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Tja...so soll es sein.
Ein gelungener Jahresabschluss mit 2,9kg mehr als am 31.12.2021. Ich glaube jetzt muss ich aber mal ran! Ich wünsche allen Fetten einen guten Rutsch ins neue Jahr. Es kann nur besser werden...also bei mir :Lachanfall: bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 90,3 (+0,6) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023 |
@lonerunner
ich sag doch...süß :Cheese: |
bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 110,3 (+1,4) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023 Wie gesagt, Dezember sowas hier anzufangen macht keinen Sinn. Aber jetzt ist Schluß mit der Völlerei. Ab nächster Woche geht's abwärts. -6 kg in 2 Monaten bis Ende Februar. Und das ist nicht nur ein guter Vorsatz - das ist ein Versprechen. :cool: |
bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 111,3 (+1,0) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023 Auch bei mir soll es ab nächster Woche wieder abwärts gehen, aber ein Versprechen abgeben kann ich dafür nicht ... |
bellamartha (1,70): 80 / 79,6 (+0,9) / 75—> mal sehen
Benni1983 (1,83): 98,1 / 101,0 (+8,0) / 83 —> 2023...aber so was von! Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,8) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,5) / 76 —> planlos, in 2023 Feanor (1,83): 87,4 / 85,5 (+0,2) / 82 —> im Moment ziellos Foxi (1,79): 78,5 / 76,9 (-1,5) / 75 —> Dez. 22 fras13 (1,84): 107,5 / 111,3 (+1,0) / 99,9 —> 31.12.202.?? handbremse (1,62): 60 / 60 (-0,0) / 56 —> 31.12.22 ks03 (1,78): 74,8 / 75,6 (+1,0) / 71 --> 31.12.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 111,7 (+0,2) / 100—> 31.12.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,2 (+1,2) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 spanky (1,83): 90,0 / 91,0 (+0,7) / 85,0 --> 28.02.23 Thomas W. II (1,88): 90 / 82,4 (-7,6) / 78 —> 31.12.2023 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,3 (+1,1) / 80 —> 10.3.2023 Für mich zum gucken. Hauptsächlich durch frisch zubereitete , vegetarische Ernährweise . Nüscht an Kalorien gezählt und kaum vertikal trainiert :Lachen2: . Viel Erfolg und dünnes Neues |
Zitat:
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Zitat:
(Vor allem habe ich ja jetzt plötzlich so dicke Arme vom Schwimmen. Mir passen jedenfalls meine Hemden nicht mehr. Aber leider nicht nur obenrum, sondern auch untenrum :Lachanfall: ) |
Der ganze Thread ist eine Challenge!
Ich steh mit den Waagen auf Kriegsfuß - die eine verharrt da, die andere zeigt ganz was anderes an - das ist nicht sehr aufschlussreich, egal in welche Richtung es gerade geht. Derzeit reduziere ich Umfänge, Intensität und Nahrungszufuhr - jetzt geht das Gewicht in die gewünschte Richtung, beliebt macht sich dadurch in seinem Umfeld nicht (nöö - ich esse abends nix mehr). Die 501 konnte ich bei einer Weite von 31 "einfangen", derzeit trage ich eine Weite von 30, die 28 hängt im Schrank - den Waagen ein Schnippchen schlagen. |
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