Yep. Der erste Lauf nach sowas ist immer eklig. Mein erster Lauf nach 'nem Marathon war immer ein elendiges Geschleiche. Drum ist auch besser, man bringt das so früh wie möglich hinter sich. Nach meinem ersten Marathon bin ich direkt am Tag danach gelaufen - 'ne knappe halbe Stunde und fast 2 min/km langsamer als mein Marathontempo... :Lachanfall:
Du hast dir jetzt ein bissl mehr Zeit gelassen und klar, dass da jetzt das volle "Pausen"-Programm läuft. Nicht huschig machen lassen, einfach wieder laufen und nicht auf Puls oder pace schauen, sondern einfach so locker wie möglich laufen. :Blumen:

*stemmschnaufprustschieb*

:Huhu:

ja der Entenblog lebt auch noch ein bißchen.

Ich gönne mir nach der rookie-Aktion gerade ein bißchen Internetabstinenz, auch schön.

Sport ja .. pfff. Nach dem missglückten Lauf war ich nimmer wirklich sondern habe mich von meinen Kolleginnen überreden lassen noch ein paar Mal den Arbeitsweg (ca 17km einfache Strecke) mit dem Radel zurückzulegen.

Das hab ich jetzt ein paar Mal tapfer mit der Stadtmarie gemacht, ihr erinnert Euch 26", 3 Gänge und rosa mit Blumen.. Jetzt knackst im Tretlager und überhaupt scheint sie mir nicht wirklich für solche Strecken geeignet.
Nicht nur weil ich neben den Kolleginnen mit den großen 28" Rädern sehr dolle strampeln muss, sondern auch, weil ich natürlich im Wind sitze wie ein Segelboot.

Klar, bissi stolz bin ich schon immer, wenn ich dann mit dem Mariechen an Steigungen lässigst vorwegradle. Da freu ich mich immer, dass die Plackerei vor der Challenge noch so schöne Spätfolgen hat.

Beim Hausfrauenzirkel wollen sie nicht so richtig verstehen warum ich glaube nicht die richtige Zielgruppe für ihr KOnzept zu sein. Mir wurde nahegelegt, doch die Übungen mal langsamer zu machen statt mit möglichst vielen Wiederholungen pro Intervall. Na also wie denn nun? Ich war ja von vorneherein nie wirklich überzeugt von den dortigen "Trainerinnen" aber so langsam zweifle ich auch ernsthaft daran was ihnen in ihrem "Grundkurs Zirkeltraining-Anleiterin" so beigebracht wird.
Nun, ich find schon noch nen Weg raus aus dem Vertrag.

Sonst mach ich antürlich gar keinen Sport. Es ist wie verhext, wenn´ich´s mir mal vorgenommen hab, ist wieder irgendwas in der Arbeit, ich arbeite bis in die Nacht und komme morgens nicht raus.

Schlicht: ich müsste mir wohl mal selbst in den Hintern treten, bin aber leider so ungelenkig.

:Cheese:

[Anschissmodus an]
Hallo?! Geht's noch?! :Peitsche:

Die Welt braucht keine (triathletischen) Strohfeuer und Dünnbrettbohrer. Lebenskilometer heißt das Zauberwort.

Irgendwo in NRW hockt einer auf dem Campingplatz und wäre froh wenn ihn seine Dämonen trainieren ließen...

Fühle dich getreten! Und denke daran, dass fette Enten geschlachtet werden.. :quaeldich:
[/Anschissmodus aus]

Gruß
N. :bussi:

DANKE :Blumen: :Blumen:
leider bin ich zur Zeit auch nicht viel besser drauf:Weinen:

Jaja und deshalb meldest Du uns auch zum Geiseltal-Triathlon an ? ...
Ich setze all meine Hoffnung auf Rosalie :Cheese:

@dreamracer: wie issn mit Dir? Kommste mit?

@N.:

DANKE :bussi:

Wenn die Ente so nach Hause kommt und nach dem Gute-Nacht-Rosé greift.... da scheint ein Lauf morgen abend im Bereich des möglichen zu liegen ..


Fette Enten .. mmh. aber erst zu Weihnachten werden die geschlachtet, oder? :Lachen2:

Ja. Aber lahme Enten werden vom Fuchs geholt / überfahren / oder ABGEHÄNGT... ;)

Gruß
N.

Hallo Ente,

mach Dir keine Sorgen. in 9 Tagen ist die große Motivationsveranstaltung im Frankenland:) Da werden Enten & Elefanten wieder aktiviert:)

Ich habe jetzt tatsächlich die letzten 5 Wochen meinen wöchentlichen Lauf durchgezogen und bin somit auch mal in meiner heimlichen Paradedisziplin vorbereitet:cool: