schönen Tag...und ist das Wetter hier geil......:Liebe:
hier ist der Frühling und es soll heute 8 Stunden die Sonne scheinen....drei Stunden scheint sie schon:) und es sind +7 Grad gefühlte 10 oder mehr.Ich werde jetzt rauslaufen und 200+ machen egal was mit der Waschmaschine ist die gerade gekommen ist, die ist noch nicht angeschlossen.Aber egal....das muss warten, der Frühling ist :Huhu:

GROOOOAAAAAAARRRRRRRGGGGGGGGHHHHHHHH!!!!!!!
:Peitsche:


Wollte gerade meine Version der 200+ machen, aber bei 30cm Schnee auf dem Sportplatz ging gar nix!!!!
Bei uns sind gerade mal die großen Straßen halbwegs frei, ansonsten türmt sich der Schnee meterweit und noch höher....

Will wieder nach GC...üähhhh...
Schnieffmichel

ohhh....das tut mir leid ;)
ich schick sie zu euch.....später, erstmal muss sie hier bleiben:Cheese:

übrigens hatte ich während der 200+ vergessen, bei der schönen Sonne, das ich mich ja beeilen wollte weil 20 Min. und deshalb sind es jetzt nur 3 Rd. geworden.Aber ich habe bei den rope skipping versucht die down under zu machen, das ist ja sauschwer....wie geht das denn.So. muss los Kind vom Faschin abholen, aber die down under werden ich gleich nochmal probiern....

down under sind gut :Lachanfall:
die heissen: double under.
ich liebe deine kommentare.

tabata isometric squat
 

noch eine Frage zur tabata Übung.
Ist es in der Pause auch erlaubt die 90 Grad an der Wand zu machen (sieht man des öfteren in youtube) oder sollte das frei stehend ohne Hilfe sein?

Schnee geht ja noch. Das sieht wenigstens noch schön aus. Bei uns regnet es schon seit 2 Tagen in die 2 m Schnee hinein. Da geht gar nix mehr. Ist extrem rutschig, dass ist fast schlimmer als Eis.

Ich werde mich heute wohl mit Plank treffen. Hoffe, dass wir uns verstehen. :bussi:

LGGIF

Nix da, ohne Wand.
Du darst ruhig den Schmerz herausschreien. ;)
Keine Hemmungen.
Bist du ein Crossfitter oder ein Weichei.

Müßte doch heißen:

"Truth: harder is better."