Zitat:
Zitat von LidlRacer
(Beitrag 519946)
Na gut:
Beispiel war 1 mal in der Woche 30 Min. "hill repeats", d.h. im dicken Gang ein paar Mal einen Hügel rauf knallen und wieder runter rollen. Direkt anschließend 1 h Zeitfahren mit ordentlich müden Beinen.
Ähnliches macht sie auch beim Laufen, da aber nur 4 km Tempolauf nach dem Hügel.
Keine Ahnung, ob das was sehr exotisches ist - ich hab's jedenfalls noch nicht gemacht.
|
Ah, danke. Hatte das Thema schon wieder vergessen...
Klingt jetzt nicht besonders außergewöhnlich finde ich. |
