Wir waren ja schon früh da und haben im hinteren Bereich noch was gegessen. Dazu nahm ich (sehr zur Belustigung meiner Frau) ein deutsches Weißbier zu mir.

Ok, das taugt als Erklärungsmodell nicht wirklich... :Cheese:

Axel

...und habt heimlich das bunte Treiben beobachtet. So, so...

Deine Badehose?

http://www.teamtbb.com/?option=com_c...sk=view&id=716

Hab den mal mitgenommen: Doofe Frage: wieso ist es Intervalltraining, wenn du langsamer als FMP bist? Oder war das Vorbereitung für deinen Hasenjob?

Ist doch schneller als FMP.

Kilometersplit bei 2:32h -> 3:36Min/km

2 Meilen sind 3,2xx km
Also alles unter 3:30 Min/km und der letzte müsste auch unter 3:20 Min/km sein.

Das war zwei Mal TDL und ein Mal 10k pace. Wohlgemerkt im huegligen Zentralpark, was bei dem Tempo ca. 5s/Meile kostet.

Die 72,5kg auf der Waage heute morgen schieb' ich zwar meinem dehydrierten Zustand zu (abendliches Training ist einfach nix), aber ein wenig Wahrheit ist wohl doch dran. Meine Uhr mit Metallarmband faellt beinahe vom Arm, so dass ich auf das Lederarmbandexemplar zurueckgreifen muss.

Zeit fuer ein neues Loch! :Lachen2:

Sorry, habe mich simplerweise beim Hochrechnen geirrt. -Der letzte war sogar um 3:16/K. Damit als FMP würdest du fast in den Aufmerksamkeitsbereich des Bundestrainers kommen...

Ganz besonders danken moechte ich an dieser Stelle den drei Frauen in meinem Leben, ohne die ich es nicht so weit gebracht haette: