Centurion No Pogo, hat wie gesagt schon einige Kilometer runter, für mich langts aber. Ich habs gleich mal dreckig gemacht :Cheese: Schee woars! Ausgeschaut haben wir wie Sau, da hat auch der Regenschauer zwischendurch nix geändert :Lachen2:

holadiho!

ich sag mal kurz servus :Huhu:

Zeeeeeeeeeaaaarwas :Huhu:

Na olle Rinde! Wie gehts?

Ich bin wieder ins Training eingestiegen, mache aber bodyweight Übungen und Krafttraining etc. pp

Liebe Grüße

hanna

wtf sind denn "bodyweight" Übungen? Soll heissen, "mit ohne" Gewichte eben. Sit Ups, Kniebeugen, Dips, Klimmzüge und Co.?

habedehre

Hallo zusammen,
wie läuft das Training bei allen?

Ich habe heute zum ersten mal das Intervalltraining auf dem Laufband ausprobiert.

2 KM eingelaufen bei 10km/h
10 x 400 Meter bei 14km/h (Trabpause 200 Meter)
2 KM auslaufen bei 8km/h

Lief eigentlich ganz gut. Bis auf das ich geschwitzt habe wie ein Tier. Draußen ist es halt doch was anderes aber man kommt mit dem Laufband zurecht.

Schwimmen lief heute leider gar nicht. Nach 1000 Meter bin ich geflüchtet. Zuviel los und meine Technik war heute unter aller S..

:Huhu: Benedikt

Dabei gibt es hier so schöne Ecken zum Laufen. Bin halt ein Stadtmensch durch und durch und genieße es vor allem, abends bzw. im Dunklen Laufen zu können. Zu anderen Zeiten komme ich im Winter eh nicht zum Trainieren. Eben wieder 6km gelaufen... 100/100 kann kommen...

@benedikt: oller streber! ;)

:Lachen2: Aber ich werde morgen nicht aus dem Bett kommen vor Schmerzen :Lachanfall: