Gute Besserung! :)

Gib zu, das hast Du lange geprobt und geplant!!!! :Cheese:

Kurier Dich bloß gründlich aus, die Saison beginnt gerade erst. Immer schön Vitamine und viel Eiweiß, dann kannst Du bald wieder plantschen!

:Huhu:

Gute Besserung!
Und Ingwertee :Blumen:

Hast du ihm bei Rücken-Altdeutsch die Badehose runtergerissen? Habe ich auch schon mal fertiggebracht :Cheese:

War heute bei meinem Hausarzt. Er meinte das ich das Schlimmste schon hinter mir hätte und noch 2-3 Tage noch mit dem Sporteln im Wasser aushalten muss.

Freu---bald kann ich wieder planschen!

:Lachanfall: Auch nicht schlecht :Lachanfall: Nee, ich war bei Delle-Beine und hab grad nen Brustarmzug zum Atmen eingestreut als er in Rücken-Beine entgegenkam. Seine Badehose ist nicht gefallen, über den Inhalt bin ich aber im Bilde :Cheese:
@Dieda: DAS ist wahre Körperbeherrschung :Lachen2:

Gestern fiel unser Training mal wieder aus wegen zu viel Schnee auf dem Dach :Weinen: Wir sind dann halt direkt zum Essen gegangen :Prost:

Ahhhh ...
gestern erstmals hinbekommen, 25m Delle-Beine zu tauchen - wenn auch noch mit Kurzflossen ^^
Evtl. mach ich heute nochmal nen 400m test und versuche die ersten 100m zu Rollwenden.

Grüße.

Heul.
 

Ich komme zur Zeit gar nicht zum Schwimmen. :Weinen: :Weinen: :Weinen: Entweder ist Schneechaos oder eine Feier und jetzt ist mein Auto eingefroren: die 10 cm Schneeschicht der Nacht sind auf 4 cm Eisschicht zusammengeschmolzen und -gefroren. Da steht jetzt also ein smart in Aspik und ich komme wahrscheinlich die Tage gar nicht aus dem Hof raus... :( :( :(

Dann guck dir wenigstens ein paar Schwimmfilme auf YouTube an. Am besten kurz vor dem Schlafengehen. Dann kann dein Hirn das nachts abarbeiten.

Du hast dir auch früher beim Schlafen leise Vokabeln angehört oder?
:cool:

Also das funktioniert manchmal wirklich. Wenn ich eine knifflige Sache im Job habe (Softwareentwicklung), dann denke ich abends im Bett kurz darüber nach ("andenken") und versuche dann dabei einzuschlafen. Dann kommt es oft vor, dass ich morgens die Lösung im Kopf habe.

Das liegt nur daran dass man abends meist schon vom Arbeitstag völlig matsche in der Birne ist. Kennt doch jeder, man schaut morgens den Code-Schnipsel an, an dem man den halben Nachmittag des Vortages verbracht hat und plötzlich fällt es einem wie Schuppen von den Augen :D Gerade heute wieder passiert *g*

Grüße.

Man kann auch wie glaurung mit dem Radl zum Schwimmen fahren. :Huhu: :Cheese:

@Godi68: Huch, habe eben gesehen, dass du T2.04 schon absolviert hast. Hm, heute öffnet mein 'kleines Schwimmbad' mit 25m Bahnen erst um 15 Uhr. Mal schauen.....

So, nun erst einmal eine Grundlage schaffen: auf geht's zum Bäcker :Cheese:

Die Angst vorm Versagen im Wettkampf treibt einen im Training voran :Cheese:
"Mein" Bad hat vom 24.-26.12. und vom 31.12.-1.1. zuuuuuuuuuuuuuuuu :Kotz: :Kotz: :Kotz:
Und zwischen den Feiertagen muss ich arbeyten :(

Vorhin, als ich an Sifi im kommenden Februar dachte, kam mir spontan eine interessante Idee:

Von 1980-2000 gab es jedes Jahr Mitte September in meiner alten Heimatgemeinde den sog. "Frammersbacher Dreikampf", wo man an 2 Tagen einen Schwimm- u. Laufwettkampf und ein Einzelzeitfahren macht. Der Wettkampf war damals sehr populär, Hinz und Kunz waren am Start, auch mal Lothar Leder. Ich war auch zig-mal am Start oder in der Organisation. Was haltet ihr davon, wenn ich das Ding wiederbelebe? Zumindest als Swim&Run, weil das Radfahren ja immer ein bisschen aufwendiger ist.

Bin dabei :Cheese:

Wie lang wären denn da die Distanzen :confused:

Und BTW: Wie muss man eigentlich laufen trainieren, um die SiFi 4km in 19 min zu überstehen ?

Juhu, wenigstens einer :Cheese:

4km laufen. Immer und immer wieder. Bis Du 4km in 19min schaffst! :Cheese:

Wo ist denn dieses Frammersbach? :cool:

Beim Schwimmen 1.000m und beim Laufen 20km. Für 13min bzw. 1:10h gab es 1.000 Punkte. Am Ende wurden die Punkte addiert und der Punktbeste hat gewonnen. Sinn war es, dass der Ausgeglichenste gewinnt. Beim Radfahren gab es für 1:20h und 50km 1.000 Punkte (ordentlich Höhenmeter). Der Rekrod lag, glaube ich bei 3.200 Punkte. Radrekord war 1:13, Schwimmen 11min und Laufen 1:04.

In Undrfrange. :Cheese:

Dess sann ja hunnerdfuffzsch Killomeeder von hier!
Hmmmmhhhh. Prinzipiell bin ich ja bei jedem Blödsinn dabei.

Lernen wir da auch Deine ganzen ehemaligen Fans kennen, d.h. den riesigen Weiberhaufen, der Dir in Deiner Jugend aufgrund Deiner lockigen Haarpracht ständig hinterhergelaufen ist? Bzw. lernen wir jene kennen, die den Anlass zu Deinem Nickname einst geliefert haben? :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Moin,

Da ist doch die Schwimmstrecke wieder mal zu kurz ;)
Immer diese blöden Traditionen ;)

Ich wäre ja für 4.000m Schwimmen, 1000 Punkte gibt's dann
für 0:52:00; das Ganze soll ja schließlich einer Schwimmsekte
würdig sein :cool:


Viele Grüße,

Christian

Oje, es ist manchmal erschreckend, was 25 Jahre aus hübschen Mädchen machen kann. Heuzutage würde ich kreischen und davonlaufen :Cheese:

Moin,

Für jeden Kilometer Anreise mit dem Rad gibt's einen
Punkt Gutschrift :cool:


Viele Grüße,

Christian

Das mit den Punkten ist schon der richtige Ansatz. Allerdings müßte man halt die Weltrekordzeiten nehmen auf zB. 1.500m und 10km und dann runterrechnen.

Ist das da, wo auch der Wettkampf stattfindet ? :Maso:
Dann passe ich :( :Nee:

Spitzenidee.
Zum austesten können wir ja in SiFi einmal durch den Teich schwimmen, drumrum laufen und die Meile nächstes mal mit dem Rad abfahren :Cheese:

Also die Distanzen finde ich super:liebe053:
Radeln muss nicht sein:Cheese:

Heute T2-05 war wieder lehrreich und spannend:cool:
Weiter so Keko:Blumen:
Ich habe zwar keine aktuelle 400er Zeit und würde mich momentan auch lediglich auf ca. 7.10-7.20 einschätzen, nehme aber immer 7 min als Bezug.
Spare mir dadurch allein schon das Umrechnen:Cheese:
Vorgabe: 2.00+1.50
Ist: 4*Schnitt 1.58 + 1.48, 4*1.58+1.46, 4*1.56+1.46
wobei ich alle 100er den Stil gewechselt habe(mal versuchtes frühes Wasserfassen:( , mal vereinfachter Kraulzug:) , mal 3er Atmung:Nee:) und gefühlsmäßig am Ende am "Besten" geschwommen bin.

T2.04
 

Nun denn, heute dann also im ziemlich leeren 25m Becken ohne Treibholz-Gefahr T2.04 geschwommen. Nun ja, die 2x 4x50er Kraul fand ich ja witzig, die Kraultechnikübungen bis zum Kraul-Rückwärtsschwimmen dito und dann begann das Grauen: Boah, Kraul rückwärts geschwommen :Nee: mit 3x Stopp auf der 25m Bahn. Manoman, der Bademeister hatte sicherlich Mitleid mit mir... Die Armbewegungen sehen dabei katastrophal aus und die Beine habe ich locker schweben gelassen, denn sonst wäre ich nie und nimmer am Beckenrand angekommen. Pfuiiiii, fürchterliche Übung!

Beichte:
Dann stand 4x 400m Kraul-Wechsel auf dem Programm. Sorry, irgendwie habe ich mir 3x 400m gemerkt und daher das Training um den einen Block verkürzt. Sorry!!!!! :Blumen: War keine Absicht. Dafür habe ich immer schön auf die Tempo-Wechsel geachtet und es kam dabei 8:35/ 8:36/8:39 heraus. Den GA2-Bereich habe ich heute nun auch begrüßt und der fühlte sich nach 50m dann immer schon echt eklig an. Aber egal, schön war's dann trotzdem.

Bevor der Chef hier wieder meckert:
Donnerstag geht es wieder ins Wasser auf die 50m Bahn :bussi:

Was? Wer? 50m Bahn? Chef..............häähh, ich :confused: :confused:

:Lachanfall: :Lachanfall:

Sorry, aber das gefällt mir nicht so ganz. Du hast dich zwar bemüht, aber das reicht nicht. Deshalb:

NOCHMAL!!!

chris.fall, wie war ich? :cool:

Dito :Huhu:

Da Du vorgelegt hast und wieder mit schnelleren Zeiten, darf ich jetzt auch :Cheese:

2:01,2:00,1:58,1:58,1:50
1:56,1:59,1:59,2:00,1:51
1:59,1:59,2:00,1:58,1:50

Alles etwas zu "flott", zumindest für mich.

Delfinbeine kann ich nicht, bei Rücken hab ich 25m gebraucht, um festzustellen, dass man auch ohne Mörderbeinschlägchen nicht untergeht und Brust mit Kraulbeinchen geht auch, wenn man den Brustbeinschlag nicht kann :Lachanfall:

Bei uns haben alle Bäder über Weihnachten und an Neujahr zu - und meins macht dann vom 10.1. bis 28.1. Renovierungs-Pause. Das heißt, ich muß dann fast 3 Wochen ins überfüllt Bad in der Innenstadt :Maso:
Naja, schlimmer als heute in unserem Bad kanns kaum noch werden :Nee:
Bei 20 km laufen bin ich definitiv raus ...
Ich auch :liebe053:
Leider war unser Bad heute mördervoll - zumindest auf der Schwimmerbahn. Und fast alle sind mitten auf der Bahn Sowas-Wie-Brust getrieben - mit so einem "Beinschlag", daß man kaum vorbei kam :(
Lustig waren die Versuche Kraul-Einarmig mit Delle-Beinschlag. Ich kann ja keinen Delle-Beinschlag und so war das Überlebenstraining - vor allem am Ende bei den Sprints :Lachanfall:
Und hier das Ergebnis (Soll 1:58/1:48):
1:47/1:46/1:53/1:53 - 1:44
1:51/1:52/1:51/1:50 - 1:44
1:5?/1:51/1:53/1:53 - 1:45

Bei den ersten haben mich Überholmanöver dazu verführt, zu schnell zu schwimmen :cool:

Ansonsten war ich überrascht, daß ich mit Brustschwimmen so viel langsamer bin als beim Kraulen (26 zu 20 Sekunden beim Sprint). Und ich war beim einarmigen Kraul-Arme-Delle-Beine-Überlebenstraining nur 2 Sekunden langsamer als beim Brustschwimmen ...

:Nee: :Nee: :Nee: und das so kurz vor Weihnachten. Manoman, du kannst ganz schön fies sein!!


P.S.: Natürlich wiederhole ich die Einheit, bei uns haben schließlich die Bäder zumindest zw. den Feiertagen auf. Also, mit einer Ausrede kann ich hier nicht punkten. ;)

P.S.II: Keko, du mußt hier gar nicht so laut nach Christian rufen. Hm, 2 gegen 1 -> Wie unfähr, ihr solltet euch mal schämen!!!!

Moin,


Ich hätte es nicht besser sagen können :Huhu:
Du machst Dich :Blumen:


Der Ausbilder