selbst eine grottenschlechte Fotografin.. ich renn halt lieber. Drum bin ja aber wenigstens mit auf einigen Pics. :Huhu:

@ Dieda

War das eine Veranstaltung oder habt ihr euch privat verabredet?
Gibt es in Dresden eine Plattform für sowas?

Da wäre ich auch für zu haben.

Zwar kein Trainingsbild...aber vom letzten Wettkampf, also mich ein Kollege am Straßenrand überrascht hat... :Cheese:

Am Sonntag einen langgehegten Traum wahrgemacht und vom Rhonetal aufs Üssere Barrhorn (3610m) gerannt - und wieder zurück: 55km, >3000hm

Bericht und Bilder auf Dominiks Sportblog (Das Laden kann etwas dauern...).

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Links oben mein Tagesziel

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Gipfelpanorama

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Das Turtmanntal

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Happy!

Grandioser Lauf, Danke für Bericht und Fotos.
Nur das Rezept der Haferflockenkekse fehlt.

Stefan

Merci! Ich werde meine Frau um das Rezept bitten. Sie ist allerdings eher von der "freestyligen" Art und ich weiss nicht, ob sie es im Detail aufgeschrieben hat...

Gruess
Dominik

Tolle Bilder habt Ihr hier von Euren Läufen. Welche minimalistischen (Trink)rucksäcke, benutzt Ihr auf Euren Trailläufen? Irgendwo meine ich ein S für Salomon entdeckt zu haben?!

Salomon S-Lab Sense Hydro 5l ist top für solche Aktionen. Das Gewebe der Taschen ist sehr dehnfähig und mit etwas Quetschen kriegt man enorm viel Material reingepackt.

Ich bin überhaupt von Salomon im Trailbereich sehr überzeugt: Die Produkte welche ich habe sind durchdacht und passen perfekt. Teuer aber gut!

Glattalp.ch

Ende August startete ich beim Ironman 70.3 Vichy und verbrachte danach noch ein paar Tage in der Auvergne. "Mehr Kühe als Menschen" – das sagt man der Gegend nach und ich kann das absolut bestätigen. Wer auf tolle Landschaften und absolute Einsamkeit (Stille!) steht, der ist hier mit dem Lauftraining bestens aufgehoben.

Von unserem Hausberg aus sieht man ein paar bekannte Hügel ;-)
Für 5 Franken kann man an der Talstation des Niesen seinen Rucksack abgeben und an der Bergstation kann man ihn abholen und duschen.

Zurück von den Ferien bringe ich ein paar schöne Bilder mit:

Trailrun oberhalb und in der Schlucht des Chassezac (Region Ardèche)
Anhang 35170
Anhang 35171

Strandlauf am Plage de Beauduc (Camargue)
Anhang 35172


Liebe Grüsse
Dominik

Berglauf Rochers de Naye
 

Anbei ein paar Impressionen von meinem Berglauf von Montreux auf die Rochers de Naye am 29. Dezember 2016

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Anhang 35895
Anhang 35896

Damit der Thread hier nicht komplett einschläft:

Heute am frühen morgen von unserer Weinbergrunde aus (wer findet die Spitze des Eigers?):


und unser Hausberg (Niesen) heute morgen:

Wow du wohnst in einer echt schönen Gegend!!!

Da es ja hier auch um Erlebnisse geht, möchte ich auch mal etwas schreiben :)

Es war Sonntag früh und ich machte mich (diesmal ohne meinen 4 beinigen Freund) auf den Weg zu einem Langenlauf.

Die neuen Schuhe geschnürrt , den MP3 Player mit toller Musik bestückt und auf gings. Nach gerade mal 2km traf ich auf einen Läufer, dieser fragte ob wir denn nicht gemeinsam laufen wollen. Natürlich entgegnete ich Ihm.
So liefen wir die nächsten ca. 8 km gemeinsam durch die Landschaft und redeten über alles mögliche. Ein entspanntes Tempo bei tollen Gesprächen.
Nach besagten gemeinsamen 8 km teilten sich unsere Wege. So steckte ich mir wieder die Stöpsel in die Ohren und lief durch das nächste Dorf um noch extra Km zu sammeln.
Ich genoss die Landschaft und Ruhe, als das Lied "MFG - Fantastischen Vier" ertönte, kam ich an einem Haus vorbei und dort stand ein kleiner Bub im Schlafanzug mit seiner Decke umwickelt auf dem Balkon er :Huhu: ich :Blumen: :Huhu: das war total Passend und ich freute mich.
Dann noch an einem Gehöft vorbei und 2 Reiterinnen :Huhu: von ihrem Ross herunter.
Eigentlich sollten es nur rund 13-15km werden doch am ende war es ein toller Lauf mit rund 19km auf der Uhr. Total entspannt und echt schön am Sonntag Morgen.

Euch einen Schönen Sonntag :Huhu:

@Dominik und Stefan

Das sind schöne Bilder aus der Schweiz ☺

Herrlich. Macht Fernweh. 90-91 wohnte ich in Allmendingen und hatte Blick auf Eiger, Mönch und Jungfrau.

@Isemix: danke für die Eindrücke der Langlauftour. Leider sind wir im Harzer Randgebiet dieses Jahr nicht mit Schnee verwöhnt.

Sollte dieses Zipfelchen hier sein: