Ich glaub ich bin dabei :liebe053:
Hab aber sicherheitshalber nochmal nachgefragt - nicht dass ich mich zu früh freue. Wahrscheinlich hält Keko mich jetzt für begriffsstutzig und schmeißt mich wieder raus :Lachen2:

Ich habe im März eher widerwillig von 2 auf 3 Einheiten erhöht (aber alle haben mir dazu geraten), das mache ich weiterhin so (und mittlerweile sogar gerne :D). Ich habe mich dadurch bis jetzt schon über 1,5min auf 1000m verbessert bzw. fast eine Minute auf 500m. Die kann ich jetzt knapp unter 9min schwimmen. Sicher nicht schnell, aber eine Minute ist ne menge. Es lohnt sich!

Als grobe Faustformel lässt sich sagen:
Eine Einheit in der Woche - Verschlechterung
Zwei Einheiten in der Woche - Stagnation
Drei Einheiten in der Woche - Verbesserung

Wobei das auch immer ein wenig vom Leistungsstand/Talent abhängig ist.


Ich bin übrigens auch dabei! :liebe053:

Ich habe mich ein Jahr lang mit glaurung rumgeschlagen, schlimmer kann es nicht werden. :Cheese:

Abwarten ;)

Immerhin hast Du dadurch Deinen Meister in 50m Delle gefunden. :Lachanfall: :Lachanfall:

Siehste! Das noch dazu...

Mach lieber ein bisschen Werbung und sag, dass du am Ende sogar 16:30 geschwommen bist.

Verschweig aber das 25m-Becken und dein zusätzliches Vereinstraining. :)

Keko, machste dann einen Fred SIFI 3.0 auf?