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Ach so?!
Bei mir ist es so geordnet: Startgewicht, aktuelles Gewicht, Zielgewicht. Macht Ihr das anders? :confused: |
Mirko, ks hat nun seine entgültige Gewichtsabnahme dokumentiert, er hat laut eigenen Aussagen die Abnahme wegen gesundheitlichen Problemen beendet.
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hmmpf
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019 |
Zitat:
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Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,4 (+1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019 Ich hoffe - und gehe auch davon aus - dass die deutliche Gewichtszunahme den 5 g Kortison geschuldet sind, die ich in von Montag bis heute bekommen habe. Jetzt ist erst für die nächsten zwei Wochen Ruhe mit Kortison und ich hoffe, dass das Gewicht sich schnell wieder reguliert. Man lagert da halt doch einiges an Wasser ein, geht aber bei so einer Hochdosis-Stoß-Therapie auch schnell wieder weg. Mit der Ernährung bin ich im Moment eigentlich ganz zufrieden. LG J. |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,4 (+1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,4 (+1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 |
#1876, Trialogo:
Zitat:
War auch mein Plan, als ich vor zwei oder drei Jahren beschlossen hatte, hier mit zu machen. Bin von über 87 runter auf 76. Solange ich vor mich hin trainiere, klappt das ganz wunderbar. Das war letztes Frühjahr. Letztes Jahr dann immer so 78 bis 80, da ich nach den Wettkämpfen immer so in mich reinstopfe. Letzten Herbst ging es wieder rauf auf über 82 und hat sich hartneckig gehalten. :( Echt frustrierend. Aber jetzt geht es langsam wieder nach unten. :) MfG, Ralf Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,4 (+1,1) / 72 --> 01.09.2018 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 |
Zitat:
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Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,4 (+1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /83,8 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 eeeeeeeendlich seh ich nen 3er im Augenblick ist´s zaaaach ich bin sicher der Rest ist Muschkel :Lachen2: die Flussschwimmenden treiben mich aus der Komfortzone damit Runde uno abgesch(l)ossen werden kann. Dies kommt dabei raus:Lachanfall: |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,2 (-2,2) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Poldi (1,88): 90 /83,8 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 So, mal sehen, ob ich morgen noch auf die 72 kg oder gar die 71,9 kg komme, um mein Zwischenziel für den 1.9. zu erreichen. Ich bin aber ganz zufrieden, auch wenn es nicht klappt. Ich werde als nächstes Zwischenziel die 68 kg anpeilen, was echt schwer werden wird für mich. Ich hoffe, dass es weiter runter geht mit dem Gewicht. Schönes Wochenende! J. |
Zitat:
Und die Gewichtszunahme schien auch davon zu kommen. Denn diese Woche sind 2,2 kg weg, ohne dass ich was anders gemacht hätte als sonst. Gruß J. |
Zitat:
Viel Erfolg weiterhin beim Halten des Gewichts und die geplanten weiteren kleinen Kilochens :Blumen: |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,2 (-2,2) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,8 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 Letzte Woche hatte ich nicht eingetragen, daher der große Hopps. Ich weiß nicht, was ich gemacht habe, aber das Ziel rückt nun nach der langen Zeit der Stagnation doch wieder näher :-) Phil_ster hab ich mal in die entsprechende Position in der Liste verschoben... |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,2 (-2,2) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,8 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (-0,2) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,2 (-2,2) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,6 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (-0,2) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 71,9(-0,3) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,6 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (-0,2) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018 So, liebe Mit-Specklappen, ich habe mich jetzt tatsächlich für 68 kg als neues Zwischenziel entschieden. Diese möchte ich Ende des Jahres erreichen. Das ist für mich echt ambitioniert und ich bin gespannt, ob ich es schaffe. Jetzt versuche ich erst mal die 6 vorne stehen zu haben. Viele Grüße J. |
Zitat:
Bellamartha (1,70): 76,2 / 71,9(-0,3) / 68 --> 31.12.2018 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,6 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (-0,2) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 93.5 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 Nach meinem zweiwöchigen USA-Urlaub, liebevoll auch Massephase genannt, hatte ich ein Plus von +2.5kg auf den Rippen. Mittlerweile sind diese schon wieder mehr als weg und ins Training steige ich nach drei Wochen Pause auch erst nächste Woche wieder so richtig ein :dresche |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 71,9(-0,3) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,6 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 82,9 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 93.5 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 71,9(-0,3) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,6 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 82,9 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.5 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018 |
]Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,6 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 82,9 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.5 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018 Großartig... :Kotz: Und ich kann es nicht mal auf Kortison oder so schieben. Habe nämlich keines bekommen. Ich befürchte, dass es mit den diversen Süßigkeiten, dem Kuchen und den Schokocornflakes zu tun hat und dem restlichen Essen, das ich in übergroßer Menge einverleibt habe. Darauf heute Abend mit Freunden erst mal eine Pizza. Kacke! J. fett.:( |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 82,9 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.5 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 86 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 82,9 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.5 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018 Ich wollte dieses Jahr insgesamt 10 kg abnehmen. Es fehlen nur noch 11 kg :Cheese: Mit Almere ging die Wettkampfsaison zu Ende. Da langsam schon meine Unterhosen verdächtig spannen und ich nicht mal mehr in meinen besten Shirts gut aussehe muss das Gewicht nun endlich dringend runter. Vor Almere hat Abnehmen wenig Sinn gemacht, weil ich ja mit vollen Speichern starten wollet. Davor hat es wenig Sinn gemacht weil ich beim Schwarzwald Super nicht eingehen wollte. Also hab ich etwa 3 Wochen lang eine sehr erfolgreichen Carbo-Load-Phase gemacht. Gepaart mit wenig Sport außer den Wettkämpfen hat das zu neuen Gewichtsrekorden geführt. Ich hab mich zwar bewusst nicht gewogen, der Blick in den Spiegel hat aber gereicht. Nach jetzt gerade 4 Tagen annähernd 0 Diät wiege ich heute morgen tatsächlich 86 kg. Das ist mit recht leeren Speichern schon ne Hausnummer. Ich will gar nicht wissen, was ich vor den 4 Tagen gewogen hab. Naja, so schnell wie ich zunehme, nehm ich auch wieder ab, wenn ich es dann mal durchziehe. Das meine Hauruck-Methode weder gesund noch sinnvoll ist weiß ich selbst. Aber anders geht's gar nicht. Einfach entsprechend meinem Kalorienverbrauch Kalorien zuführen ist nicht so einfach wie es sich anhört. Mein Fokus liegt nun also primär auf dem Fett verbrennen. Dazu werde ich so wenig wie möglich Kalorien zu mir nehmen und so oft wie möglich Sport machen. Welche Leistung ich beim Sport abliefere ist im Moment dann ja egal. Jetzt hab ich auch endlich mal wieder Zeit für Burbees und den restlichen Freeletics-Quatsch! :Cheese: |
Zitat:
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 86 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 82,9 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 Ich schnuppere tatsächlich schon bald an der Sub90, wenn das so weitergehen sollte. Dank neuerlich regelmässigem Training und einigermassen Disziplin, was die Softdrinks und das Naschen betrifft, geht das Gewicht konstant runter. So muss das! Mein Zeitplan ist aber wohl trotzdem sehr knapp berechnet. Hauptsache irgendwann, bevor ich meinen Tria-Einteiler kaufen möchte, ist das Gewicht unten und konstant :Lachen2: |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 86 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 82,9 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 Mal wieder Neustart...:dresche |
Zitat:
Und ich starte neu beim alten Ausgangspunkt. Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 86 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 82,9 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 86 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 ...das wird nix mehr mit der Bikini Figur für Oktober :Cheese: |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,6 (+1,2) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 86 (+1) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 Ganz großartig. Wenn ich so weitermache, bin ich nächste Woche wieder beim Startgewicht. Ich bin gespannt, ob ich die Kurve kriege. Es sind die Süßigkeiten, die wieder Einzug gehalten haben und da ich ja wie ein Suchtkranker nur ganz oder gar nicht kann, führt es halt sofort wieder zu massivem Konsum, wenn ich einmal anfange und damit natürlich zur Gewichtszunahme. J., genervt von sich selbst. |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,6 (+1,2) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,4 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 Es läuft in die richtige Richtung, so muss es jetzt noch ein paar Wochen weitergehen. Ein paar Tage wirklich fast nix gegessen, dann angefangen kalorienarmes Zeug zu essen. Die neue Woche möchte ich wieder ein paar Tage fast nix essen und mit viel Freeletics und Ausdauersport dafür sorgen das die Fettschmelze auf Hochtouren läuft. |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,6 (+1,2) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 Es läuft in die richtige Richtung, so muss es. den Satz schnapp ich mir mal von Mirko denn auch wenn es nur Baby steps sind so vergrößert sich mein Oberschenkel Volumen von Woche zu Woche und verhindert eine weitere Gewichtsabnahme jedoch eine Zunahme an Höhenmeter pro Stunde am Rad.:Cheese: |
Zitat:
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,6 (+1,2) / 68 --> 31.12.2018 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (+1,0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 |
Es läuft und das trotz drei Wochen USA Urlaub :)
Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,6 (+1,2) / 68 --> 31.12.2018 BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (+1,0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 |
Zitat:
Zitat:
In jedem Fall ganz viel Erfolg bei der Kur der Made... |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (+1,0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 Null, nada, nüschte! :( :confused: :( |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 Wieder 1 kg weniger, sagt aber gerade nix aus, da ich gestern mein 0-Alkohol-Plan kläglich gescheitert ist und ich daher ziemlich verkatert und dehydriert auf der Waage stand. Eigentlich lief die Woche gut, 2x Freeletics und 2x Sufferfest, dazu ein paar Läufe und recht wenig gegessen. Nun werde ich erst mal wieder viel Energie brauchen um trocken zu werden/bleiben und daher mir womöglich etwas mehr gönne beim Essen dazu. Ich bin so n Depp... |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 Nochmal ein Kilo in die passende Richtung :-) |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 |
Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018 Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018 Foxi (1,79): 78,5 / 76 (-2) / 71 / --> 01.01.2019 Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018 lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019 mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019 mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 --> micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17 mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18 Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018 Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019 Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018 Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019 Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018 widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018 Herzlichen Glückwunsch für "die richtige Richtung" !:liebe053: Und für die anderen ein Glas Nutella zum Trost ... :Cheese: Ich selbst hab zwar (gesundheitlich bedingt) einen "Satz" gemacht, aber da war ich schon öfter. Bin derzeit froh, wenn ich überhaupt was essen mag; insofern sind demnächst einige Zick-Zack-Sprünge zu erwarten. |
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