Wieviel Schlaf war das jetzt?

Das merk ich mir :Peitsche:

Zu wenig. War schon um 5 wach. Keine einfache Nacht, da wir abends noch Tempotraining gemacht haben. Ist nicht foerderlich fuer den Schlaf.
Mann lief das geil. 3*2 miles im Zentralpark, 11:05/10:58/10:30. Hatte schon morgens EXTREM gute Beine. 40' Joggen standen auf dem Programm. Sind 10km geworden. Locker flockig, quasi ohne Puls, Wattwerte und Laktat. :Lachen2:

Ah, falscher Fred...

Dafür, dass alle gehandelten Kandidaten mein Post entspannt nehmen, vielen Dank! :Blumen:

Da schließe ich mich an, ich hab ja auch viel beim Durchlesen der Posts gelacht. Also: Feuer frei! :Lachen2:

Das kann ich weder zusagen, noch muss ich es ausschliessen. Aber schuldig bin ich ueberhaupt gar nichts. Was fuer ein Bloedsinn!

bin AUSNAHMSWEISE auch für das männliche geschlecht...fuer
diesen coaching-fred - nimms nicht persönlich...madarine..aber bei den M-30 geht tendenziell die post mehr ab......
da auch eher mehr männer in diesem forum (schätz ich mal...)
sicher auch allfällige zeiten/leistungsvergleiche mit dem "dude-opfer" noch spannend.....

Du bist doch eine andere AK. :Blumen: :Blumen: :Huhu:

Ich trenne da strikt.

Hey Uschi,

auch auf dem Weg nach Kona ? ;)