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Helios 06.04.2018 11:51
Zitat:
Zitat von Coriande (Beitrag 1371200)
Willkommen Tatze! :Huhu:
Endlich mal ein Neuzugang in der Liste, nachdem sich das Feld doch ganz schön ausgedünnt hat...
@Helios, das Problem mit den Osterhasen zum halben Preis hab ich momentan auch. Ganz furchtbar ist das! Gehört verboten sowas!
Ab nächster Woche darf ich endlich wieder Sport machen, dann wird alles wieder gut.
Auch Huhu und Servus an die Mutigen von euch :Blumen:

@coriande, wir sollten die Bande der "Schoko-hohlkörper-fressenden Straßenköter(-innen)" gründen, dazu gehört aber auch, bei Wetter ohne Ausreden, draußen herumzudüsen (so wie heute) und nicht auf nächste Woche verschieben (wer weiß was da wieder dazwischen kommt). ;)

Die letzten 6 Wochen verliefen bei mir eigentlich gefühlsmäßig und waagemäßig nicht so zufriedenstellend, aber eine Bestzeitenunterbietung um 7 min auf dem Mountainbike bei ca. 1,5h Umfang (35km/400Hm) sagt was Anderes aus. :)
Es gibt keinen Grund zu jammern - jetzt wird der Umfang ausgeweitet und dann rollen die kilo's (hoffentlich).

Coriande 06.04.2018 15:38
Zitat:
Zitat von Helios (Beitrag 1371226)
wir sollten die Bande der "Schoko-hohlkörper-fressenden Straßenköter(-innen)" gründen, dazu gehört aber auch, bei Wetter ohne Ausreden, draußen herumzudüsen (so wie heute) und nicht auf nächste Woche verschieben (wer weiß was da wieder dazwischen kommt). ;) .
Bin prinzipiell dabei - aber nicht bei Straßenköter... gibt's da nicht noch einen netteren Bandennamen?
Sport geht wirklich erst ab nächster Woche. Hab immer noch Reste von Hatschi und Husti Husti im Immunsystem - da mach ich keine Experimente.

bellamartha 06.04.2018 16:46
Zitat:
Zitat von Helios (Beitrag 1371161)

wenn man die Karteileichen bereinigt bleiben nicht mehr viel übrig...
Ich bin keine Karteileiche, auch wenn ich nicht jede Woche eintrage.
Ich bin weiter mit dem Thema beschäftigt, werde auch zwischendurch eintragen.
Also trage ich mich jetzt auch wieder hier ein. Bitte drin lassen in der Liste, ich lösche mich selbst, wenn ich aufgegeben habe oder mein Ziel erreicht

Gruß
J.

bellamartha 06.04.2018 16:49
bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,2 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77 (+0) / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 70,5 / 67 --> 27.04.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
Tatze(2,10)131,3/131,3/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 60,7 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

trialogo 06.04.2018 22:02
bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,2 / 62 --> 01.07.2018
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widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Helios 07.04.2018 06:56
Zitat:
Zitat von Coriande (Beitrag 1371261)
Bin prinzipiell dabei - aber nicht bei Straßenköter... gibt's da nicht noch einen netteren Bandennamen?
....
das ist gelebte Realität ;) - da gibts keinen besseren Namen für.

Wie verspachtelt man einen auf 2,49€ reduzierten 300gr Lindt-Hasen?? - Antwort: man schneidet ihm den Kopf ab, weil -fadenscheinige Argumentation- : sonst zwäng ich mir das Teil im Ganzen rein :Maso: - sowas machen nur Straßenköter, alle anderen sind "düpiert"

p.s. der Ostwind war kalt, im Schuh war Eisbein, die neue Route ist noch ausbaufähig, bin am End aber trotzdem vom Rad getaumelt, wahrscheinlich vorher zuwenig Hasen gefuttert.

mayokleckz 11.04.2018 22:02
Die Hasen müssen weg
 
Nachdem die Schokolade Wochen lang den Schlund hinein gewandert ist, hab ich letzte Woche mal wieder das Radl ausgepackt, um dem Resultat entgegen zu wirken.

Es war die erste Ausfahrt mit der Garmin 735xt. Hoch motiviert eine eher hügelige Strecke gewählt und schön gequält.

Die obligatorische Datenauswertung nach dem Duschen hat mich bezüglich kcal Verbrauch dann etwas schockiert.

Distanz___Dauer______Pace_______Hm+_____Energie___ durchschn. HF__max. HF
41,7 km__2:00:32____20,7 km/h___598 m____665 kcal__149 bpm______180 bpm
Ride_01

Nur 665, wenn ich im Winter ne Stunde auf dem Ergometer bei 160 Watt verbracht habe, landete ich im Schnitt bei 600 kcal. Je nach dem welches Messsystem.

Heute dann meinen neuen Sattel Probegefahren und Spaßeshalber ein Teil der Strecke geloggt. Siehe da
13,8 km___47:04______17,6 km/h__222 m____503 kcal__137 bpm______169 bpm
Ride_02

Da kann doch was nicht stimmen. Habt ihr ähnliche Erfahrung. Wie loggt ihr so mit?

Grüße

spanky2.0 12.04.2018 15:18
Zitat:
Zitat von Foxi (Beitrag 1370542)
Hey spanky, wenn jede/r, die/der hier "versagt", aufgeben würde, wäre unser Kampf gegen das "Übergepäck" von Beginn an sinnlos gewesen... Deshalb mein Widerspruch.
....
In diesem Sinne: Bleib uns erhalten, Spanky, und kämpfe weiter... :dresche mit uns!
Zitat:
Zitat von Mattes87 (Beitrag 1370601)
Hey Spanky! Bis zur nötigen Sommerfigur fürs Freibad ist noch reichlich Zeit und auch auf Seiten der Damen gibt es noch die ein oder andere Sportskanone im Winterschlaf. Also kein Grund zur Scham und erst recht keine Ausrede!
Es sind noch lange nicht alle Tage gezählt. Mach halt den 30.06. draus und weiter geht’s.
Joah, ihr habt ja recht...will ja auch nicht unbedingt im Oktober auf der Insel mit dicker Wampe an der Seitenlinie stehen [wollte an dieser Stelle eigentlich ein witziges GIF einfügen - Schwabbelbauch schaut beim Anfeuern unterm Pulli raus - klappt aber nicht :Cheese:]

Also unterwerfe ich mich wieder dem "Gruppenzwang" - mal sehen ob es diesmal funzt :Lachen2:

bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,2 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77 (+0) / 72,0 --> 31.05.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Helios 12.04.2018 18:55
Zitat:
Zitat von mayokleckz (Beitrag 1372476)
......
Da kann doch was nicht stimmen. Habt ihr ähnliche Erfahrung. Wie loggt ihr so mit?

Grüße
Servus mayokleckz,

die Wattpedale sind nur am tt montiert, und mit dem war ich heuer noch nicht draußen spielen.
Am Mountainbike nehme ich den garmin edge 520 plus Brustgurt ohne sonstiges messgelumpe - eigentlich schau ich da am Ende nur auf die Zeit, die Kalorien ignoriere ich.
Sie sind tatssächlich etwas schwach, weil ich "graffel" eingestellt habe ;) - es sind Waldschotterautobahnen mit Gehwegen und außerhalb von randurban nur leere Teerstraßen, gepaart mit Schotterwegen am Alten Kanal.

Während der Fahrt schau ich als alter Mann auf die Hf - neulich musste ich ständig rausnehmen, weil ich im hochpulser Bereich unterwegs war - also kurz vorm schwarzen Loch, aus deren Mitte die Zombies rauskrabbeln :Cheese:

2:33h Dauer; 55,6km Strecke; 706 HöhenMeter; 21,7km/h; schnittHF 159bpm; MaxHf 200; 1251 Kcal => ich bin 55 Jahre, 1,76cm bei 70kg, männlich und nicht 25 Jahre, wie es die MaxHf vermuten ließe.:Lachen2:

nahezu identische Strecke:
2:30h Dauer; 57,5km; 761HM; 22,96Km/h; sHf 123bpm; maxHf 147; 821kcal
430kcal weniger, obwohl Strecke länger, mehr Höhenmeter und höheres Tempo - der ädsch mag mich nicht :(

Draußen ignorier ich die kcal - heute war indoor, da hat jedes Gerät einen eigenen Kalorienzähler, also am Rudergerät, am Crosstrainer und am Laufband - ich würd jetzt nicht die Rudergerätkalorien mit den Laufbandkalorien vergleichen wollen und als wahr deklarieren, aber am selben Gerät wird die Vergleichbarkeit wohl passen (bezüglich der Fortschritte oder Rücksetzer - ähhhh). Und jetzt muss ich nur noch 1 mal schlafen um zu schauen was aus der Schinderei von gestern und heute rausgekommen ist :Huhu:

Helios 13.04.2018 07:00
bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,2 / 62 --> 01.07.2018
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zefix - juhee - Radausfahrten machen Lust auf *3 im weggla* und von einem weggla wird man nicht so richtig satt ;) - trotz Schinderei lässt sich das nicht vertuschen :Huhu:

trialogo 13.04.2018 07:11
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So, erste Schallmauer geknackt. Unter 60kg war ich schon seit mind. 15 Jahren nicht mehr. Weitestgehender Zuckerverzicht ist für mich der Schlüssel zum Glück und Stress vermeiden.

Tatze77 13.04.2018 07:23
Zitat:
Zitat von trialogo (Beitrag 1372770)
bellamartha(1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,2 / 62 --> 01.07.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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So, erste Schallmauer geknackt. Unter 60kg war ich schon seit mind. 15 Jahren nicht mehr. Weitestgehender Zuckerverzicht ist für mich der Schlüssel zum Glück und Stress vermeiden.
Ja Gratulation ! Ich habe meinen Schlüssel letzte Woche versteckt... Kann mir das Gewicht trotzdem nicht so recht erklären.
bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,2 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/132,7/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Zucker ... Zu viel Zucker den verbrenne ich beim Bonnhalbmarathon am Sonntag.

Coriande 13.04.2018 09:23
Zitat:
Zitat von spanky2.0 (Beitrag 1372685)
...[wollte an dieser Stelle eigentlich ein witziges GIF einfügen - Schwabbelbauch schaut beim Anfeuern unterm Pulli raus - klappt aber nicht :Cheese:]
... das will hier auch keiner sehen... :dresche Aber ist eh zu spät, ich hab direkt Bilder im Kopf. Kann mal bitte jemand niedliche Tierbabys oder schöne Landschaften posten??
Aber schön, dass du dich wieder eingetragen hast:Blumen:

Nun zum Thema:

bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/132,7/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
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Glückwunsch, Trialogo! Unter 60 hätte ich auch gern, aber das ist momentan utopisch. Irgendwie sitzt die 65 bei mir hartnäckig. Aber war ja auch Osterhasenzeit... Vorräte sind nun fast aufgegessen und jetzt kommt keine Schoki mehr ins Haus!

bellamartha 13.04.2018 12:12
bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/132,7/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Mmmh... Stillstand. Naja, im Moment bin ich schon froh, wenn ich nicht noch mehr zunehme und vielleicht spontan platze.

Ich hoffe, nächste Woche eine Abnahme melden zu können.

@ Trialogo: Toll! Ich freue mich für dich!

Gruß
J.

schoppenhauer 13.04.2018 12:52
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1372832)

Naja, im Moment bin ich schon froh, wenn ich nicht noch mehr zunehme und vielleicht spontan platze.
Vorsicht! Wenn man den Ärzten glauben kann, ist das schon passiert:


https://www.youtube.com/watch?v=MsXa8MZEiaI

mayokleckz 13.04.2018 20:25
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1371268)
Ich bin keine Karteileiche, auch wenn ich nicht jede Woche eintrage.
Ich bin weiter mit dem Thema beschäftigt, werde auch zwischendurch eintragen.
Also trage ich mich jetzt auch wieder hier ein. Bitte drin lassen in der Liste, ich lösche mich selbst, wenn ich aufgegeben habe oder mein Ziel erreicht
Gruß
J.
Ich lösche mich auch selbst... So schnell bin ich selten aus einer Liste geflogen :dresche
;)

Neuer Versuch:
bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,5 / 96,0 / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 --> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx -> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/132,7/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

ralfausc 17.04.2018 09:36
Hallo,
bei mir lief es gar nicht gut den Winter über.
Aber ich mache weiter.:)

MfG, Ralf


bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 65,1 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,1 / 67 --> 27.04.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
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Tatze(2,10)131,3/132,7/110-->10.11.2018 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Coriande 20.04.2018 09:17
bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,7 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

"Mehr Sport = mehr Hunger" wäre ja noch OK. Bei mir lautet die Formel allerdings: "Mehr Sport = viel mehr Hunger"!
Aber trotzdem ein kleiner Hopps in die richtige Richtung. Abendbrot gestern wieder weggelassen:Lachen2:

Tatze77 20.04.2018 10:02
Bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,7 / 62 --> 01.07.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

So kanns weiter gehen 😁

Coriande 20.04.2018 10:20
Zitat:
Zitat von Tatze77 (Beitrag 1374227)
So kanns weiter gehen 😁
Topp! :)

Helios 20.04.2018 11:54
Bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,7 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 78,5 / 72,0 --> 31.05.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

die Woche wars mal kurz unter 70kg .... aber bis nächste Woche 4,5kg runter???
- das geht kaum ;) - heute war für mich bereits ein Stündchen rudern, dabei die 800kcal/h geknackt - bin eher bei 700 oder tiefer.

