Meine 1. richtige Langdistanz

War zwar letztes Jahr bei der ITU WM in Immenstadt (meiner Heimat:) )dabei, aber jetzt gribb'lzt scho no a bisserl mehr, irgendwie.

Nachdem ich nachm Kraichgau ne' f*** Achillessehnenreizung hatte, konnte ich nicht wirklich lange Läufe (3 Wochen lang nur max. 45min) machen.

Das nervöst ;-)
Heut noch Rad 3:30h mit 3x20min IM-Intesität, morgen der 1. lange Lauf mit 2:15h und am Sonntag noch ne 5h Radeinheit mit anschließendem 0:30min Koppellauf.

Bin gespannt wie der Mara wird, das wandern is des Müllers Lust :( :confused:

:Huhu:
Jürgen

Nur noch 15 Tage !!! :)

Ich kanns kaum noch abwarten, heute meinen Aerohelm bekommen *freu*
Am Sonntag den Helm mal im Training testen, komm mir da zwar total blöd vor mit der Eistüte außerhalb von nem WK durch die Gegend zu düsen, aber lieber mal vor dem WK damit trainiert :Cheese:

haha die eistüte bin ich froh das ich kenne !:P Ich darf morgen in Roth eine ganze Runde Wettkampfpase BALLERN !!! das wird sososososo GEIL :):):) ich freu mich so -> swoooouuusch :)

In der letzten Woche letzte lange Laufeinheit und letzte reduzierte lange Rad(koppel)-Tempolaufeinheit gemacht.

Habe mich gestern mit einem Silberling belohnt. Mit Silberling meine ich den vom Türken (eingepackter Döner in Alufolie zum mitnehmen) und nicht den Silberling der TDF-Fahrer (Kuchen, Kekse in Alufolie):Cheese: :Lachen2:

In dieser Woche nur noch deutlich reduziert etwas Tempo.

In der nächsten Woche anschwitzen, Fahrad putzen und dann Frankfurt wir kommen:-B-(

Henry

23 °C:Lachen2: laut ironman.de

UUii, Panik macht sich breit...:)

bei mir nicht, ich nehms so wie es kommt :Lachen2:

Ich besitze Neo und Badehose :Cheese: So what?

Haben wir eigentlich wieder einen Tisch bei der Pasta Party?
Dev