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bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+1) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 100,1 (-1,5) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 63,2 (-2,8) / 64 —> 30.04.2023 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023 Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 109,7 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 88,8 (-0,4) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,8 (-0,7) / 85,0 --> 28.02.23 Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Walter (1,82): 88,1 / 87,8 (+1,0) / 80 —> 10.3.2023 Kein Fortschritt beim Gewicht, dafür bei der Vernichtung der letzten Weihnachtssüßigkeiten. Das sollte sich in den kommenden Wochen positiv auswirken. |
bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+1) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 100,1 (-1,5) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 63,2 (-2,8) / 64 —> 30.04.2023 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023 Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 109,7 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 88,8 (-0,4) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,8 (-0,7) / 85,0 --> 28.02.23 Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Walter (1,82): 88,1 / 87,1 (-0,7) / 80 —> 10.3.2023 Scheint hier ja für einige eine gute Woche gewesen zu sein :Blumen: Für mich auch "ok-ish". Schönes WE Euch |
bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+1) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 100,1 (-1,5) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 63,2 (-2,8) / 64 —> 30.04.2023 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023 Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 109,7 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Mexx90 (1,81): 77,1 / 77,1 / 74,5 --> 17.04.23 (Beginn BUILD-Phase) Pillemann (1,89): 91 / 88,8 (-0,4) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,8 (-0,7) / 85,0 --> 28.02.23 Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Walter (1,82): 88,1 / 87,1 (-0,7) / 80 —> 10.3.2023 Wichtiger als das Gewicht ist bei mir jedoch die Reduzierung des Körperfettanteils... Durch das "öffentliche Outing" hier, will ich den Druck auf mich selbst erhöhen. Bin gespannt, ob es gelingt... |
@Mexx90
Wie outing??? :Lachen2: :Lachen2: Lese bitte Beitrag 1 und dann noch mal richtig :dresche So einfach ist die Beichte der Fetten hier nicht mein Lieber |
LÄUFT!
:liebe053: :liebe053: :liebe053: bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+1) / 75—> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 98,1 (-2,0) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 63,2 (-2,8) / 64 —> 30.04.2023 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023 Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 109,7 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Mexx90 (1,81): 77,1 / 77,1 / 74,5 --> 17.04.23 (Beginn BUILD-Phase) Pillemann (1,89): 91 / 88,8 (-0,4) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,8 (-0,7) / 85,0 --> 28.02.23 Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Walter (1,82): 88,1 / 87,1 (-0,7) / 80 —> 10.3.2023 |
bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+1) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 98,1 (-2,0) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 63,2 (-2,8) / 64 —> 30.04.2023 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023 Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 109,9 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Mexx90 (1,81): 77,1 / 77,1 / 74,5 --> 17.04.23 (Beginn BUILD-Phase) Pillemann (1,89): 91 / 88,8 (-0,4) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 89,8 (-0,7) / 85,0 --> 28.02.23 Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Walter (1,82): 88,1 / 87,1 (-0,7) / 80 —> 10.3.2023 Das Ergebnis heute stimmt milde, aber so gut war es diese Woche nicht.:) |
bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+1) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 98,1 (-2,0) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 63,2 (-2,8) / 64 —> 30.04.2023 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023 Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 109,9 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Mexx90 (1,81): 77,1 / 77,1 / 74,5 --> 17.04.23 (Beginn BUILD-Phase) Pillemann (1,89): 91 / 88,8 (-0,4) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 88,8 (-1,0) / 85,0 --> 28.02.23 Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Walter (1,82): 88,1 / 87,1 (-0,7) / 80 —> 10.3.2023 |
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Benni1983 (1,83): 98,1 / 98,1 (-2,0) / 83 —> 30.06.2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 63,2 (-2,8) / 64 —> 30.04.2023 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (-0,0) / 82 —> 1.6.2023 Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 109,9 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 74,6 (-1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Mexx90 (1,81): 77,1 / 77,1 / 74,5 --> 17.04.23 (Beginn BUILD-Phase) Pillemann (1,89): 91 / 88,0 (-0,8) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 88,8 (-1,0) / 85,0 --> 28.02.23 Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Walter (1,82): 88,1 / 87,1 (-0,7) / 80 —> 10.3.2023 |
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