Hab die Woche einen Zaun in Metall erneuert, den ich vor 26 Jahren mal in Holz erstellt hatte - dass das unter tapern läuft hätt ich nicht vermutet ;)

Die letzte Radlrolleneinheit war am Dienstag beim Warten auf das Material via Spedition, dabei 20x1min hard/easy probiert beim 10. mal um die 300Watt ave ging der Puls nicht mehr unter die 151bpm beim "easy" - da war dann Abbruch angesagt.

Das lässt fürs ezf nix Gutes erwarten, außerdem kippt die Wettervorhersage nach Regen zum 1. Mai (und die inoffizielle Traingsanmeldemöglichkeit ist noch nicht geöffnet) - wenn es passt, dann solo - ich gegen den garmin :) (wie ein Straßenköter halt ;) - trikot in m flattert, trikot in s schlackert...wie tief bin ich abgemagert :Lachanfall: ).

SabineKlauser 21.04.2018 16:35
Was meint Ihr zum Thema Leptin beim Abnehmen? Wenn man bei Google nach Leptin abnehmen sucht habe ich diesen Artikel hier gefunden https://www.abnehmformel-zur-traumfi.../hormon-leptin in dem erwähnt wird, dass Leptin die Fette in unserem Körper binden würde. Stimmt das ?
Liebe Grüße Sabine

Helios 27.04.2018 07:03
Bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,7 / 62 --> 01.07.2018
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Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

==================================
Finale! - bin dann für den Sommer draußen - Offseason...., hab ich gestern bereits eingeleitet mit doppelter Portion Kaiserschmarrn mit nem Glas Apfelmus ;)

helios (1,76): 73,3 / 70,2 / 67 --> 27.04.2018

Ziel nicht erreicht :) - aber 3 kg leichter als vor einem Jahr ;)

Muss dann die Tage mal die ezf abradeln und schaun was die Watt's und die v sagen - es wird mir vermutlich nicht gefallen, hab den Winter über erheblich weniger geradelt, das andere Zeug hat mir mehr Spass gemacht.

Tatze77 27.04.2018 07:24
Bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,7 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 (-2,0) / 72,0 --> 31.05.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,5 / 96,0 / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 82,6 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/128,3/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Da habe ich diese Woche gerade nochmal die Kurve bekommen.
Am Wochenende gabs Familienfeste mit Futter noch und nöcher... und ich kann echt nur schwer auf geselliges Essen und trinken verzichten.
Low carb ist wieder auf Kurs und hoffe auf ein wegweisendes Ergebnis nächste Woche.

LG und schönes WE Tatze

Coriande 27.04.2018 09:46
Homöopathisches Abspecken. Naja, besser als eine Radikalkur und danach wieder Mampf.

Bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
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widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Zitat:
Zitat von Helios (Beitrag 1375598)
Finale! - bin dann für den Sommer draußen - Offseason...., hab ich gestern bereits eingeleitet mit doppelter Portion Kaiserschmarrn mit nem Glas Apfelmus ;)
Bye Helios. :Huhu: Aber nicht gleich wieder alle Kilos auf einmal anfuttern!:dresche

mayokleckz 27.04.2018 16:25
Bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 (-2,0) / 72,0 --> 31.05.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
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Trialogo (1,58): 65 / 59,8 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Grammweise geht es vorwärts....

trialogo 27.04.2018 21:33
Bellamartha (1,70): 76,2 / 77/ 73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 (-2,0) / 72,0 --> 31.05.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 95,2 / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 82,6 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/128,3/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Läuft weiterhin :Huhu:

bellamartha 27.04.2018 22:05
bellamartha (1,70): 76,2 / 76,3/73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 (-2,0) / 72,0 --> 31.05.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 82,6 / 70 --> 01.09.2018
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Tatze(2,10)131,3/128,3/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Tatze77 28.04.2018 08:22
bellamartha (1,70): 76,2 / 76,3 /73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Tatze(2,10)131,3/128,7/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

128,7 waren es gestern. Habe wohl die kommastelle nicht berichtigt.

Lg

bellamartha 04.05.2018 06:46
bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5)/73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 95,2 / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 82,6 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/128,7/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Ich finde Foxis Einschub mit den abgenommenen Gramm ganz übersichtlich und mache das deshalb auch so.

Schönes Wochenende!
J.

ralfausc 04.05.2018 06:58
Hallo,

bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5)/73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 95,2 / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 81,7 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/128,7/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

mayokleckz 04.05.2018 07:39
Oooh ja, das fühlt sich gut an. Wieder ein paar Gramm diese Woche (1200) :liebe053:

bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5)/73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,0 (-1,2) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 81,7 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/128,7/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

spanky2.0 04.05.2018 11:57
Raider heisst jetzt Twix, sonst ändert sich nix....egal wie die Schoki heisst, ich nehme einfach nicht davon ab :Cheese:

Also wieder ein Monat vorbei und es tut sich gar nix.
...naja, weiter geht's, denn: Alles neu macht der Mai :Lachen2:

bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5)/73 --> 06.06.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,0 (-1,2) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 81,7 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 84,5 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze(2,10)131,3/128,7/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

BunterHund 04.05.2018 12:54
Dabei! von 108.2 auf 99
 
Mein Name ist BunterHund und ich bin ein versteckter Fetter.
Ich danke für die freundliche Aufnahme hier und freue mich auf gemeinsames abspecken!

BunterHund 04.05.2018 13:05
Stand 18.3.2018
 
Ich brauche auch ein bisserl Fremdunterstützung, Motivation.
Daher meine katastrophale Ausgangslage vom 18.3.2018: 108,2 kg
"BunterHund" 18.3.2018: 108,2 kg
Stand heute: 102,6 kg
Ziel Juli 2018: 99 kg

"BunterHund" 108,2 / 102,6 /99 kg

Ich bin seit 3 Jahren mangels Motivation nicht mehr gelaufen (Triathlon habe ich ad acta gelegt, nach 25 Jahren), sportlich habe ich die letzten Jahre nur Salsa Cubana getanzt, da geht es heiß und schnell her aber ruckzuck bin ich aus der Puste.

Jetzt war ich zwei Wochen auf Cuba, u.a. zum Tanzen - das hat mir den Spiegel vor Augengeführt und ich bin wieder angefangen zu Laufen.

Seitdem habe ich das Sportprogramm mit 3-4 mal Laufen (5-8 km) pro Woche sowie konsequenter Ernährungsumstellung (Almased, Magerquark, Vitamine, Spurenelemente, mittlerweile auch Obst, Salate und mageres Fleisch) weiter aufrecht erhalten.
Dagegen lasse ich Pasta, Pizza, Pommes und Süßes weg - es geht!

BunterHund 04.05.2018 13:07
bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5)/73 --> 06.06.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,6 /99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 81,7 / 70 --> 01.09.2018
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Tatze(2,10)131,3/128,7/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Coriande 04.05.2018 15:08
Hallo Bunter Hund :Huhu: Willkommen!
"gemeinsam abspecken" ist ein gutes Stichwort...

bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5)/73 --> 06.06.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,6 /99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,4) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Tatze(2,10)131,3/128,7/110-->10.11.2018; neu: 99--> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Es geht aufwärts... einfach nur niederschmetternd...

Coriande 04.05.2018 15:11
Waage: Hoppla, das ist aber wieder mehr!
Cori: Waaas? Das kann nicht sein.
Waage: Doch, doch. Schau genau hin. +400g, fast ein halbes Kilo FETTER als letzte Woche.
Cori: <weint>
Gürtel: Mh, Waage, kontrollier mal deine Schaltkreise, mit denen stimmt was nicht. Ich sitze ein Loch enger, das heißt: sie ist nicht zu fett.
Cori: <schluchz> Ja was denn nu? <schnief> Da darbt man bei Wasser und Brot, und die Waage tickt in die falsche Richtung...
Waage: Mit meinen Schaltkreisen ist alles OK. Und "Wasser und Brot"... das glaubst du doch selber nich...
Cori: Naja, ein bissl übertreiben kann man ja...
Gürtel: Also Bauchgeschwabbel ist definitv weniger geworden!
Waage: Hier zählt nur das Gewicht. Und da muss die liebe Cori halt noch ein bissl mehr Diziplin an den Tag legen...

mayokleckz 09.05.2018 08:52
Autsch. Das müssen Wassereinlagerung nach der harten Trainingswoche sein. Anderst ist das überhaupt nicht zu erklären ;) :Prost:
Imma weidaaaaa...

bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5) / 73 --> 06.06.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,6 / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,4) / 62 --> 01.07.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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ralfausc 11.05.2018 01:03
Hallo,

bellamartha (1,70): 76,2 / 75,8 (-0,5) / 73 --> 06.06.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,6 / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,4) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Trialogo (1,58): 65 / 58,9 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

MfG, Ralf


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