hehe, genau! :Huhu:

wieviel rpm? und HFQ?

rendezvous pitch maneuver?:Lachanfall:
max. Puls 180 ;)
bei dir?

1 Stunde Rolle, 6 x 4 Min. Kraftausdauer a la DeRosa_ITA :Lachen2:

Und wehe des wird nix.........:Lachanfall:

WoW,

eure kommunikation ist ja sex pur ;)

ouppps :Cheese:
interessant, wie das so rüberkommt...es ist jedoch überhaupt nicht so gemeint! ;)

das heißt dann an der Schwelle, oder? :-)
ja versprochen, des wirkt... am besten Du machst die Einheit 1*/Wo und steigerst z. B. 6*4, 6*5, 6*6, 1*Ruhewoche; 5*6,6*6,7*6, Ruhe
uswusf :-)
LG

bin ein bisschen kohlenhydratdepletiert, daher steigt er mir im Moment nicht mehr > 195 rauf... im Normalfall 210 :-))