Eben ... :cool:

Ich mache ja nur den Sprint :Cheese:
Zu mehr kann ich mir einfach nicht mehr begeistern, aber der Saisonabschluss soll doch wenigstens noch ein gescheiter Wettkampf werden.

Auch wenn es in den anderen Thread gehört, dein Ernährungskonzept hast du nun ausgearbeitet?

:liebe053:

Das tolle ist, beim Ironman Wisconsin wird das auf der Rad- und Laufstrecke gerecht, d.h. bei meiner nächsten LD habe ich endlich mal leckeres Iso :)

Jo. Wie dort beschrieben:

KH-reiches Frühstück
1h vor dem Schwimmen 1 Riegel / Gel
Aufm Rad 1-2 Gels / Riegel + Plörre
Laufen 1 Gel zur Sicherheit mitnehmen, ansonsten Wasser auf der Strecke


Und danach ess ich ne riiiiiesenportion Nudeln. Oder Schnitzel. Oder irgendwas anderes geiles leckeres. Pizza zum Beispiel.

Noch ist der Counter ja im Minus ... :Cheese:

Pffffffffffffft

Wobei ich weiss nicht wie gesund Pizza ist...













...sagt der, der sich jetzt mit einem Backblech Pizza im Bauch ins Bett legt:o