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Also dieser Test und ich werden keine Freunde mehr, denn Spaß ist was anderes.
Gestern vorgenommen 350 über 5min und 300 über 20min. Es sind dann exakt 350 geworden (in den letzten 20s nochmal alles gegeben, um den Schnitt von 349 auf 350 hochzuziehen). Die 20min gingen mit 302 weg, wobei dort auch schon die Gefahr bestant unter 300 zu fallen und ich mir "nochmal in die Fresse hauen konnte" (S.K.). Da ich das Ziel ziemlich genau getroffen habe sollte ich das nächste Mal das Ziel ambitionierter stecken und damit den central governor überlisten ;) 5min: 343 -> 350 20min: 294 -> 302 FTP: 279 -> 287 Jeweils 8W mehr als Ende Januar, das geht schon ____________ 3-rad.................312W........75kg.....Rolle.Bre mshebel.P2M....31.01.2013 3-rad.................324W........75kg.....Rolle.Bre mshebel.P2M....28.02.2013 Michael Skjoldborg....306W........73kg.....Rolle.......... . P2M....30.01.2013 Michael Skjoldborg....321W........73kg.....Rolle.......... . P2M....13.03.2013 werner................329W........75kg.....Feldber g/Ts......P2M herne100..............302 W 20km..74 kg....Landstr. the man...............242 W.......74 kg....TT...Rhein Nordexpress...........285 W.......80 kg....STI..fr.Rolle.....Quarq..19.11.2012 Nordexpress...........316 W.......80 kg....STI..fr.Rolle.....Quarq..08.02.2013 Road_Runner...........353 W.......75 kg....Feldberg..........P2M locker baumeln........280 W.......76 kg....HomeTrainer 0815.........16.02.2013 huegenbegger..........200 W.......76 kg....Rolle.............P2Mneu.04.11.2012 huegenbegger..........227 W.......76 kg....Rolle.............P2Mneu.25.02.2013 holger-b..............280W....... 82kg.....Straße RR.........SRM....10.12.2012 holger-b..............272W....... 83kg.....Straße TT.........SRM....23.07.2013 holger-b..............266W....... 80kg.....Straße RR.........SRM....26.10.2013 Wolfgang L............204W........68kg.....Tacx Flow / SRM.........27.02.2013 air-canada............379W........77kg.....Straße RR.........P2M(neu).10.01.13 Weißer Hirsch.........303W........70kg.....Rolle TT..........P2M........28.2.2013 Tommie004.............285W........89kg.....Strasse ..........SRM.....12.03.13 ArminAtz.............269W........68kg.....Rolle TT Pose..........P2Mneu.....12.04.13 Pippi................255W........67kg.....Strasse TT Pose..........SRM.........27.04.13 Nic.Run..............197W........67kg.....Rolle TT Pose............P2M.........01.06.13 rennrob............234W........87kg.....STI.....Fe ldberg......P2Mneu......18.06.13 rennrob............240W........88kg.....STI.....Fe ldberg......P2Mneu......24.07.13 rennrob............247W........88kg.....STI.....St rasse......P2Mneu......13.08.13 rennrob............253W........88kg.....STI.....Ta unus-Offroad......P2Mneu......09.12.13 sevenm..........286W.......72kg.....TT draußen.....P2M...... 21.06.13 Weißer Hirsch.........324W........69kg.....TT Lanzarote..........P2M........15.7.2013 Racingdude....SRM....401W......80,5kg....BZF_RR 16.6.2012 Racingdude....SRM....378W......81,5kg....BZF_RR 12.7.2013 Marco ..................353W...........78KG.........CT.. ............Quark......27.07.13 reiller.............P2M.........297W.......73kg... ....Strasse TT......09.07.2103 3-rad.................325W........75kg.....Feldberg. Oberlenker .P2M....06.08.2013 sevenm...........307W.......70kg........TT Straße........P2M........19.09.13 aims..............216W.......62kg........Rolle.... ....PowerTap........21.01.13 aims..............253W.......62kg........Strasse.. ......PowerTap........01.04.13 aims..............270W.......60kg........Strasse.. ......PowerTap........28.06.13 trifra..............210W.......66kg........Rolle TT.........P2M.........23.09.13 the man.....257W......71kg.........Strasse.....P2M.... .....27.09.2013 StanX......229W....72kg.....Rolle......23.12.2013 