Nein ! Das mußte sofort mitgeteilt werden ... :)

Kann ja jeder behaupten :-P! Definiere "gut gelaufen"! ;-)
https://www.youtube.com/watch?v=ILxn8Sy09Hs

Da steht es ja schon ... :cool:Also dieses Mal bin ich sogar sehr (!) gut (!) gelaufen ... !

Bester langer Trainingslauf ever, of all times !

It's true !

It really is ...


Wer will, darf sich ein Bier aufmachen und auf mich anstoßen ... :Cheese:

Ich trinke einen Birnensaft auf dich:Huhu:

Auch gut ...

Prosit !

na ich trinke den Rest von meinem Weisswein auf dein Erfolgserlebnis aus :Huhu:

Hoch die Tassen ...

:Lachen2:

Es war ein 36'er. Der letzte von insgesamt 6 der selben Art, in Vorbereitung für den Berlin Marathon am 29. September.
Eher mißmutig losgelaufen, dann aber in einen schönen Fluß gekommen und von km 20 bis km 30 geflogen. Führe nicht genau Buch, dürfte aber gut 10 Minuten schneller durchgegangen sein als der letzte, oder der Schnitt ... in jedem Fall auch endlich mal wieder "runner's high" statt ewiges "runner's low" ... :Lachen2:

Gut, Vorbelastung war auch etwas geringer, aber was soll's ... :cool: