Würde ich ausraten mit :Lachanfall:
Mir geht sogar der iPod auf die nerven und das ist der Shuffle der an die Hose geklippt wird :D

Ich glaube ich würde mir einen Rundkurs basteln :Cheese:

Geht mir auch so...

So Schwimmen ist für heute auch schon durch... fehlt nur noch der abendliche Besuch in der Mukkibude...

Endlich habe ich es nun mal geschafft, mir nen Trainingsplan zu basteln, den ich auch durchziehe :cool:

... und so wird es doch ne 4.30 im April nächstes Jahr beim Hansemarathon...:Lachen2:

ich laufe bisher auch ohne zu:Huhu: trinken

aaaaaaaaaaaaaaaaaa
 

ich starte jetzt sehrwahrscheinlich doch schon an diesem Sonntag! :Huhu:

Dann mal viel Glück....:Huhu:

... und schon wieder heißt es Signatur ändern...:Lachen2:

Ich nehme mittlerweile fast immer was zum Trinken mit. Ich habe einen Gürtel von Sponsor in dem ich eine 330 ml od., wenn`s mal wieder länger dauert, eine 500 ml Flasche mitnehmen kann und auch den sonstigen Kleinkram wie Handy ect. Bin ich nur eine halbe Stunde unterwegs, laufe ich entweder ohne Getränk oder nehme die kleine Flasche in die Hand.

Boah, ich hab noch 2 Monate Ferien vor mir und mir ist jetzt schon langweilig. Ich kann mein Rad bald nimmer sehen, da ich nicht laufen kann, fahre ich min. jeden 2. Tag, meistens immer so: Schwimmen-Rad-Schwimmen-Rad und das die ganze Zeit, tagein tagaus.
Das gute ist, dass mein Bein sich wieder anfühlt wie vor dem Laufen, habe also doch nicht zu viel kaputt gemacht. Das schlechte ist, dass mir die Zeit davonrennt bis zu meiner ersten VD und ich echt gern noch ien bisschen laufen würde :(

Am Wochenende werd ich aber mal das Ibu absetzen, ich glaub 5 Tage reichen. Und Montag ist die Analyse.

Und jetzt wird Fahrrad gefahren...wenn ich wenigstens nicht immer allein wär...

Ich könnte Freitag anbieten. Aber nur wenn du versprichst, nicht die Glüder-Runde zu fahren. Zumindest nicht mehr als ein Mal. :Lachen2:

Tja, da hilft wohl nur Geduld. Das wird schon werden.
Ob die Laufanalyse jetzt zum richtigen Zeitpunkt kommt, weiß ich allerdings nicht. Wenn Du die unter Schmerzen machst, ist Dir womöglich nicht geholfen. Erstens werden Deine Beschwerden dann nie besser und zweitens könnte es sein, daß Du anders läufst, wenn was weh tut und dann paßt das Ergebnis nicht.

Gute Besserung!
Claudia
*die sooo gerne mal wieder radeln oder schwimmen würde - vom Laufen gar nicht zu reden*

Freitag kann ich leider nicht, außer vielleicht mittags/nachmittags, aber nicht lang :( Glüder-Runde klingt nach Bergen, ich fahre freiwillig nie Berge!! Bin eher jemand der versucht, so flach wie möglich zu fahren, nur gelingt es mir nie, da bergisch Land ;)

Hab grad die Radstrecke von meinem triathlon angeschaut, voll krass, ich dachte die wäre eben...aber nein, mit 9% Steigungen und 260HM :(

Ja, da hab ich noch gar nicht drüber nachgedacht, der Arzt hat das einfach mal so aufgeschrieben und ich hab mir gedacht, ok...Wird ja auch da gemacht. Naja, bis Montag sind noch 3 Tage, das kann doch nicht ewig dauern mit der Sehne?? Wenn ich eine Ibu genommen habe, dann merk ich sowieso nicht viel und ohne Ibu kann ich auch ganz gut gehen, nur laufen halt nicht. Mal gucken wie das am Montag aussieht.

