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Endlich die richtige Richtung eingeschlagen :Cheese:
bellamartha (1,70): 80 / 74,7 (-0,4) / 75 —> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 97,3 (-0,9) / 83 —> 2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-0,4) / 76 —> 01.08.2023 Feanor (1,83): 87,4 / 84,0 (-0,7) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel Foxi (1,79): 78,5 / 77,7 (+0,2) / 75 —> Okt. 22 (Neu) fras13 (1,84): 107,5 / 106,5 (+0,5) / 99,9 —> 31.12.2022?? handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 100,0 (+1,2) / 90 —> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (+1.0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 81,6 (-0,2) / 77,5kg —> 16.09.2022 |
+- 0 kg in einer sportfreien Woche werte ich mal als Erfolg.
bellamartha (1,70): 80 / 74,7 (-0,4) / 75 —> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 97,3 (-0,9) / 83 —> 2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-0,4) / 76 —> 01.08.2023 Feanor (1,83): 87,4 / 84,0 (-0,7) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel Foxi (1,79): 78,5 / 77,7 (+0,2) / 75 —> Okt. 22 (Neu) fras13 (1,84): 107,5 / 106,5 (+0,5) / 99,9 —> 31.12.2022?? handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 100,0 (+1,2) / 90 —> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (+1.0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 81,6 (-0,2) / 77,5kg —> 16.09.2022 |
Letztes Wiegen vor dem Urlaub. Immer noch stabil. :Cheese:
bellamartha (1,70): 80 / 74,7 (-0,4) / 75 —> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 97,3 (-0,9) / 83 —> 2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-0,4) / 76 —> 01.08.2023 Feanor (1,83): 87,4 / 84,0 (-0,7) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel Foxi (1,79): 78,5 / 77,7 (+0,2) / 75 —> Okt. 22 (Neu) fras13 (1,84): 107,5 / 106,5 (+0,5) / 99,9 —> 31.12.2022?? handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 100,0 (+1,2) / 90 —> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (+/-0.0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 81,6 (-0,2) / 77,5kg —> 16.09.2022 |
Ich melde mich zurück. Irgendwie hatte ich gehofft, dass die Urlaubszeit mich nicht ganz so aus der Bahn wirft, auch sportlich nicht viel passiert. Könnte vielleicht auch noch schlimmer sein. Die letzte Woche war ordentlich die 3 Wochen oder so vorher leider nicht. Gleiches Zielgewicht, neues Datum.
bellamartha (1,70): 80 / 74,7 (-0,4) / 75 —> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 97,3 (-0,9) / 83 —> 2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-0,4) / 76 —> 01.08.2023 Feanor (1,83): 87,4 / 84,0 (-0,7) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel Foxi (1,79): 78,5 / 77,7 (+0,2) / 75 —> Okt. 22 (Neu) fras13 (1,84): 107,5 / 106,5 (+0,5) / 99,9 —> 31.12.2022?? handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 100,0 (+1,2) / 90 —> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (+/-0.0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 82,4 (+0,8) / 77,5kg —> 04.11.2022 |
Nix neues bei mir...
bellamartha (1,70): 80 / 74,7 (-0,4) / 75 —> mal sehen Benni1983 (1,83): 98,1 / 97,3 (-0,9) / 83 —> 2022 Bleierpel (1,74): 87,5 / 82,4 (-5,2) / 78,x —> 10.05.2023 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,5) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-0,0) / 76 —> 01.08.2023 Feanor (1,83): 87,4 / 84,0 (-0,7) / 82 —> 01.09.2022 neues Ziel Foxi (1,79): 78,5 / 77,7 (+0,2) / 75 —> Okt. 22 (Neu) fras13 (1,84): 107,5 / 106,5 (+0,5) / 99,9 —> 31.12.2022?? handbremse (1,62): 63,1 / 59,5 (-0,9) / U60 —> 31.05.22 lonerunner (1,90): 101,3 / 100,0 (+1,2) / 90 —> 31.12.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 Pillemann (1,89): 91 / 89,0 (+/-0.0) / 85 —> MD Indeland Triathlon 18.06.2023 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 85,5 (+3,0) / 75 / sub80 —> Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022 Walter (1,82): 88,1 / 82,4 (+0,8) / 77,5kg —> 04.11.2022 :Blumen: |
Leute, ich bin ja im Urlaub und hatte vorher die Hoffnung formuliert, dass ich in den drei Wochen nicht allzu viel zunehme.
Ich befürchte, dass sich diese Hoffnung nicht erfüllt.☹️ Ich habe jetzt schon Schiss vor dem ersten Wiegen nach der Rückkehr. Verfette Grüße aus Porto! J. |
Ach, das schaffst du schon. Ich hatte 10 Tage top all inkl., trotz ständigen Futtern und auch Alkohol in recht grossen Mengen hatte ich ein halbes Kilo weniger. Hatte mich auch erst nicht auf die Waage getraut.
Ich glaube es kam daher weil ich jeden Morgen vor dem Frühstück im Meer schwimmen war. |
Zitat:
Der einzige Schweiß, der bisher in diesem Urlaub floss, kam von 38 Grad in Spanien und von meinen Angstattacken, wenn ich mit in irgendwelchen Höllenkurven mit dem vollgepackten Motorrad (ich, der Liebste und unser Gepäck) überfordert bin… |
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