Ach Quatsch, das geht doch gerade erst los. Jetz kommen doch bald die ganzen Duathlons. :Cheese:

Hach, dass kenne ich nur zu gut! Ich hatte auch einen dirchhänger und starte jetzt erst durch!

vielleicht sollte ich auch mal einen duathlon machen???

öhm Duathlon is jetzt vielleicht nich des beste, bin erst dreimal gelafuen :o
Hab erst seit kurzem Laufschuhe, aber ziemliche Schmerzen weil ich auf meinen Einlagen rumlauf, irgendwie passt des nicht. :confused:

Aber demnächst werd ich mal meim Orthopäden nen Besuch abstatten, mal schaun ob der da was machen kann.

da fehlt doch was :Nee: :Lachen2:

@ icey: Hallo erstmal :Huhu: Läufst du mit deinen normalen Einlagen in den Laufschuhen? Die sind doch recht hart, oder? Falls du neue EInlagen bekommst, lass dir eine Laufbandanalyse machen, selbst wenn du da was drauf zahlen musst. Manche Menschen, ich z.B., stehen und gehen ganz anders als sie laufen. Ich hätte genau das Gegenteil von dem was ich brauche bekommen, hätte ich die Einlagen anhand der Scan-Platte oder mit diesem Schaum-Dingens zum Reinsteigen, anfertigen lassen.

Ich hab auch mal wieder was getan :liebe053: und bin nach dem Frühstück mal wieder mit dem RR unterwegs gewesen. Am ersten Berg hab ich etwas gekeucht, danach war dann alles bombig und hat richtig Spass gemacht, bergauf mal nicht runter zu schalten und auf den ebenen Strecken in den schweren Gängen "Gas" zu geben. Meine Familie hatte mich gar nicht so bald zurück erwartet :cool:

Ab Montag lass ich mir die Sonne auf den Bauch scheinen, werde hoffentlich ganz viel im Meer schwimmen und auch den ein oder anderen Kilometer laufen


Den Wettkämpfern: Viel Spass!

LG

Bine

@crobi: Ja ich lauf mit den normalen Sport(?)Einlagen, also diese blauen Dinger. Den Laufschuh hab ich in nem Fachgeschäft mit Videoanschaun aufm Laufband gekauft. Da bin ich den allerdings ohne Einlagen gelaufen.
Ich hab schonmal überlegt ob ich nichtmal ohne Einlagen laufen sollte, des letzte Mal ohne Einlagen is zwar scho n paar Jährchen her, aber da konnt ich danach 2 Stunden fast nicht mehr auftreten :Kotz: Von daher hab ich diesbezüglich n bissle Schiss, aber vielleicht probier ichs morgen mal aus.
Da Du scheinbar innen Urlaub machst, Viel Spaß dabei :Huhu:

Dass Cross- davor...? :Cheese:

Viel Spaß im Urlaub.
Eigentlich wäre ohne Einlagen laufen ja der Normalfall...

Hmm, hab das Gefühl, dass mittlerweile so viele Einlagen tragen, dass eher mit der Normalfall wäre...
war heute auch radeln, insgesamt 62km mit ner Pause, weil ich ner Freundin beim Wettkampf (Leichtathltik) zugeguckt habe. Jetzt sind meine Beine müde, morgen geh ich reiten :D

Huhu .... ja die Ente lebt noch,kommt aber aus Ihrem doofen Büro nicht raus :(

Auch jetzt sitze ich wieder seit 7 Uhr hier ... aber nun gut, egal, am Thema vorbei ...:cool:

Was ich euch eigentlich erzählen wollte.. ich habe mich gerade getraut meinen eigenen Trainings-Blog hier zu eröffnen.. Wer also mag ... bitte HIER entlang!

Also ich hab schon das Gefühl, dass die Einlagen was nützen. Wenn in meinen alten billigen Tretern die Einlagen richtig saßen, dann hat da nix weg getan und meine Füße sind mir nicht eingeschlafen.
Mal schaun, vielleicht lauf ich heut abend noch n Ründchen ohne Einlagen.
War grad eben 2 Stunden mitm Rad unterwegs, irgendwie wars aber anstrengender als des letzte Mal. Da hilft nur mehr trainieren :Cheese: :Peitsche: :quaeldich:

Wettkampfbericht
 

Urmel aus dem See II ist online :Cheese:

Bielefelder Triathlon vom 09.08.2009

Gesamtzeit 1:30:07
S 13:15 - R 39:15 - L 37:37
Altersklasse 30
Platz AK/ges. 9/ 47 (von 69)


Ich bin ganz zufrieden mit meinem Ergebnis :Huhu:

Aber seit gestern Abend bin ich total platt und habe hier und da meine Zipperlein und bin ziemlich steif :confused:

So ist das, wenn man alt wird... :Cheese: *duckundwech*

Edith gratuliert natürlich noch zum guten Ergebnis. :Blumen:

Herzlichen Glückwunsch! :Blumen:

Warte Du nur den Köln-Triathlon ab :Cheese:

Scherzkecks :Huhu:

