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Alex1978 (1,78) 84,6 / 85,2 / 77,9
Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 78.6/ 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 70,4 / 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 73 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 76,8 / 70,5 Didge(1,68m,44J.) 70,3 / 67,4 / 65 ->56 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,9 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 93,5 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 76,8 / 69 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 69,6 / 67,99 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Godi68 (1,83) 84,6 / 82,2 / 73 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 83,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 77,2 / 76,6 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/ 81,6 /73 jannjazz (1,76) 75,3/75,3/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 66,6 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 76,2 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 97,7 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,7 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 81,5 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 79,2 / 71,5 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,6 / 83,0 malo13 (1,82) 80,6/80,3/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,6 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 79,2 / 75 massi (1,75) 81 / 82,2 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 73,3 / 70,0 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/85,0/79,0 nurbs (1,77) 76,3/76,3/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 82,5 / 77 Pesinho (1,88) 82,3 / 81,4 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 / 59,7 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 91,5 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 83,5 / 78 Spanky (1,83) 91 / 90,8 / 83 Superpimpf (1,84) 82.4 / 82.4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 67 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 84,0 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 84,3 / 73 topre (1,79) 84,0 / 83,9 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 67,3 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 65,2 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,5 / 73,0 TriBlade (1,94) 86/86,5/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 97,6 / 85,0 xapollo78x (1, 67) 66, 5/66, 5/60 Zettel (1,74) 64,5/65,5/59,7 :( Der monatliche Weiberkram ist schuld... |
Zitat:
Es soll auch noch Menschen die genießen die Feiertage und da gehört "schlemmen "dazu. Der Zeitpunkt des Startes war von Arne irgendwie auch ungünstig gewählt. |
Ist es nicht der ursprüngliche Sinn einer Selbsthilfegruppe sich gegenseitig zu ermahnen? Wir wollen das doch zusammen schaffen oder soll ich mich heimlich freuen und mir die Hände reiben, dass es bei mir vorwärts geht und bei den meisten anderen nicht?
Ja gut - es war Weihnachten, Silvester, Geburtstage, Ferien und sogar noch eine Hochzeit. Bald ist Karneval, Trainingslager, dann die Build Phase, die Hauptwettkämpfe, die Regenerationsphase. Da ist Abnehmen wohl deutlich unpassender als jetzt im Grundlagentraining. Versteht mich nicht falsch, ich kommentiere keine Leute wegen ihrer Figur und davon abgesehen haben hier im Forum und auch in diesem Thread sowieso alle eine gute Figur, aber hier in diesem Thread haben sich alle verpflichtet abnehmen zu wollen, also bitte schön - war nicht meine Idee. Und hier der Smiley::quaeldich: |
Zitat:
Nähert sich der Hauptwettkampf, schwindet mit Zunahme des Trainings das Gewicht...:liebe053: Hoffentlich :cool: |
@Jens ja dafür ist die Gruppe da.
Aber ich setze mich nicht an Weihnachten hin und esse Salat, während die anderen es sich bei Ente schmecken lassen. |
Alex1978 (1,78) 84,6 / 85,2 / 77,9
Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 78.4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 70,4 / 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 73 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 76,8 / 70,5 Didge(1,68m,44J.) 70,3 / 67,4 / 65 ->56 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,9 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 93,5 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 76,8 / 69 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 69,6 / 67,99 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Godi68 (1,83) 84,6 / 82,2 / 73 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 83,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 77,2 / 76,6 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/ 81,6 /73 jannjazz (1,76) 75,3/75,3/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 66,6 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 76,2 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 97,7 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,7 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 81,5 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 79,2 / 71,5 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,6 / 83,0 malo13 (1,82) 80,6/80,3/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,6 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 79,2 / 75 massi (1,75) 81 / 82,2 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 73,3 / 70,0 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/85,0/79,0 nurbs (1,77) 76,3/76,3/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 82,5 / 77 Pesinho (1,88) 82,3 / 81,4 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 / 59,7 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 91,5 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 83,5 / 78 Spanky (1,83) 91 / 90,8 / 83 Superpimpf (1,84) 82.4 / 82.4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 67 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 84,0 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 84,3 / 73 topre (1,79) 84,0 / 83,9 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 67,3 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 65,2 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,5 / 73,0 TriBlade (1,94) 86/86,5/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 97,6 / 85,0 xapollo78x (1, 67) 66, 5/66, 5/60 Zettel (1,74) 64,5/65,5/59,7 :dresche nach Zwangspause wegen Materialschaden hoffe ich, dass ich ab morgen wieder aufs Rad kann. Das tut der Waage recht gut :Lachen2: Laufen ist momentan eine ganz schöne Quälerei, nach dem Wiedereinstieg ins Krafttraining tut so ziemlich alles ganz schön weh... :dresche Aber: alles bestens, nicht beschweren, weitermachen! |
Juhu, bei mir geht es jetzt in die richtige Richtung. Nach Ausreißern nach oben (bis 57,1) bin ich heute bei 56,1 und total happy darüber.
