er hat bestimmt einiges an Nudeln und Reis auf dem Teller, aber doch nicht nackisch sondern mit TomatenPilz-Soße oder als Gemüserisotto oder mit xyz da kann ich kein zwangsweise aufkommendes Nährstoffdefizit erkennen. Frühstück und Abendessen macht er ja 'normal', also nicht während des Sports. Vollkommen unproblematisch was die Mikro-Nährstoffe angeht aus meiner Sicht.

Ich denke (weiß es aber natürlich nicht) nicht, dass die Mikronährstoffe zwingend proportional steigen, sondern eher ein zB täglicher Bedarf unabhängig der anfallenden Menge besteht.
Reserven sind mE außerdem auch mindestens eher in Wochen zu fassen, Skorbut als Vit. C-Mangel zeigt sich doch zB ebenfalls erst nach Wochen..
Außerdem stimme ich den Vorschreibern zu, dass er doch hoffentlich Fachleute mindestens konsultiert oder besser permanent im Team hat, die sowas klären.

Ich vermute mal, das JD sich sicher in seinen Ernährungsbelangen sehr gut auskennt und auf die Tipps sicher verzichten kann. Ist ja nicht so, dass er dies einfach mal aus dem Stand heraus macht. Geübt in solchen Dingen ist er sicher. Ob er aber nach 90 Tagen irgendwann kejne. nudeln , reis sehen kann , mag dahin gestellt bleiben. Gönnen würde ich es ihm. In der Roth Woche werde ich mal S/R und L mit machen

Gewiss. Ebensogut können wir auf Deine halbschlauen Kommentare verzichten.

Pass auf, sonst landest du auf seiner Blocklist :Lachen2:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:


Made my day :Huhu:

Ich hab euch nicht vergessen, aber es außer der Schwimmzeit von Gestern noch keine Daten verfügbar. Bruttofinishzeit war laut Insta 14:37 Uhr. Ich melde mich, sobald ich mehr hab.

Hallöchen nach Klagenfurt,

oder vielleicht chillst Du jetzt mal ne Runde und ziehst morgen eine stabile Furche durch die Steiermark, bevor Du uns auf den aktuellsten Stand vom Verrückten aus Roth bringst.

Ganz ehrlich:
Grossartiger Service von Dir, well done!!!
Und bei Jo und zwei Tagen Ticker-Pause wegen Deiner eigenen Projekte ist es doch so wie anno dazumal beim Denver Clan oder Gute Zeiten, schlechte Zeiten.
Selbst wenn man da mal 20, 30 Teile verpasst hat, war man nach dem Vorspann bereits wieder auf dem aktuellsten Stand…:Blumen:

Good luck morgen, immer Vollgas auch ohne Pasta-Torpedo und Kette rechts!