Ich hatte nach dem Rennen das Bedürfnis locker "auszurollen", was ich nicht gemacht habe! Und ich denke das ist jetzt auch das Problem das ich habe. Die ganzen Abfallprodukte hängen noch in den Muskeln fest :Lachanfall:

Hab ich schon erzählt, dass ich heute morgen überhaupt keine Probleme mit meinen Beinen habe? :)

Sind sie ab? :Lachen2:

Glückwunsch zum guten Wettkampf!!!
Ich bin gestern abend total früh wie ein Stein ins Bett gefallen und bin heute morgen immer noch müde. Das müssen auch irgendwelche Abfallprodukte sein :Lachanfall:

Moment...*zehwackel*...ne, definitiv noch da. :Lachen2:

Ne, dafür, dass gestern der längste Tempodauerlauf meines Lebens war, bin ich mehr als zufrieden. :)

Ich war gestern beim Women's run in Köln:Cheese:
http://www.womensrun.de/

Wollte eigentlich die 8km in ungefähr 36min laufen - dafür hätte ich aber wirklich fit sein sollen.

Vor Ort waren es dann aber 8,4 km und ich habe den Anfängerfehler gemacht und mich zu weit hinten angestellt, so dass ich die ersten 2 km nur in einem 6er Schnitt laufen konnte, weil ich nicht an den anderen vorbei kam.

Im Endeffekt war es eine Zeit von 39min, damit war ich AK 4. Platz von über 1200 Läuferinnen:liebe053:

War echt saulustig, tausende Frauen mit rosa T-Shirts, auf denen Naturtalent stand:Cheese:

:Huhu:

Hallo an alle Finisher,
Glückwunsch und Respekt vor den Leistungen. Da waren ja einige sehr erfolgreich und fleissig.

Ich habe meine kleine Bergtour auch hinter mich gebracht und war dann gestern noch etwas radeln (50k, 550Hm, 1.35h) + schwimmen.

Kann das "Höhentraining" nur empfehlen, dagegen ist ein bisschen radeln und laufen Pippifax. :Cheese:

Gruss und weiter so,
Alpenfex

Bin total frustriert...gestern war ich laufen, 5km. Beim Laufen hatte ich keine Schmerzen und war total happy, vlt war ich mit 25:45 aber ein bisschen zu schnell. Naja, danach hab ichs leicht gespürt und seit heute Morgen schmerzt die Sehne wieder sowasvon...bei der Analyse musste ich zum Glück nur gehen, naja kostet mich jetzt auch wieder 80€, ich hoffe es hilft, in einer Woche sind die Einlagen fertig. War dann noch beim Arzt und hab schon wieder Kortison gespritzt bekommen. Zuerst spürte ich eine Besserung aber jetzt fühlt sich mein Bein einfach nur komisch an. Hab sowas von genug von dem Mist...

Dann mach doch einfach mal NIX. Scheinbar ist es dringend notwendig. Alles Gute und "gute Genesung".

mach doch mal eine trainingspause und werde wieder richtig heile! das klingt ja alles nicht so positiv!

Hey Lucy,

ich habe mich vor 1,5 Jahren an der Sehne verletzt ODER mir eine Schleimbeutelentzündung eingehandelt, es konnte nich genau diagnostiziert werden, zumindestens nicht von dem Arzt bei dem ich war. Und ich habe heute noch etwas davon! Ich denke solche Sachen sind eher langwierig! Als erstes bleibt Dir nur Schonung und irgenwann kann man dann wieder langsam in das Training einsteigen.

Mit laufen hatte ich jetzt schon fast 2 Wochen komplett pausiert- kurz davor hatte ich ja nen Totalausfall von 3 Wochen, daher kommts für mich momentan (zumal auch Ferien...) gar nicht in Frage, ganz auszusetzen. Ich war ja auch gestern schmerzfrei, und auch die Tage davor konnte ich ohne Probleme schwimmen und radeln. Nur beim laufen kommt es immer wieder.
Wenns nach meinem Tria nicht besser ist, werde ich vlt mal für nen Monat mit laufen aufhören. Allerdings hat mir das komischerweise von beiden Orthopäden keiner geraten (der erste meinte, ich soll bis zu den Einlagen warten, der zweite (ist ne Gemeinschaftspraxis) meinte, wenn ich laufen will, solle ich Diclo nehmen...fand ich auch krass, zumal der die Jugend-nationalmannschaft leichtathletik betreut hat...)
Diclo geh ich mir jetzt mal holen, aber laufen werd ich heute garantiert nicht.

Diclo ist ein Schmerzmittel auf Diclophynac-Basis? Ich bin gegen Diclophynac allergisch und so manch anderer auch. Also solltest Du Dich komisch fühlen, sofort damit aufhören! Ich hatte davon Asthma bekommen, aber es gibt auch andere Symptome.

Ich finde es nicht gut Schmerzmittel zu nehmen und weiter zu trainieren! Es gibt ja einen Grund, warum man Schmerzen hat. Und langsam wieder einzusteigen heißt für mich nicht total durchzustarten.

Ich habe damals ein halbes Jahr ausgesetzt! (Aber ich hatte auch noch andere körperliche Probleme)

@ Lucy
Wenn man deine ganzen Rückschläge hier über einige Zeit verfolgt, solltest du ggf. mal komplett vielleicht für ein Vierteljahr oder längere Zeit noch mal runterfahren. Vielleicht benötigt dein Körper mehr Zeit als dir lieb und du es eingestehen willst.

Hallöchen,
@chris: Weiß gar nicht was du genau meinst. Hatte die Nierenbeckenentzündung vor 2 Monate und jetzt halt diese Sehnensache, vorher einige Monate gar nix, was meintest du genau?

@joschi: Halbes Jahr auf jegliches Training verzichtet? Ich glaub ich käme dann gar nimmer rein.

Bin ja froh, dass Radeln und schwimmen geht, der lauf gestern hat mir zumindest gezeigt, dass meine Kondition trotz fehlendem Laufen nicht abbaut...war heute 15km aufm Rad, zum 1.mal nen Schnitt über 24 km/h, hatte aber auch das Kortison in dem einen Bein und das hab ich schon gespürt (also gar keine Ermüdung rechts...is ja nicht umsonst verboten). Heute Abend war dann noch schwimmen mit Neo, war auch ganz gut...laufen tu ich erst wieder wenn ich wieder schmerfrei bin- wobei ich das ja gestern auch war...

Mit dem Diclo: Wollt ich vorm schwimmen nehmen, meine eltern meinten dann, bloß nicht...die vertragens beide nicht, mein vater war nicht mals mehr fähig auto zu fahren. Hab ja bislang Ibu genommen, aber der doc meinte, das wäre nicht entzündungshemmend. Ich probiers morgen früh mal mit dem Diclo, ich hab zwar erträgliche Schmerzen aber wenns die Entzündung stoppt...hoffentlich vertrag ichs.

@Graci

WoW! Schöne Zeit! Gratuliere! :Blumen:



Komme egrade mit einer riesen Blase vom Laufen... ganz toll. Bekomme ich mit den Schuhen immer, ich glaube das war das letzte mal, dass ich die zum Laufen anhatte :(

Aaaaaaaber: Die Schuhe haben mit neuer PB über 5km gefinisht!
:liebe053: 28:10 :liebe053:
Die bekommen einen Platz in der Vitrine :Cheese:

Lucy, ich verfolge deine Geschichte schon länger (auch in anderen Foren...) - ich glaube echt, dass du mal auf deinen Körper hören solltest! Sport ist nicht alles im Leben.

Gratulation!!! ABER: PBs soll man im Wettkampf aufstellen, nicht im Training... ;)
Such' dir ordentlich passende Schuhe, die dich ebenso beflügeln, wie die Blasen-verursachenden Treter. Und dann:

Das tue ich, und zwar um einiges mehr als früher! Und das Sport nicht alles ist, ist mir klar, aber ohne fehlt mir so einiges...

@KingMabel
Super! Aber vielleicht lag die PB mehr an Dir als an Deinen Schuhen :cool: Mit neuen Schuhen wirst du kaum noch zu halten sein :Huhu:

@Lucy
Ich denke jeder weiß hier, wie schwierig es ist geduldig zu sein. Für mich war es auch nicht einfach das halbe Jahr auszusetzen, aber wenn es nicht geht, gehts nicht! Und irgendwann ist es ja auch wieder besser. Blöd, dass Dir die Ärzte nicht richtig helfen können. Warst Du denn schon bei einem Sportorthopäden? Die finde ich am besteen, die haben am meisten drauf, was solche Sachen angeht.

Ich war heute früh 4,4 km locker laufen! Am Samstag ist mein nächster Triathlon über die VD.

Im GA1?? Ich komm immer nur auf 8 Km/h wenn es GA1 sein soll...:Nee:
... will das auch können...:Huhu:

GA1? Wasn das? ;)

Nee, alles andere als GA1 :( Das war schon mein Tempodauerlauf :Lachanfall:

hatte einen Durchschnittspuls von 164! Vor allem der letzte km hat das ganze noch hochgezogen, da stieg der Puls schon gut an!

ich mache nachher mal die Auswertung und gucke mir mal alte Läufe an, ob ich da eine Steigerung sehe.


Habe mich gestern entschlossen beim Mainfranken-Tria mitzumachen diesen Samstag. Kann ja lustig werden... :Lachanfall:

Hi KingMabel
Ich starte auch diesen Samstag!!!! Viel Glück!!!

...endlich normale Menschen!!! Mein erster dokumentierter Lauf war ganze 5 min mit nem Puls von 175 und ich glaube so um und bei 1-1,5 km!!! Das war November 08 als frischer Nichtraucher...

GA1 ist was für Walker :Lachen2: Wir Männer laufen Vollgas!!:Huhu:

Glück brauchen wir beide nicht mehr! Viel Erfolg! :Blumen:

@Willy

Naja, gibt solche und solche Läufe, aber bei uns beiden wird der Puls durch die Mehrbelastung einfach immer höher sein denke ich. Was will man machen? :Cheese:

??? :cool: Du meinst sicher, dass wir ja nur zu klein sind...:cool: