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Helios 12.01.2018 14:34
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1354570)
Hatte ich was falsch zitiert, Spanky?
jo - micca hast freundlicher gestaltet, das hat spanky natürlich mit übernommen. ;)

micca 12.01.2018 17:12
Hurra, ich bin wieder bei 51,7!!! Das ging ja schnell!

Und ganz ohne Training!!!! :Lachanfall:

micca 19.01.2018 06:59
Ich bin wieder bei 52,9 und das ohne Training und ohne Kalorienzählen, da bin ich sehr zufrieden. Leider hat mich immer noch der Schweinehund fest im Griff, habe jetzt schon einen Monat Trainingspause und überhaupt keine Lust wieder anzufangen... :confused:

anna.runner (1,67) 67/61,4/55-57->31.03.2018
arminatz (1,80) 68,0/66,9/65,5->15.03.2018
bellamartha (1,70) 76,2/75,0/74 -> 31.01.2018
helios (1,76) 73,3 / 72,3 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84) 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1.78) : 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018
micca (1,68) 57,5/52,9/52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1.82) 77,4 / 76,0 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83) 83,7 / 82,9 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1.58): 65/ 63/ 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Mattes87 19.01.2018 07:43
anna.runner (1,67) 67/61,4/55-57->31.03.2018
arminatz (1,80) 68,0/66,9/65,5->15.03.2018
bellamartha (1,70) 76,2/75,0/74 -> 31.01.2018
helios (1,76) 73,3 / 72,3 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84) 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1.78) : 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018
micca (1,68) 57,5/52,9/52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1.82) 77,4 / 75,7 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83) 83,7 / 82,9 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1.58): 65/ 63/ 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Alles an der Reih..... :Cheese:

Helios 19.01.2018 11:38
anna.runner (1,67) 67/61,4/55-57->31.03.2018
arminatz (1,80) 68,0/66,9/65,5->15.03.2018
bellamartha (1,70) 76,2/75,0/74 -> 31.01.2018
helios (1,76) 73,3 / 71,0 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84) 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1.78) : 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018
micca (1,68) 57,5/52,9/52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1.82) 77,4 / 75,7 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83) 83,7 / 82,9 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1.58): 65/ 63/ 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

läuft in die passende Richtung

spanky2.0 19.01.2018 15:16
...nach einer Woche Sportverbot, einigen Fressattacken und gaaanz viel Kuchen (7 Stücke in 2 Tagen O:-) ) , geht das Gewicht irgendwie wieder nach oben...kurios :Gruebeln: :Cheese:

anna.runner (1,67) 67/61,4/55-57->31.03.2018
arminatz (1,80) 68,0/66,9/65,5->15.03.2018
bellamartha (1,70) 76,2/75,0/74 -> 31.01.2018
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micca (1,68) 57,5/52,9/52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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bellamartha 19.01.2018 16:21
Zitat:
Zitat von spanky2.0 (Beitrag 1356133)
...nach einer Woche Sportverbot, einigen Fressattacken und gaaanz viel Kuchen (7 Stücke in 2 Tagen O:-) ) , geht das Gewicht irgendwie wieder nach oben...kurios :Gruebeln: :Cheese:
Wird bei mir wohl auch so sein, allerdings stand ich seit zwei, drei Tagen nicht auf der Waage. Ich werde das Wiegen morgen nachholen und das Grauen dann hier ganz ehrlich dokumentieren.
Ich liege krank im Bett, mich hat's voll erwischt und kranksein führt bei mir zu völlig unkontrollierten Fressattacken. Ich rechne mit dem Schlimmsten, zumal ich schon zuvor die falsche Tendenz hatte. In Sachen Ernährung und damit auch beim Gewicht.:(

Mattes87 19.01.2018 19:16
Zitat:
Zitat von spanky2.0 (Beitrag 1356133)
...nach einer Woche Sportverbot, einigen Fressattacken und gaaanz viel Kuchen (7 Stücke in 2 Tagen O:-) ) , geht das Gewicht irgendwie wieder nach oben...kurios :Gruebeln: :Cheese:
Sportverbot? Warum denn das?

Mirko 19.01.2018 19:25
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1356154)
Wird bei mir wohl auch so sein, allerdings stand ich seit zwei, drei Tagen nicht auf der Waage. Ich werde das Wiegen morgen nachholen und das Grauen dann hier ganz ehrlich dokumentieren.
Ich liege krank im Bett, mich hat's voll erwischt und kranksein führt bei mir zu völlig unkontrollierten Fressattacken. Ich rechne mit dem Schlimmsten, zumal ich schon zuvor die falsche Tendenz hatte. In Sachen Ernährung und damit auch beim Gewicht.:(
So ist es bei mir auch immer! Wünsch dir eine schnelle Erholung!

bentus 19.01.2018 23:10
Ich konnte ganze 3Monate wegen Krankheit kein Sport machen seit Ende Oktober... Hab in der Zeit auch 3kg zugenommen und sicherlich auch einiges an Muskeln verloren.
Das muss sich jetzt wieder ändern, obwohl noch nicht wirklich Training möglich ist :dresche :dresche


anna.runner (1,67) 67/61,4/55-57->31.03.2018
arminatz (1,80) 68,0/66,9/65,5->15.03.2018
bellamartha (1,70) 76,2/75,0/74 -> 31.01.2018
bentus (1,83) 73,5/73,5/70,0 --> Mitte Februar 2018
helios (1,76) 73,3 / 71,0 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84) 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1.78) : 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018
micca (1,68) 57,5/52,9/52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1.82) 77,4 / 75,7 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83) 83,7 / 83,5 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1.58): 65/ 63/ 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

spanky2.0 20.01.2018 00:38
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1356154)
Ich liege krank im Bett, mich hat's voll erwischt und ...:(
Gute Besserung ! :Blumen:

Zitat:
Zitat von Mattes87 (Beitrag 1356190)
Sportverbot? Warum denn das?
Nix wildes...mir wurde nur (mal wieder) ein Muttermal entfernt ...und da die Stelle genäht wurde, wollte ich ein paar Tage pausieren :Huhu: ...und arbeitstechnisch wäre ich diese Woche sowieso mal wieder zu nichts gekommen :Maso:

bellamartha 20.01.2018 08:05
Hab's mir schlimmer vorgestellt, bei den Mengen Süßigkeiten, die ich in mich hinein gestopft habe.
Danke für die Genesungswünsche, kann ich echt brauchen. Es ist nur ein popeliger grippaler Infekt, aber mir geht es echt richtig besch....

