Morgen *Gähn*,
ich war Gestern nach einem langen FH und Arbeitstag noch ein kleines Ründchen laufen. Schön bei Schneeflocken. Aber es war sau kalt. 6 Kilometer waren es bei einem ganz gemütlichen 6 min/km Schnitt. Danach noch ein bisschen Streching und Kräftigungsübungen.

Heute muss ich endlich wieder ins Bad. War letzte Woche nur einmal. Das ist zu wenig !!! Gerade bei meinen Schwimmzeiten.

Schönen Arbeits und Trainingstag allen.

Weicheier :Cheese:

Aber ich werde nun auch bald die kurze Hose gegen eine lange tauschen glaube ich...

Mabel, Du Tier :Holzhammer:

Du hast eine lange Hose?:Peitsche:

...aber obenrum bleibst bei T-Shirt, oder willst jetzt etwas was langes anziehen...:Lachen2:

Ihr habt was an wenn Ihr laufen geht? :-((

Und ich hab gedacht Ihr wärt hart. :Nee:

:Lachanfall:

ja, musste mir das leider angewöhnen angezogen zu laufen. Die Schmerzensgeldforderungen der Bevölkerung wurden einfach zu viel...:Lachanfall:

Es wirkt!
 

das ist ja eine hammerklasse Pulswertentwicklung!!!
Bei mir waren es Montag 2 min auf 12,5 km schneller und Puls 132 statt 137 im Schnitt. Und bevor sich jemand beschwert, ich pulse niedrig, gell! 132 ist bei mir GA1!