Dir gute Besserung, du hasts natürlich noch viel schlimmer, kannst gar nichts machen :(

Ich fahr da auch nur hin, wenn ich muss. :Lachen2:

Ich bin morgen bis fünf flexibel. Sag einfach Bescheid, wenn du radeln möchtest.

hu hu
 

ooooooooooooooo aaaaaaaaaaaaaaaaa

ich realisiere gerade dass ich starten werde und was ich noch alles bis dahin erledigen und organisieren muss :o

Ok, ich sag dir noch bescheid ob das klappt, ich erfahre heute nachmittag ob ich morgen doch noch in die Uni muss. Ansonsten findet sich sicher noch ein Tag, da ich Ferien hab, bin ich zeitlich ziemlich flexibel. Bin aber langsam beim radeln, könnte also verstehen, wenn dir das zu lahm ist, mein Freund meckert auch ab und an wenn er mitfährt.

Aaah, hab grad Videos und Fotos von Leverkusen angeguckt, die haben echt alle ein Rennrad, ich brauch auch eins, vielleicht komm ich dann besser die Berge hoch.

und jetzt fahr ich mal los, hab mich schon lang genug gedrückt, dafür komm ich jetzt voll in die MIttagshitze *grr*

Ich bin montags und freitags normalerweise tagsüber zeitlich flexibel und fahre geschwindigkeitsmäßig in der Mittwochsrunde bei den Mädchen mit. Sag einfach Bescheid, wenn du Lust hast. :Huhu:

Hehe schön wieviel Bewegung hier drin ist :)

@Lucy
Ich glaube du brauchst vor einem Sprint überhaupt keine Angst haben! Den reist du einfach so ab!

@Graci
Immer ruhig bleiben, was willst du den so viel organisieren und machen? :Huhu:

@Claudia
Wie siehts bei dir nun aus? Wie ist der Stand?

@BigWilly
Wie hast du den Plan denn erstellt?

@Neonhelm
radelst du dann mit Lucy schon im "Neon"-Dress? :Cheese:

Hab die Laufpläne genommen (als Vorbereitung für den MH) und dann noch Schwimmen, Bike und Fitnesstudio eingebaut...(Ziel war alles 2x pro Woche)

Wobei Schwimmen und Bike ein wenig "frei nach Schnautze" trainiert wird... in der Mukkibude hat man ja eh so nen Trainingsplan...

Sonst erkennt sie mich ja nicht. Nur der Helm wird für heilige Einsätze geschont. :Cheese:

@Willy

also 8 Einheiten pro Woche?

Hatte ich auch vor, aber die Zeit... Am WE ist mir 30km zur Arbeitsstelle um ins Fitnessstudio zu gehen zu weit.

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

fast 4x laufen, 2x Schwimmen, 2x Mukkibude aber nur 1x Bike (dafür aber dann 2,5-3 h)

Montag = Ruhetag

Bin ich gemeint oder gibt es hier noch ne Claudia?
Egal. Ich fühle mich mal gefragt :Cheese:
Mein Trainingsmanager in der Signatur ist völlig aktuell - bis auf folgendes: Im Moment nutze ich Bekannte und Freunde als Fahrdienst zu Eisdielen und Biergärten.

Dienstag 11:40 Uhr geht es zum nächsten Kontroll-Röntgen. Und dann sehen wir weiter. Drückt mir mal fleißig die Daumen, daß sich endlich die erste Knochenbildung zeigt und ich um die OP drumrum komme ...
Ich will auch wieder fleißig sporteln :Weinen:

Wird gemacht!!! :Blumen:

ich drück auch... zumal die Nummer eigentlich auch sehr gut zu mir passen würde...

wenn ich dann an das erste Date mit meiner Freundin denke ...:Nee:

:confused:

wir sind nebeneinander ins Restaurant gegangen...

... ich war so abgelenkt vom Ausschnitt von ihr....
... habe sie mit irgendwas vollgequatscht...
... Sie ging rechts, ich links...
... rechts die Glasflügeltür war offen...
... links nicht...
... und da ich nur Augen für "Sie" hatte...
...

... aber immerhin, alle Gäste wußten, dass der Dicke Junge jetzt reinkommt, durch die rechte Tür...

Männer.... :Lachanfall:

@neonhelm: Ich muss morgen in die Uni und habe daher keine Zeit :( werde dann nur abends zum schwimmen fahren, meine Beine sind grad eh ziemlich erschöpft :(

Also Montags hab ich immer Schwimmtraining, da wäre Freitags wahrscheinlich besser, oder was hast du dir km-mäßig so vorgestellt, kann evtl auch 2mal am Tag trainieren. Und was ist das mit der Mittwochsrunde, fahrt ihr da immer zu mehreren? Das würde mir auch super passen...wo fahrt ihr denn so her und wie ist in etwa die Geschwindigkeit, ich will wirklich nicht alle bremsen...