Habe die letzten Tage eigentlich nicht großartig aufs Essen geachtet, scheint zu funktionieren :Cheese: Schwankungen sind ja normal, aber wäre schön, wenn die Tendenz so bleibt. Mit 56 fühle ich mich auch schon echt wohl. :) Alex1978 (1,78) 84,6 / 85,2 / 77,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 78.4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 70,4 / 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 73 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 76,8 / 70,5 Didge(1,68m,44J.) 70,3 / 67,4 / 65 ->56 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,9 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 93,5 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 76,8 / 69 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 69,6 / 67,99 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Godi68 (1,83) 84,6 / 82,2 / 73 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 83,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 77,2 / 76,6 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/ 81,6 /73 jannjazz (1,76) 75,3/75,3/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 66,6 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 76,2 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 97,7 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 81,5 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 79,2 / 71,5 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,6 / 83,0 malo13 (1,82) 80,6/80,3/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,6 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 79,2 / 75 massi (1,75) 81 / 82,2 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 73,3 / 70,0 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/85,0/79,0 nurbs (1,77) 76,3/76,3/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 82,5 / 77 Pesinho (1,88) 82,3 / 81,4 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 / 59,7 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 91,5 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 83,5 / 78 Spanky (1,83) 91 / 90,8 / 83 Superpimpf (1,84) 82.4 / 82.4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 67 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 84,0 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 84,3 / 73 topre (1,79) 84,0 / 83,9 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 67,3 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 65,2 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,5 / 73,0 TriBlade (1,94) 86/86,5/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 97,6 / 85,0 xapollo78x (1, 67) 66, 5/66, 5/60 Zettel (1,74) 64,5/65,5/59,7 |
Ich trau mich jetzt auch mal hier mit zu machen, habe Montag angefangen. Ich will ja nur bescheidene 4,5kg abnehmen, plane dafür aber auch mind. 4 Monate ein.
Das ist dann mein Gewicht von letzter Wettkampfsaison, was ich gern wieder hätte :) Mein System ist simpel: Die Süßigkeiten abends weglassen. Alex1978 (1,78) 84,6 / 85,2 / 77,9 Andreundseinkombi (1,86) 78.8 / 78.4 / 74.0 anna.runner (1,65) 61,5 / 59,6 / 54 bellamartha (1,72) 70,2 / 70,4 / 63, 5 big_krümel (1,78) 73,2 / 73 / 69 Cruiser (1,80) 76,8 / 76,8 / 70,5 Didge(1,68m,44J.) 70,3 / 67,4 / 65 ->56 dreirad (1,86, 47) 78 / 78 / 74,5 drullse (1,72) 69,4 / 69,9 / 64,0 ElAndy(1,88) 92,0 / 93,5 / 85,0 ellivetil (1,78) 75,3 / 76,8 / 69 FMMT (1,76 - 49 J.)70,0 / 69,6 / 67,99 fras13 (1,84) 108,8 / 111,1 / 99,9 Godi68 (1,83) 84,6 / 82,2 / 73 Hefeweizen (1,80) 76,0 / 78,0 / 70,0 holger-b (1,80, 43) 82,0 / 83,0 / 77,0 ironlollo (1,80) 78,0 / 77,2 / 76,6 / 68,0 Ironmanfranky63 (1,78) 81,6/ 81,6 /73 jannjazz (1,76) 75,3/75,3/71,0 JENS-KLEVE (1,75) 72,3 / 66,6 / 65 Josche (1,77) 77,0 / 76,2 / 70 Kasrwatzmuff (1,83) 99,6 / 103,2 / 97,7 / 89,9 Keksi (1,57) 59,2 / 56,0 / 53,0 Klugschnacker (1,83) 81,5 / 81,5 / 74,5 KleinPotti (1,80) 76,0 / 76,0 / 69,0 locker baumeln (1,74) 79,2 / 79,2 / 71,5 lonerunner (1,90) 89,0 / 87,6 / 83,0 Lucy89 (1,73) 62,5 / 61,8 / 58 malo13 (1,82) 80,6/80,3/74,0 Marco_K 50/(1.91) 87/84/81 MarcoZH (1,86-40j) 86,3/86,0/81,9 MarionR (1,70) 75,0 / 75,6 / 69,9 Marylu_K (1,80) 79,3 / 79,2 / 75 massi (1,75) 81 / 82,2 / 72 Michael Skjoldborg (1,83) 74,4 / 73,3 / 70,0 mtth (1,83) 88,2 / 89,8 / 83,0 Niklas (1,87) 84,0/84,5/73,0 Nobodyknows (1,88) 83,9/85,0/79,0 nurbs (1,77) 76,3/76,3/69,9 Oli68 (1,80) 83 / 82,5 / 77 Pesinho (1,88) 82,3 / 81,4 / 79 rennmaus4444 (1,70) 60,6 / 59,7 / 59,0 Rennradlerin(1,78) 77,1 / 77,1 / 70 rennrob (1,84) 93 / 89 / 79 schnodo (1,87 - 48 J.) 91,0 / 91,5 / 86,0 Sigisick (1,92) 83 / 83,5 / 78 Spanky (1,83) 91 / 90,8 / 83 Superpimpf (1,84) 82.4 / 82.4 / 74,9 SvenKR (186) 113,1/93,6/85 Tierunernscht (1,62) 70 / 67 / 57 TiJoe (1,84) 84,5 / 84,0 / 78,0 Tilly (1,75) 84,0 / 84,3 / 73 topre (1,79) 84,0 / 83,9 / 78 Trailschnecke (1,70) 66,2 / 67,3 / 62,5 TriAlex (1,68) 65,2 / 65,2 / 59,5 Tria50+ (1,78) 78,5 / 78,5 / 73,0 TriBlade (1,94) 86/86,5/79,9 Tschaennerael (1,88) 97,6 / 97,6 / 85,0 xapollo78x (1, 67) 66, 5/66, 5/60 Zettel (1,74) 64,5/65,5/59,7 |
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