FidoDido..............273W.......77kg........Rolle ........PowerTap........23.12.13 Niksfiadi.......353W....83kg......Straße.......Gar min Vector......26.12.2013 Feuerrolli69........266W.....83kg..........Rolle.. .....P2M...26.12.13 Schumi_nr1........204W......61kg..........Rolle... ....P2Mneu 02.01.14 tritobi............311W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....10.04.2013 tritobi............319W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....08.05.2013 tritobi............327W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....30.07.2013 einzelstueck.....298W.......78kg....Olympiastr. RR...Vector.....11.1.14 Superpimpf......294W......76kg.....Rolle.....power tap......23.01.2014 Superpimpf......302W......76kg.....Rolle.....power tap......13.03.2014 Bschaefer........285W.......70kg.........Rolle RR......Vector.....21.1.14 Sense-.........310W.......75kg........Strasse.RR. ......Power2max........11.02.14 Suze............298W.......67kg........Strasse.CX. ......Power2max........12.01.14 VinceThePrince.......216W......62kg.......Rolle... ..Tacx Flow.....12.2.14 Suze............306W.......67Kg........Strasse.CX. ......Power2max........28.02.2014 muntila.........270W.......65kg........Strasse_RR. ....P2M.....05.03.2014 |
bevor ich übermorgen dem Pimpf ins TL nachreise hab ich heute auch mal fix getestet. Bin ganz zufrieden für bislang erst 1'200 km dieses Jahr. :)
Wobei mir die Messvorrichtung des Ergometers wahrscheinlich wohl gesonnen ist ;) ____________ 3-rad.................312W........75kg.....Rolle.Bre mshebel.P2M....31.01.2013 3-rad.................324W........75kg.....Rolle.Bre mshebel.P2M....28.02.2013 Michael Skjoldborg....306W........73kg.....Rolle.......... . P2M....30.01.2013 Michael Skjoldborg....321W........73kg.....Rolle.......... . P2M....13.03.2013 werner................329W........75kg.....Feldber g/Ts......P2M herne100..............302 W 20km..74 kg....Landstr. the man...............242 W.......74 kg....TT...Rhein Nordexpress...........285 W.......80 kg....STI..fr.Rolle.....Quarq..19.11.2012 Nordexpress...........316 W.......80 kg....STI..fr.Rolle.....Quarq..08.02.2013 Road_Runner...........353 W.......75 kg....Feldberg..........P2M locker baumeln........280 W.......76 kg....HomeTrainer 0815.........16.02.2013 huegenbegger..........200 W.......76 kg....Rolle.............P2Mneu.04.11.2012 huegenbegger..........227 W.......76 kg....Rolle.............P2Mneu.25.02.2013 holger-b..............280W....... 82kg.....Straße RR.........SRM....10.12.2012 holger-b..............272W....... 83kg.....Straße TT.........SRM....23.07.2013 holger-b..............266W....... 80kg.....Straße RR.........SRM....26.10.2013 Wolfgang L............204W........68kg.....Tacx Flow / SRM.........27.02.2013 air-canada............379W........77kg.....Straße RR.........P2M(neu).10.01.13 Weißer Hirsch.........303W........70kg.....Rolle TT..........P2M........28.2.2013 Tommie004.............285W........89kg.....Strasse ..........SRM.....12.03.13 ArminAtz.............269W........68kg.....Rolle TT Pose..........P2Mneu.....12.04.13 Pippi................255W........67kg.....Strasse TT Pose..........SRM.........27.04.13 Nic.Run..............197W........67kg.....Rolle TT Pose............P2M.........01.06.13 rennrob............234W........87kg.....STI.....Fe ldberg......P2Mneu......18.06.13 rennrob............240W........88kg.....STI.....Fe ldberg......P2Mneu......24.07.13 rennrob............247W........88kg.....STI.....St rasse......P2Mneu......13.08.13 rennrob............253W........88kg.....STI.....Ta unus-Offroad......P2Mneu......09.12.13 sevenm..........286W.......72kg.....TT draußen.....P2M...... 21.06.13 Weißer Hirsch.........324W........69kg.....TT Lanzarote..........P2M........15.7.2013 Racingdude....SRM....401W......80,5kg....BZF_RR 16.6.2012 Racingdude....SRM....378W......81,5kg....BZF_RR 12.7.2013 Marco ..................353W...........78KG.........CT.. ............Quark......27.07.13 reiller.............P2M.........297W.......73kg... ....Strasse TT......09.07.2103 3-rad.................325W........75kg.....Feldberg. Oberlenker .P2M....06.08.2013 sevenm...........307W.......70kg........TT Straße........P2M........19.09.13 aims..............216W.......62kg........Rolle.... ....PowerTap........21.01.13 aims..............253W.......62kg........Strasse.. ......PowerTap........01.04.13 aims..............270W.......60kg........Strasse.. ......PowerTap........28.06.13 trifra..............210W.......66kg........Rolle TT.........P2M.........23.09.13 the man.....257W......71kg.........Strasse.....P2M.... .....27.09.2013 StanX......229W....72kg.....Rolle......23.12.2013 FidoDido..............273W.......77kg........Rolle ........PowerTap........23.12.13 Niksfiadi.......353W....83kg......Straße.......Gar min Vector......26.12.2013 Feuerrolli69........266W.....83kg..........Rolle.. .....P2M...26.12.13 Schumi_nr1........204W......61kg..........Rolle... ....P2Mneu 02.01.14 tritobi............311W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....10.04.2013 tritobi............319W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....08.05.2013 tritobi............327W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....30.07.2013 einzelstueck.....298W.......78kg....Olympiastr. RR...Vector.....11.1.14 Superpimpf......294W......76kg.....Rolle.....power tap......23.01.2014 Superpimpf......302W......76kg.....Rolle.....power tap......13.03.2014 Bschaefer........285W.......70kg.........Rolle RR......Vector.....21.1.14 Sense-.........310W.......75kg........Strasse.RR. ......Power2max........11.02.14 Suze............298W.......67kg........Strasse.CX. ......Power2max........12.01.14 VinceThePrince.......216W......62kg.......Rolle... ..Tacx Flow.....12.2.14 Suze............306W.......67Kg........Strasse.CX. ......Power2max........28.02.2014 muntila.........270W.......65kg........Strasse_RR. ....P2M.....05.03.2014 macoio.........320W.......71kg........Ergometer... ..19.03.2014 |
Was für ein Ergometer war es denn? Bzw. war es wirklich ein Ergo? Diese Bezeichnung ist nämlich mit gesetzlich vorgeschriebenen Messungenauigkeiten etc. verbunden, im Gegensatz zu anderen Sportgeräten wie Heimtrainern.
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So, erstes Mal so einen FTP-Test gemacht. Inwiefern das "all out" war oder nicht ist für mich noch schwierig zu sagen.
Persönlicher Zustand: nach einem 10h-Büro-Arbeitstag, erkältet. ;) ____________ 3-rad.................312W........75kg.....Rolle.Bre mshebel.P2M....31.01.2013 3-rad.................324W........75kg.....Rolle.Bre mshebel.P2M....28.02.2013 Michael Skjoldborg....306W........73kg.....Rolle.......... . P2M....30.01.2013 Michael Skjoldborg....321W........73kg.....Rolle.......... . P2M....13.03.2013 werner................329W........75kg.....Feldber g/Ts......P2M herne100..............302 W 20km..74 kg....Landstr. the man...............242 W.......74 kg....TT...Rhein Nordexpress...........285 W.......80 kg....STI..fr.Rolle.....Quarq..19.11.2012 Nordexpress...........316 W.......80 kg....STI..fr.Rolle.....Quarq..08.02.2013 Road_Runner...........353 W.......75 kg....Feldberg..........P2M locker baumeln........280 W.......76 kg....HomeTrainer 0815.........16.02.2013 huegenbegger..........200 W.......76 kg....Rolle.............P2Mneu.04.11.2012 huegenbegger..........227 W.......76 kg....Rolle.............P2Mneu.25.02.2013 holger-b..............280W....... 82kg.....Straße RR.........SRM....10.12.2012 holger-b..............272W....... 83kg.....Straße TT.........SRM....23.07.2013 holger-b..............266W....... 80kg.....Straße RR.........SRM....26.10.2013 Wolfgang L............204W........68kg.....Tacx Flow / SRM.........27.02.2013 air-canada............379W........77kg.....Straße RR.........P2M(neu).10.01.13 Weißer Hirsch.........303W........70kg.....Rolle TT..........P2M........28.2.2013 Tommie004.............285W........89kg.....Strasse ..........SRM.....12.03.13 ArminAtz.............269W........68kg.....Rolle TT Pose..........P2Mneu.....12.04.13 Pippi................255W........67kg.....Strasse TT Pose..........SRM.........27.04.13 Nic.Run..............197W........67kg.....Rolle TT Pose............P2M.........01.06.13 rennrob............234W........87kg.....STI.....Fe ldberg......P2Mneu......18.06.13 rennrob............240W........88kg.....STI.....Fe ldberg......P2Mneu......24.07.13 rennrob............247W........88kg.....STI.....St rasse......P2Mneu......13.08.13 rennrob............253W........88kg.....STI.....Ta unus-Offroad......P2Mneu......09.12.13 sevenm..........286W.......72kg.....TT draußen.....P2M...... 21.06.13 Weißer Hirsch.........324W........69kg.....TT Lanzarote..........P2M........15.7.2013 Racingdude....SRM....401W......80,5kg....BZF_RR 16.6.2012 Racingdude....SRM....378W......81,5kg....BZF_RR 12.7.2013 Marco ..................353W...........78KG.........CT.. ............Quark......27.07.13 reiller.............P2M.........297W.......73kg... ....Strasse TT......09.07.2103 3-rad.................325W........75kg.....Feldberg. Oberlenker .P2M....06.08.2013 sevenm...........307W.......70kg........TT Straße........P2M........19.09.13 aims..............216W.......62kg........Rolle.... ....PowerTap........21.01.13 aims..............253W.......62kg........Strasse.. ......PowerTap........01.04.13 aims..............270W.......60kg........Strasse.. ......PowerTap........28.06.13 trifra..............210W.......66kg........Rolle TT.........P2M.........23.09.13 the man.....257W......71kg.........Strasse.....P2M.... .....27.09.2013 StanX......229W....72kg.....Rolle......23.12.2013 FidoDido..............273W.......77kg........Rolle ........PowerTap........23.12.13 Niksfiadi.......353W....83kg......Straße.......Gar min Vector......26.12.2013 Feuerrolli69........266W.....83kg..........Rolle.. .....P2M...26.12.13 Schumi_nr1........204W......61kg..........Rolle... ....P2Mneu 02.01.14 tritobi............311W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....10.04.2013 tritobi............319W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....08.05.2013 tritobi............327W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....30.07.2013 einzelstueck.....298W.......78kg....Olympiastr. RR...Vector.....11.1.14 Superpimpf......294W......76kg.....Rolle.....power tap......23.01.2014 Superpimpf......302W......76kg.....Rolle.....power tap......13.03.2014 Bschaefer........285W.......70kg.........Rolle RR......Vector.....21.1.14 Sense-.........310W.......75kg........Strasse.RR. ......Power2max........11.02.14 Suze............298W.......67kg........Strasse.CX. ......Power2max........12.01.14 VinceThePrince.......216W......62kg.......Rolle... ..Tacx Flow.....12.2.14 Suze............306W.......67Kg........Strasse.CX. ......Power2max........28.02.2014 muntila.........270W.......65kg........Strasse_RR. ....P2M.....05.03.2014 macoio.........320W.......71kg........Ergometer... ..19.03.2014 MarcoZH.........264W.......84kg........Rolle_RR... ..Stages.....19.03.2014 |
Zitat:
Das könnte interessant werden. Sebastian hat mir am Sant Salvador bisschen Zeit abgenommen, aber auch nicht so viel. Ihr könnt euch an den Anstiegen also wohl schön gegenseitig nebeneinander pushen. Du hast natürlich einen unfairen Gewichtsvorteil! :Lachen2: |
@pimpf: für Sant Salvador ist doch eher der 5 min Vortest ausschlaggebend, der war 400 W :Lachen2:
@fideldido: müsste ein relativ neues Gerät aus dieser Reihe sein das wir im Studio stehen haben http://www.lifefitness.de/integrity-...eter-clsc.html |
Zitat:
Der 5min Test bringt dir also nix, da rollst du in der Hälfte tot dann wieder runter :Lachen2: |
Heute das erste mal 20min all out gefahren auf der Rolle.
Ganz schöne zäh hinten raus, aber gut! ____________ 3-rad.................312W........75kg.....Rolle.Bre mshebel.P2M....31.01.2013 3-rad.................324W........75kg.....Rolle.Bre mshebel.P2M....28.02.2013 Michael Skjoldborg....306W........73kg.....Rolle.......... . P2M....30.01.2013 Michael Skjoldborg....321W........73kg.....Rolle.......... . P2M....13.03.2013 werner................329W........75kg.....Feldber g/Ts......P2M herne100..............302 W 20km..74 kg....Landstr. the man...............242 W.......74 kg....TT...Rhein Nordexpress...........285 W.......80 kg....STI..fr.Rolle.....Quarq..19.11.2012 Nordexpress...........316 W.......80 kg....STI..fr.Rolle.....Quarq..08.02.2013 Road_Runner...........353 W.......75 kg....Feldberg..........P2M locker baumeln........280 W.......76 kg....HomeTrainer 0815.........16.02.2013 huegenbegger..........200 W.......76 kg....Rolle.............P2Mneu.04.11.2012 huegenbegger..........227 W.......76 kg....Rolle.............P2Mneu.25.02.2013 holger-b..............280W....... 82kg.....Straße RR.........SRM....10.12.2012 holger-b..............272W....... 83kg.....Straße TT.........SRM....23.07.2013 holger-b..............266W....... 80kg.....Straße RR.........SRM....26.10.2013 Wolfgang L............204W........68kg.....Tacx Flow / SRM.........27.02.2013 air-canada............379W........77kg.....Straße RR.........P2M(neu).10.01.13 Weißer Hirsch.........303W........70kg.....Rolle TT..........P2M........28.2.2013 Tommie004.............285W........89kg.....Strasse ..........SRM.....12.03.13 ArminAtz.............269W........68kg.....Rolle TT Pose..........P2Mneu.....12.04.13 Pippi................255W........67kg.....Strasse TT Pose..........SRM.........27.04.13 Nic.Run..............197W........67kg.....Rolle TT Pose............P2M.........01.06.13 rennrob............234W........87kg.....STI.....Fe ldberg......P2Mneu......18.06.13 rennrob............240W........88kg.....STI.....Fe ldberg......P2Mneu......24.07.13 rennrob............247W........88kg.....STI.....St rasse......P2Mneu......13.08.13 rennrob............253W........88kg.....STI.....Ta unus-Offroad......P2Mneu......09.12.13 sevenm..........286W.......72kg.....TT draußen.....P2M...... 21.06.13 Weißer Hirsch.........324W........69kg.....TT Lanzarote..........P2M........15.7.2013 Racingdude....SRM....401W......80,5kg....BZF_RR 16.6.2012 Racingdude....SRM....378W......81,5kg....BZF_RR 12.7.2013 Marco ..................353W...........78KG.........CT.. ............Quark......27.07.13 reiller.............P2M.........297W.......73kg... ....Strasse TT......09.07.2103 3-rad.................325W........75kg.....Feldberg. Oberlenker .P2M....06.08.2013 sevenm...........307W.......70kg........TT Straße........P2M........19.09.13 aims..............216W.......62kg........Rolle.... ....PowerTap........21.01.13 aims..............253W.......62kg........Strasse.. ......PowerTap........01.04.13 aims..............270W.......60kg........Strasse.. ......PowerTap........28.06.13 trifra..............210W.......66kg........Rolle TT.........P2M.........23.09.13 the man.....257W......71kg.........Strasse.....P2M.... .....27.09.2013 StanX......229W....72kg.....Rolle......23.12.2013 FidoDido..............273W.......77kg........Rolle ........PowerTap........23.12.13 Niksfiadi.......353W....83kg......Straße.......Gar min Vector......26.12.2013 Feuerrolli69........266W.....83kg..........Rolle.. .....P2M...26.12.13 Schumi_nr1........204W......61kg..........Rolle... ....P2Mneu 02.01.14 tritobi............311W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....10.04.2013 tritobi............319W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....08.05.2013 tritobi............327W........85kg.....Straße.TT. . Powertap.....30.07.2013 einzelstueck.....298W.......78kg....Olympiastr. RR...Vector.....11.1.14 Superpimpf......294W......76kg.....Rolle.....power tap......23.01.2014 Superpimpf......302W......76kg.....Rolle.....power tap......13.03.2014 Bschaefer........285W.......70kg.........Rolle RR......Vector.....21.1.14 Sense-.........310W.......75kg........Strasse.RR. ......Power2max........11.02.14 Suze............298W.......67kg........Strasse.CX. ......Power2max........12.01.14 VinceThePrince.......216W......62kg.......Rolle... ..Tacx Flow.....12.2.14 Suze............306W.......67Kg........Strasse.CX. ......Power2max........28.02.2014 muntila.........270W.......65kg........Strasse_RR. ....P2M.....05.03.2014 macoio.........320W.......71kg........Ergometer... ..19.03.2014 Newcomer26......330W......71Kg......Rolle TT......iFlow......22.03.2014 |
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