Also ich lauf auch gleich in kurzer Hose und T-shirt.:cool:
Muß nur noch vorher das Laufband passend zum Fernseher ausrichten, damit mir nicht so langweilig wird.

hmm ich auch nicht. ich brauch schon so ein puls von mind. 150 um überhaupt das gefühl zu haben, zu laufen, alles andere ist bei mir gehen. ich habe aber auch nen max. puls beim laufen von 185, von daher passt das.

Bei mir fängt laut Leistungsdiagnostik GA1 bei 137 an - drunter ist Reg :Cheese:
Ich hab festgestellt, daß meine Pulswerte sehr stark von der Vortagesbelastung abhängen. Da kann es mal sein, daß ich 30 Sek auf den km schneller/langsamer bin bei gleichem Puls im GA1-Bereich. Und ich rede jetzt nicht von einer Ausbelastung am Vortag :Nee:

Hab mal ne Frage: Ist es ok, morgens gegen 8 ca.7-8km zu laufen und nachmittags dann in den Kraftraum zu gehen? Kenn mich da nicht aus mit ^^

Ja ist in Ordnung. Arne hat aber einen guten Film dazu gemacht.

Swimmer's high
 

Gestern haben wir im Schwimmtraining die ganzen Technikübungen ohne Spielzeug gemacht, dafür eben Brustschwimmen zur Erholung. Es lief echt gut. Heute wollte ich dann im "freien Schwimmen" ein bisschen entspannt mit Pullbuoy rumpaddeln. Nach 200 m stand dann doch der Trainer am Beckenrand und meinte zu mir "heute schwimmst du mal 500 m am Stück" ich: "mit oder ohne Pullbuoy?" ich durfte mit. Uff. Danach fragte der Trainer wie es war und ich wahrheitsgemäß: "mit Pullbuoy kein Problem". Nach 200 m Beine wollte ich mich dann schon fertig zum Ausschwimmen machen, dann kam die Ansage: "so, jetzt dann 6x100 m, abwechselnd mit und ohne Pullbuoy". Uargh. Aber ich habe mich in mein Schicksal ergeben. Die zweiten 100 "ohne" wurde ich nach 70 m wieder panisch kurzatmig. Da dachte ich dann "sch***, it's all in your head, relax..." - und es hat geholfen. Habe zwar ziemlich gejapst danach, aber durchgekrault. Die letzten 100 gingen dann wieder. Zwar bin ich mit Pullbuoy deutlich schneller und entspannter unterwegs, aber heute hatte ich das erste Mal das Gefühl, dass ich es doch irgendwann lerne... :liebe053:

Klar, warum nicht? Derzeit laufe ich immer zum Fitnesstudio wegen 100/100 und ich kann mir direkt das aufwärmen dort schenken...

Ist bei mir auch so. Besonders merke ich es immer richtung Ende der Woche! Da ich meist Sa auf dem Wochenhöhepunkt bin sind Sonntag und Montag nur Kurze Rekomläufe drin. Am Dienstag starte ich dann wieder mit nem "Normalen" Puls in die nächste Woche...

...das Gefühl ist bestimmt klasse. Mal sehen, wie lange ich noch Schwimmen muss um das zu bekommen...

Ich glaube mich sucht gerade ne Erkältung heim. Die Nase fängt jetzt auch zu laufen an...:Nee:

Bei mir hilft bei sowas ne Runde schwimmen zu gehn. Klingt komisch is aber so, vermutlich wegen dem warmen Wasser.

Gestern war ich auch schwimmen, hab dann mal wieder versucht nach rechts zu atmen. Konnte es gerade noch verhindern zu ertrinken :Cheese:

Ich hoff mal dass es ab dem WE bei uns endlich auch schneit, hab ultimativ Lust mitm MTB draussen rumzusauen. Auffer Arbeit (7km weg) is alles weiß, bei mir daheim liegt nix. :(