dagegen waren 8°C, sonne und eine ganz leichte herbstbrise perfekt :)

Ich hau auch heute wieder einen 0er raus ;)

sodale, Lauf 2 done... nicht leicht nach 8 Stunden im OP, grauß... also wie kann man nur Chirurg werden? zzz

so, dritter Lauf ist erledigt.
Jetzt gehts noch eine Stunde auf die Rolle

Vermelde auch meinen ersten Punkt :liebe053:

Scheisskalt wars, aber immerhin trocken...

Habe mich heute auch aufgerafft - Steigerungslauf über ziemlich genau eine halbe Stunde.
Allerdings haben mir die Nebeneffekte vom Krafttraining gestern noch ordentlich zu schaffen gemacht und mein Steißbein tut aus unerfindlichen Gründen seit schon 3 Tagen weh. Naja, egal, jetzt ist 100/100 und es wird gelaufen.:cool:

:Blumen: so schauts aus :Cheese:

2.Tag + 2.Lauf und diesmal in netter Begleitung! :Huhu: Gerne unbedingt wieder! Und diesmal ohne Nieselregen aber mit 1 Grad über Null. Bei dudes Bedingungen kann doch jeder Laufen... :Lachen2: