genau! man macht die Übungen nur mit dem Körper ohne zusätzliche Gewichte!

Boah, Montag Laufen und gestern Laufen und etwas Schwimmen... heute evtl. Rad. Irgendwie klingt das alles nach Muskelkater...
Und bei der 100/100-Scheiße hab ich ich auch gemeldet...

Hab ich eigentlich mein MTB schon vorgestellt?

Macht richtig Spaß :Cheese:



[Quelle: http://www.southcottcycles.com.au]

Sehr Schön. Gefällt :Huhu:

Schönes Bike. Noch ist neu, schön und sauber. Aber auch fahren ;)

Streber :Cheese:

Püh. Ich bin nicht neidisch. Nein. Üüüüüberhaupt nicht... :Lachen2:

Moin, moin,

tja so schnell können 2 Wochen vergehen. Gestern abend war ich dann also wieder zu hause... :Weinen: aber irgendwann ist der Urlaub halt um...

Sportlich gesehen, war ich absolut faul! Habe mich gerade mal für 2 Läufe a 9 Km aufraffen können. GUt, muss dazu sagen, das waren echte Bergläufe, besonders für mich als Hamburger... also wenigstens etwas. Sonst gab es viel Sauna und Whirlpool...

Jetzt hab ich also heute gerade meine ersten 10er Runde in der Heimat wieder absolviert. MUss sagen, so doll hab ich gar nicht abgebaut...

so, jetzt werder ich erstmal in aller ruhe die Beiträge von euch hier nacharbeiten :Lachen2:

wo ich gerade hier 100/100 lese, gibt es dort was neues?? Ich hatte gerade jetzt Joergaushattingen meine Daten gemailt. Sind die Termine so geblieben?? Ist noch irgendwas wichtig zu sagen zu dem Thema? Irgendwie sind da so vieleThemen in meiner Abwesenheit entstanden, dass ich da nicht mehr so durch blicke??