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Aber dann nach einer guten halben Stunde kam auf einmal der Umbruch in meinem Kopf. Ich hatte auf einmal einen Rythmus gefunden und hatte gar nicht mehr dieses "die Luft geht aus" Gefühl. Das war absolut geil!!! Ich dachte mir: Endlich klappts, endlich sind die großen Distanzen (für mich >500m) greifbar und so schwomm ich Bahn für Bahn und es war einfach nur geil.

Ich habe zwar keine Ahnung, wie viele Bahnen es dann zum Ende hin am Stück waren, aber das spielt keine Rolle, endlich glaub ich wieder daran, bis zum Juni 1.5 km am Stück kraulen zu können.

Ein toller Tag. :-)

Wahrlich, Glückwunsch zum Schwimm-Durchbruch. :Huhu:

Sag`mal: DU redest recht viel vom Gym und Krafttraining. Gehst DU oft ins Gym und wenn ja, wie lange schon, was ist das Ziel und was machst Du so für Übungen.

Gruss und viel Spass beim Schwimmen!

PS: habt´s ihr alle einen Neo?

BigWilly

21.12.2009 09:28

Zitat:

Zitat von alpenfex (Beitrag 322222)

...
PS: habt´s ihr alle einen Neo?

...gibt es sowas in meiner Größe??:Lachen2:

...Hab am WE, Weichei wie ich bin, das Laufband in der Mukkibude für mich entdeckt! Sa voll im Soll mit 4,6 oder so aber am Sonntag sind nur 8,5 bei rum gekommen. Geplant waren lockere 20km draußen...:Nee: aber bei -12° war mir das einfach zu Krass...

crema-catalana

21.12.2009 09:31

Sprint!

Zitat:

Zitat von KingMabel (Beitrag 322212)

Crema!
Wieder einen Wettkampf zusammen!

Sprint oder OD in Buschhütten? ;)

ja, nun "muss" ich doch nicht nach Grünberg :) Sprint, weil KD ist ja Kraichgau...

crema-catalana

21.12.2009 09:35

Wow!

Zitat:

Zitat von Wenzel (Beitrag 321985)

Heute war ich nun das erste mal nach meiner Grippe und dem Treffen "Das grauen im Schwimmbad" endlich wieder Schwimmen und habe versucht den Tipp mit der Atmung zu beachten.

Die ersten Bahnen bekam ich mal gar keinen Atmungsrythmus rein und mein Kopf sagte immer nach 3-4 Bahnen "du kriegst keine Luft mehr" und ich fing wieder leicht an zu verkrampfen. Aber dann nach einer guten halben Stunde kam auf einmal der Umbruch in meinem Kopf. Ich hatte auf einmal einen Rythmus gefunden und hatte gar nicht mehr dieses "die Luft geht aus" Gefühl. Das war absolut geil!!! Ich dachte mir: Endlich klappts, endlich sind die großen Distanzen (für mich >500m) greifbar und so schwomm ich Bahn für Bahn und es war einfach nur geil.

cool, kannst du mal beschreiben, was du genau gemacht hast? Und bist du 3 er Zug geschwommen?

BigWilly

21.12.2009 09:43

@crema: du als Laufexpertin kannst mir doch sicherlich sagen, ob es "sinnvoll" wäre, jetzt wo ich das Laufband für mich entdeckt habe, regelmäßig (1xWoche nach dem Fitnesstudiotraining) nen "schnellen" 5er bzw. ne halbe Stunde auf dem Laufband richtig gas zu geben?! Würde mir davon etwas mehr Geschwindkeit erhoffen... und vielleicht etwas mehr Power am Berg... könnte ja die Steigung dann langsam erhören... was meinst du?
:confused:
Natürlich könnt die anderen Experten gern auch Ihren Rat loswerden;)

BigWilly

21.12.2009 09:49

@king: Was los bei dir? "Läufts" nicht so? ;)

crema-catalana

21.12.2009 10:33

Zitat:

Zitat von BigWilly (Beitrag 322257)

Bin keine Laufexpertin und außer zum Schuhe kaufen und zur Leistungsdiagnostik noch nie auf dem Laufband gelaufen ... Wenn du Lust auf Tempo hast: mach' es doch einfach und schaue wie es dir bekommt. Kannst ja mal so ein Intervall-Bergprogramm ausprobieren. Erst 10 min locker warmlaufen, dann z.B. 10x Bergsprint, dann locker auslaufen. Halt nix über's Knie brechen. Wenn du jetzt einfach so täglich läufst, wirst du von ganz alleine schneller, da bin ich sicher!

BigWilly

21.12.2009 10:41

Zitat:

Zitat von crema-catalana (Beitrag 322278)

...wie war das, schneller Laufen, kommt von Schnell Laufen ;) Ich werde das mal testen und mal schauen, wie es mir bekommt! Bin ja mal gespannt, wann ich merke, dass ich schneller werde...:Nee: :Lachen2:

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