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irek	21.02.2010 20:29

heute 15km Lauf und 1h auf der Rolle

DeRosa_ITA

21.02.2010 20:41

-1 h Hügellauf Fahrtspiel seehr knackig... 2.1 km reg swim
- 40 km GA1 RR - Koppel 4 km run

phonofreund

21.02.2010 20:52

1:15 Rolle zu alter Rock-CD (Lynyrd Skynyrd, AC/DC, Arcangels, Guns n´ Roses) Harte Sache.......

pXpress

21.02.2010 20:52

Zitat:

Zitat von Trihsch (Beitrag 350456)

Lag in Hamm kein Schnee?

Hatte gestern noch geplant von nähe Möhnesee mit dem Rad nach Hamm zu fahren.

Da aber alles weiß war bin ich im Keller (auf Malle) geradelt.

Henry

Nö, Hamm war schneefrei, hier in Iserlohn hatten wir so 3-5 cm Neuschnee, dort alles frei. So um die 7 Grad, sonnig und wenig Wind. Sehr gute Bedingungen.

gurke

21.02.2010 21:01

Zitat:

Zitat von Michael Skjoldborg (Beitrag 350439)

2 Stunden Rolle, nachdem ich aus Kopenhagen zurück bin, wo ich mir die Strecke der ChallengeCopenhagen mal genauer angeguckt habe.
Die Schwimmstrecke kann man ja zur Zeit begehen... :)

Bis denne, Michael

Erzähl mal was. :Blumen:

MainEvent

21.02.2010 21:04

heute nach 4tagen skiurlaub (und ordentlichem muskelkater in den gesäßmuskeln) 30km auf dem heimtrainer gestrampelt, währenddessen bisschen olympia geguckt. Anschließend noch 30min gymnastik :)

KernelPanic

21.02.2010 21:20

Crossduathlon, spaeter noch laufen.

el_tribun

21.02.2010 21:20

60min. swim diverses gedöhnse...

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 04:29 Uhr.

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