Nach meiner Erfahrung ist die bester Zeit: sofort

Prinzipiell sehe ich das auch so, es geht dosiert aber auch im Frühjahr - spätes Frühjahr, nur kurz vor der Hauptettkampfphase würde ich aus meiner Erfahrung auf dem Rennrad heraus eher ablehnen (wie war das: am besten lernt man aus eigenen Fehlern. :))

Bei mir hat sich leider nicht viel geändert...:Nee:
Hab aber um ehrlich zu sein auch noch nciht so recht versucht abzunehmen.
Die Schoko-Muffins in der Mensa schmecken echt sau lecker...
und meine Mutter hat mir Lebkuchen gekauft...mmmmhhhh...:Maso:

Naja, nächste Woche wirds ernst...ich schaff es schon meinen Kilo bis Weihnachten abzunehmen...
..langsam aber sischaa...:Cheese:

die prepphase ist doch ideal. nicht zu hartes training. man darf noch experimentieren. krafttraining wird auch gemacht, was will man mehr.

Jetzt wo du's sagst hört sich das sehr weise an ... :Blumen:

Dann nichts wie los ...

... achja, wir sind ja schon mitten drin ... :Lachen2: ... voll super, alles voll abgestimmt und voll im Plan und Lot ... :Cheese:

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. Newbie -0,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
3. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
4. hubschraubär -0,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
5. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
6. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
7. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
8. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
9. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
10. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
11. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
12. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
13. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
14. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
15. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
16. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
30. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
31. massi 0,0 (Ziel 6kg bis 24.12)

langsam zahlt es sich aus, dass ich seit bald 5 Wochen alle Süssigkeiten streiche und auch sonst kaum mal mich satt esse - und man gewöhnt sich dran - mittlerweile kann ich an einer Büchse mit Schoggi vorbeilaufen wie wenn nix wäre :Lachen2:

1.sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2.hubschraubär -0,9 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3.Newbie -0,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
4.amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
5.fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
6.Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
7.mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
8.Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
9.bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
10.Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
11.dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
12.Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
13.huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
14.fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
15.Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
16.meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
17.noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18.olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19.Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20.pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21.Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22.Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23.SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24.Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25.trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26.kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27.Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28.maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29.mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
30.count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
31.massi 0,0 (Ziel 6kg bis 24.12


Das Schwimmen gestern hat's echt voll gebracht. :)

Warte nur ab, der Körper hat da so eine geheime Schoggi-Strichliste, da wird jeder verpasste Riegel notiert und am Ende der Diät verzinst eingefordert :Maso:

Das kann ich nur bestätigen. leider ist der Zinssatz meines Körpers höher als der eines jeden Kredithais ...

1.sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2.hubschraubär -0,9 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3.Newbie -0,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
4.amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
5.massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
6.fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
7.Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
8.mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
9.Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
10.bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
11.Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
12.dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
13.Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
14.huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
15.fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
16.Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
17.meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
18.noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
19.olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
20.Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
21.pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
22.Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
23.Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24.SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
25.Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
26.trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
27.kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28.Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29.maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
30.mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31.count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)

Attackeee!

1.sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2.hubschraubär -0,9 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3.Newbie -0,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
4.amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
5.massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
6.fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
7.Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
8.mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
9.Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
10.bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
11.Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
12.dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
13.Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
14.huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
15.fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
16.Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
17.meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
18.noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
19.olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
20.Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
21.pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
22.Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
23.Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24.SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
25.Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
26.trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
27.kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28.Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29.maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
30.mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31.count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)

Läuft irgendwie nicht ... habe wieder 0,5 drauf - jedoch wollte ich erst sonntags die Veränderung eintragen (Sonntag-sonntag-Vergleich). Kann dann hoffentlich an diesem Sonntag dann auch bei St. Pauli vs. Augsburg ein schönes Alsterwasser trinken. Da ich (eigentlich) derzeit wie in der Saison komplett auf Alkohol verzichte.

Bin nur ein wenig enttäuscht bezüglich des Gewichtes. Ich dachte eigentlich, dass mehr passiert. Achte echt auf das was ich esse (derzeit wenig KH, EW +) und wieviel FD3/4.

Aber mal so in die Runde gefragt:
Habt Ihr nicht irgendwelche Tipps á la ... drink 4 Liter Wasser täglich, esse morgens deutlich mehr, nach 18h nix mehr essen, ein Glas Wasser mit einem Spritzer Apfelessig ;-) etc. Bin gespannt auf die Vorschläge!

Weniger Kalorien essen als man verbraucht ?? :Cheese:

Genau!
Man kann das ganze zwar auch aufgrund des Inulinspiegels und anderer Faktoren verwissenschaftlichen, aber im Endeffekt läufts darauf hinaus. Ganz nützlich ist vielleicht spät abends auf KHs zu verzichten.

Schreibe mal was ich momentan so mache (vllt. hilft das ein wenig - ändert sich natürlich täglich, ist nur ein Auszug):

Morgens: Proteinshake + 1-2 Bananen (liegt daran, dass ich morgens wenig Hunger habe, wäre eigentlich am Abend auch gut aufgehoben)
Zwischendurch: Apfel + 1-2 Tassen Milch
Mittags: Was auch immer meine Frau kocht, meist gesund: viel Gemüse + Reis, Nudeln, Kartoffeln und öfter auch mal mageres Fleisch
Abends: 2-3 Sch. Vollkornbrot mit magerem Aufschnitt oder Käse
Spät: 1 Mozarella Ligt oder Feta light oder 1-2x/Woche 2 Eier mit reichlich Rohkost

Bei Lust auf süßes esse ich entweder Götterspeise mit Süsstoff, oder einen Proteinriegel.

Bei mir funktionierts gut. Muss aber auch dazu sagen, dass ich knapp 1,90m lang bin und reichlich zum verbrennen habe.

nicht aber das nachführen der liste :Cheese:

Also mir ist diese Kalorienzählerei viel zu mühsam.

Habe diese Woche noch überhaupt kein Sport gemacht, deshalb muss ich zwangsläufig auf die Ernährung achten, um hier nicht
total erfolglos aus dem Rennen zu gehen.

So hab ich es diese Woche gehalten:

Frühstück zu Hause vor der Arbeit: Joghurt mit etwas Müsli.
Schmeckt zwar nicht sonderlich gut, macht aber satt und ist nicht ganz ungesund

Vormittags im Büro dann noch ne Scheibe Brot mit NUTELLA!!!!:Liebe:

Mittags Obst, nachmittags noch ein Twix oder Kitkat Chunky

Abends normales Abendessen, aber wenn ich satt bin, höre ich auch auf zu essen. (das mach ich sonst nicht immer, weils einfach zu gut schmeckt ):Maso:

Sonst trinke ich über den Tag verteilt mind. 2l Wasser.

Generell denkeich, dass jeder sein eigenes Erfolgs-Rezept finden muss. Auf Schoki komplett verzichten könnte ich nicht.

Gruß Marc

P.S: Gestern gabs ne echt leckere Gemüsesuppe...

Wie wärs denn mit ner kleinen Rezepte- Ecke ???

aber wartet mal, ich versuch's mal selber, das wieder in ordnung zu bringen, wenn ich's nicht schaff, muss newbie das wieder machen, die kann das ...
und erklärt dann auch, wie man's richtig macht, also das liste nachführen, mein' ich ...

so, geht doch! und wenn ich das kann, dann kann das jeder!
und zwar so:
das post mit der letzten aktuellen liste zitieren
die QUOTE entfernen, nicht aber die LIST
die liste editieren, dh. man setzt seinen eintrag mit den neuen zahlen einfach an die richtige stelle, und weil es eine liste ist mit[*] muss man dann noch nicht mal die rangliste selber nachführen, das geht dann ganz automatisch
ich bin nicht lehrer oder ähnliches.

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -0,9 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. Newbie -0,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
4. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
5. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12)
6. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
7. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
8. huck -0,4 (Ziel -2kg bis 24.12)
9. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
10. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
11. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
12. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
13. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
14. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
15. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
16. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
17. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
18. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
19. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
20. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
21. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
22. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
23. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
25. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
26. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
27. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)

und weil jetzt eh niemand mehr in diesem fred was schreibt, trag ich mich selber in der liste nach!

Immer diese Schweizer! :Diskussion:

Du führst Dich aber so auf *mecker* ;)

ich mach dann mal weiter und erzähl euch jetzt einfach mal von meinem gewicht der letzten jahre, wird zwar niemanden interessieren, aber das muss jetzt einfach mal gesagt sein
2002 92.0
2003 84.0 72
2004 79.0 141
2005 78.0 146
2006 75.7 26 38 157
2007 76.4 31 97 155
(hinter dem gewicht stehen die jahresstunden in SWIM BIKE RUN)

ich war also mal ziemlich wohlgenährt, spitze war 96kg, gut verteilt auf 1.88, so richtig dick war ich zwar nicht, aber ich hab dann doch mal angefangen mit jogging, es war ja auch schon midlife-crisis und so, da hat das gut gepasst.

je mehr ich gerannt bin, um so mehr abgenommen hab ich, und jetzt mit triathlon halt ich das gewicht, muskeln sind halt schwer!
vor dem IM hatte ich nur noch 73kg, jetzt "aber" schon wieder 5kg mehr, darum mach ich ja hier mit, das bringt's nämlich, die aktuelle woche sieht nämlich so aus:

MO 78.2 DI 77.7 MI 77.2 DO 77.5 FR 77.3

unschwer zu erkennen, an welchen tagen ich gelaufen bin!

ich wär eben gern oberlehrer oder wenigstens hauswart ;)

Ach Gott, ach Göttchen, Du warst ja selbst 2002 ein Fliegengewicht. ;)
Aber bis zum Sommer bin ich zuversichtlich auch unter 90kg zu sein. Wir sind übrigens gleich groß.

ich hatte auch schonmal 103kg. bei 1,84m
mein tiefstgewicht war vor 3 jahren 75kg.

ich werde mein nächstes gewicht erst am montag posten. hab momentan einen kleinen rückfall :o

aber ich finds schon bedenklich, dass in so einem triathlonforum soviele hits und posts in dem abnehmfred sind :Gruebeln: . sollte uns das zu denken geben.

was war da bei Hubschraubär falsch gequotet?:Gruebeln:

ich verzichte wie gesagt auf alles Süsses oder Chips usw - dazu versuche ich fetthaltige Lebensmittel zu meiden und esse wenn möglich nach 16 Uhr (ZvieriPause im Geschäft) nichts mehr - klappt mehr oder weniger gut - gestern abend aber ausserplanmässig noch ne Menge Silberzwiebeln gemampft *lecker*

die liste war keine liste mehr!
und ich habs korrigiert! selber! oder selbst?

Im Mai; JA

Im November; Nöö:Cheese:

1.sybenwurz 1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
2.hubschraubär -0,9 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3.Newbie -0,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
4.amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
5.massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
6.fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
7.Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
8.mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
9.Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
10.bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
11.Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
12.dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
13.Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
14.huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
15.fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
16.Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
17.meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
18.noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
19.olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
20.Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
21.pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
22.Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
23.Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24.SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
25.Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
26.trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
27.kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28.Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29.maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
30.mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31.count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)

Hallo Fettsäcke, ich will auch mitmachen! :Blumen: Wobei die Hammerwerte, die Wurzi et al. vorgelegt haben, schwer einzuholen sein dürften.
Bin ganz schön proper geworden die letzten Wochen - na ja, das viele Lektorieren halt... Da bleibt nicht mehr viel Zeit für Spocht. :o

Bin jetzt aber erst mal in Urlaub (für die, die's noch nicht wissen...) und sehr gespannt, was sich hinterher im Gewicht stärker niedergeschlagen haben wird: die Berge oder das reichhaltige Büffet... :Cheese:

1.sybenwurz 1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
2.hubschraubär -0,9 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3.Newbie -0,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
4.amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
5.massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
6.fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
7.Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
8.noeppes -0.5 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
9.mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
10.Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
11.bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
12.Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
13.dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
14.Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
15.huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
16.fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
17.Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
18.meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
19.olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
20.Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
21.pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
22.Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
23.Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24.SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
25.Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
26.trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
27.kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28.Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29.maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
30.mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31.count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)

und ich dachte schon die Waage ist kaputt :o

1. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -0,9 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. Newbie -0,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
4. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
5. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
6. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
7. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
8. noeppes -0,5 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
9. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
10. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
11. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
12. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
13. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
14. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
15. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
16. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
17. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
18. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
19. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
20. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
21. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
22. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
23. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
25. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
26. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
27. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)

Ich hab noch mal die Liste verändert wegen der Aufzählung. So hatten wirs bei den RRRs, glaub ich. Jetzt müssten sich die Platzierungen entsprechend ändern/angleichen, wenn man sich umträgt. Ma kucken, ob's tut.

und dabei ist nur die liste wieder kaputt!:Nee:
aber das war die lektorin, wie kommt man eigentlich zu einer so schönen ähm dingsda, kennzeichnung, oder was auch immer, oder anders gefragt, was macht eine lektorin? in diesem forum?
und warum nimmt nicht mal die die neuste liste, die ja wieder eine liste ist, nachdem ich während mehreren minuten mal was sinnvolles gearbeitet habe.
fragen über fragen :confused:

Liste stümmt ja nun wieder. Und eine Lektorin lektoriert. Kontrolliert alle Postings hier :Cheese: :Lachen2:

Schärz beiseite: zum Forum gehört ja auch ein Magazin und da ist es doch schön, wenn sich die Fehler nicht so häufen. :) Ich selbst bekomme beim Lesen so mancher Zeitung oder sogar Bücher Augenkrebs bei den sich häufenden Schreib- und sogar Satzfehlern. Hat in den letzten Jahren leider allgemein deutlich zugenommen... :Nee:

1. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -0,9 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. Newbie -0,9 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
4. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
5. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
6. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
7. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
8. noeppes -0,5 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
9. huck -0,4 (Ziel -2kg bis 24.12)
10. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
11. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
12. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
13. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
14. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
15. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
16. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
17. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
18. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
19. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
20. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
21. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
22. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
23. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
24. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
25. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
26. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
27. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)

ähm, tja, ich war zu langsam, tschuldigung, jetzt ist ja alles wieder gut, mich hab ich auch wieder an die richtige stelle gesetzt.
und die farben braucht ja niemand.

Ohgottohgottohgott. Ich will gar nicht die Verkettung unglücklicher Umstände schildern, die dazu geführt haben, dass mir dieses Missgeschick unterlaufen ist (hab jetzt wirklich auch überlegen müssen, woran's lag, denn natürlich ist mir das Prinzip des Zitierens schon klar). :(

Ich hoffe, jetzt ist alles wieder OK und ich darf weiter mitspielen, auch wenn ich nur den schnöden Posten einer Lektorin bekleide.

:bussi:

Coming Out
 

Das liegt bei mir noch auf'm Weg: :Cheese:
... bis auf die Größe ;)

Das ist eigentlich fast mein Ziel: :liebe053:
... bis auf die midlife-crisis ... die habe ich hinter mir ... oder :Gruebeln:

Hoffe, werde jetzt nicht "vom Hof" gejagt ... oder ins "Brigitte-Forum" verbannt ... oder darf ich nur noch "drüben" schreiben :Weinen:

ach ja - wo komme ich her ... schlanke 137kg auf 1,88
wo bin ich jetzt ... 119,7kg ... also - mal keine Scheu hier,
Gewicht ist nur ein Faktor auf dem Weg zur Finishline -
wenn auch ein verdammt schwerer in meinem Fall ... :Lachanfall:

Hey Diesellok,
coole Sache, ich dachte schon ich bin mit meinem Gewicht jenseits von gut und böse!
bin 1,90 und komme von 147 und bin im Moment bei 118,2 (war schon mal bei 115,1 :o )
aber wir schaffen das!

die sprache lebt und verändert sich. damit werden wir leben müssen. hauptsache man versteht sich noch.

@fritz: puh da fällt mir aber ein Stein vom Herzen - dachte
schon ich wär allein :bussi:

Gilt das eigentlich auch für unser Vorhaben?
Oder heißt das nur, dass wir wahrscheinlich nach Weihnachten wieder zunehmen...:( :(