Mein radeln heute war wieder überanstrengend, ich glaube alle 2 Tage rad ist too much für meine Beine.

Ansonsten, meine sehne fühlt sich heute besser an als vor dem laufen gestern. Hätte ich diese Erfahrung gestern nicht gemacht würd ichs garantiert morgen versuchen, aber so warte ich doch lieber noch, auch wenn ich beim gehen nun schmerzfrei bin. Es wäre einfach genial wenn ich nächste Woche wieder laufen könnte :)

Ich hab mir gar nix vorgestellt. :)

Ich kann mit 20km rumrollern genauso leben wie mit 80km Tempo. Mir macht Fahrrad fahren Spaß, da spielt das Tempo keine Rolle. Ich vermute, Schleichfloh sagt das Gleiche. :)

Gestern bei der Mittwochsrunde waren wir zu zehnt, mit relativ starken Fahrern dabei. Das hatte zur Folge, das wir teilweise relativ zügig unterwegs waren. Über Anstrengung und Geschwindigkeit können dir Diver und Schleichfloh aber besser etwas sagen als ich. Es ist aber kein Thema, die Gruppe zu splitten. Machen wir beim Laufen ja auch. :Huhu:

Ok, 20km rumrollern kann ich auch wen ich schwimmen hab abends ;)

Das ist dann vlt doch besser als mit so einer flotten Gruppe- ich hab heute wieder nur nen knappen 23er Schnitt geschafft :(

ich bin nervös
 

Ich bin schon nervös wegen Sonntag und irgendwie habe ich das Gefühl, dass die Zeit dahinrast, ohne dass ich all die Sachen erledigen kann, die ich bis dahin noch machen wollte. hm hm hm

Am allerschlimmsten ist, dass ich Samstag, Sonntag und Montag früh aufstehen muss :Cheese: und in letzter Zeit grundsätzlich verschlafe :Huhu:

Mir ist auch schon ganz schlecht. Mörfelden. 300 Leute starten von Land aus und werfen sich dann in den See. Und ich mitten drin... :Ertrinken:

Gestern bei der swim night war wieder Frust-Brusten angesagt. Erst mal ging der Reißverschluss an meinem Einteiler auf und bis zur ersten Boje war ich damit beschäftigt, auf mich einzureden "schwimm' einfach, ob der Reißverschluss nun offen ist oder nicht ist egal, los, macht nix, dass du brustest, da schwimmst du wenigstens geradeaus, schau mal den Zickzackkurs von dem einen da an, so viel langsamer bist du dann gar nicht, nein, das wird kein Krampf in deinem Fuß, bestimmt nicht, ganz ruhig, wenn du um die erste Boje rum bist, klappt das bestimmt mit ein paar Kraulzügen" ... naja, und so weiter.

Aber ... ommmmmm ... ich bin ganz ruhig ... ommmmmm

Crema! Das ist ja wie bei mir :Lachanfall:

Evtl. guck ich Mörfelden mal zu. Je nachdem was ich vor habe :Huhu:


Ihr braucht aber nicht nervös werden! Wieso denn auch? Tackert ihr doch ganz locker durch!

...sacht der Meister und schaut bequem vom Lande mit einem Bier zu. Ja, ja, die Spezies habe ich gern :Cheese: :Huhu:

Jeder kann was! :Prost:

wenn ich nicht selbst starten würde, würde ich ich dazu stellen he he he :Prost:

Das kann ich auch...:Huhu:

Ja, jeder hat halt so seine Stärken...

Und DAS kann ich auch ziemlich gut :Lachen2:

ich weiß gar nicht, von was ich so fertig bin, aber heute mache ich gar nicht mehr :cool:

Hallo zusammen :Huhu:

ich hab jetzt mal n paar Tage mitgelesen und des motiviert doch ungemein muss ich sagen :)

Ich hab Anfang des Jahres beschlossen im Zuge meiner Abnehmaktion im nächsten Jahr einen Volkstriathlon zu machen.
Durch "Selbstaussergefechtsetzung" und einem ziemlichen Motivationsloch in diesem Jahr, hab ich bisher nicht wirklich viel gemacht.
Vor knapp 2 Wochen bin ich dann voll eingestiegen, quasi passend zum Ende der Saison ;)

Gruß,
Icey