guats WE,
gestern 22 run, 2 swim
heute 100 km Radrennen, 1 rekom swim
jauuulll, morgen relax

Mensch 100km-Radrennnen....HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!
Wie wars denn?

Gute Erholung!




Ich habe Samstag nochmal einen langen Lauf (30km) gemacht, der überraschend gut gelaufen ist. Zeitlich gut und gefühlsmäßig Welten besser als der letzte Lange.

Leider ist meine Blase am Fußgewölbe jetzt nicht mehr handtellergroß, sondern anderthalb Handteller-groß.
Trotz sterilem Aufstechem und Abdecken konnte ich gestern kaum bei mir die Etagen im Haus wechseln.
Hab selbst jeden Gang zum Klo 3x überlegt weils so geschmerzt hat.
:( :( :(

Hoffe das verbessert sich die Tage.
Meine Laufpläne für Mo, Di, Mi muss ich wohl canceln, da ich bei jedem Lauf das Ding größer mache. Das macht wohl keinen Sinn.
Lasse es erstmal ausheilen und hoffe ich kriege gut getapt ne lockere Einheit per Rad hin.

LG
Marion

danke war SUPER!!! hab alles richtig gemacht und das für mich beste erreicht :-)

ad blasen: grummel warum hört niemand auf mich... PRÄVENTION!!! 10 % Urea Fußcreme... eucerin: 12 Euro... Cadeavera: 1,95 Euro (und richt sogar gut ganz zU von eucerin)

vergangene woche war gaaanz ruhig, gestern dann bin ich den HM Meran Algund mitgelaufen, gute trainingseinhet:Cheese:
bin mit der zeit zufrieden, rang auch
Heute werd ich gemütlich in die schwimme gehn, etwas planschen und im whirlpool entspannen:cool:

Genau die nehme ich 2x täglich. Bin auch ratlos gewesen. Vor allem weil Schuh + Einlage schon 500km gelaufen sind (mit mir :Cheese: ).

LG
Marion

komisch... mehr davon cremen! :-)

60 km, 1:38 Std, endlich mal wieder Rythmus in den Beinen......

Hab endlich Urlaub, werd mich 2-3 Std. auf`s Rad setzen.
werd die Radleistung in den nächsten 2 Wochen steigern.