Ach, gerade sehe ich, dass ich sogar 400 g weniger habe als beim letzten Eintragen. Das ist ja 'n Ding! Liegt also doch nicht an den Süßigkeiten mit dem Übergewicht.:liebe053:


anna.runner (1,67) 67/61,4/55-57->31.03.2018
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Helios 26.01.2018 07:50
anna.runner (1,67) 67/61,4/55-57->31.03.2018
arminatz (1,80) 68,0/66,9/65,5->15.03.2018
bellamartha (1,70) 76,2/74,6/74 -> 31.01.2018
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helios (1,76) 73,3 / 69,6 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84) 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
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micca (1,68) 57,5/52,9/52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1.82) 77,4 / 75,7 / 72 —> 31.03.2018
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spanky2.0 (1,83) 83,7 / 83,5 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1.58): 65/ 63/ 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Meine Frau hat nach 16 Jahren ein neues Auto bekommen => als Beifahrer ist das die Hölle, nach jeder Fahrt wieg ich weniger ;)

amimarc 26.01.2018 09:02
So spanky. Freitag. Wie sieht's aus? :Cheese:

spanky2.0 26.01.2018 09:14
Zitat:
Zitat von amimarc (Beitrag 1357518)
So spanky. Freitag. Wie sieht's aus? :Cheese:
haha...da freut er sich :dresche ;) ....bin wieder auf Einstand...also neues Spiel - neues Glück...fange ich halt zum 01.02. wieder neu an :Cheese:

anna.runner (1,67) 67/61,4/55-57->31.03.2018
arminatz (1,80) 68,0/66,9/65,5->15.03.2018
bellamartha (1,70) 76,2/74,6/74 -> 31.01.2018
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heshsesh (1,84) 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
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micca (1,68) 57,5/52,9/52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Mattes87 26.01.2018 10:10
anna.runner (1,67) 67/61,4/55-57->31.03.2018
arminatz (1,80) 68,0/66,9/65,5->15.03.2018
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widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Gestern beim Geschäftsessen noch mal richtig die Sau markiert. :cool:
War Anfang der Woche eigentlich schon weiter runter.
Aber egal.... Die Kurve stimmt ja noch.:liebe053:

bellamartha 26.01.2018 12:28
anna.runner (1,67) 67/61,4/55-57->31.03.2018
arminatz (1,80) 68,0/66,9/65,5->15.03.2018
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micca (1,68) 57,5/52,9/52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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spanky2.0 (1,83) 83,7 / 83,7 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1.58): 65/ 63/ 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen...

bellamartha 26.01.2018 12:31
Ich habe jetzt schon Schiss vor dem nächsten Ziel, weil ich es echt schwierig finde. Andererseits nähere ich mich den für Ende Januar angestrebten 74 kg, ohne dass ich wirklich konsequent auf Süßes oder Riesen-Nudelportionen um 22 Uhr abends (natürlich mit einem Monsterberg Parmesan drauf) verzichtet hätte.

Verfressene Grüße: J.

Mirko 26.01.2018 13:31
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1357602)

Verfressene Grüße: J.
Wie bekommst du dein Gewicht runter trotz Nudeln abends um 22 Uhr? ich hab jetzt auch ein bisschen runter, aber seit ich auch nur halbwegs normal esse hab ich das Gefühl das es schon weider nach oben geht auf der Waage trotz täglich mindestens einer Sport-Einheit.

jannjazz 26.01.2018 14:02
Du spinnst echt, Judith, streng Dich mal an! Aber ich hab ja noch die Bademodenbilder...

bellamartha 26.01.2018 19:40
Zitat:
Zitat von jannjazz (Beitrag 1357644)
Du spinnst echt, Judith, streng Dich mal an! Aber ich hab ja noch die Bademodenbilder...
Ja, du hast recht, Jan!
Ich werde mich anstrengen, versprochen.

Dieser Tage dachte ich natürlich an dich, wie jedes Jahr, wenn sich die Pflanzen-Freaks hier in Essen treffen. Ich baue natürlich darauf, dass du dich melden würdest, wenn du in Essen wärest.

LG
Judith

bellamartha 26.01.2018 19:41
Zitat:
Zitat von Mirko (Beitrag 1357636)
Wie bekommst du dein Gewicht runter trotz Nudeln abends um 22 Uhr? ich hab jetzt auch ein bisschen runter, aber seit ich auch nur halbwegs normal esse hab ich das Gefühl das es schon weider nach oben geht auf der Waage trotz täglich mindestens einer Sport-Einheit.
Keine Ahnung, Mirko. Finde ich auch erstaunlich. Ich habe die Süßigkeiten halt zumindest ein wenig reduziert.

trialogo 27.01.2018 12:01
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,3 / 74 -> 31.01.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 69,6 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1,82): 77,4 / 75,4 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,7 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62,5 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Bisher läuft alles sehr gut :-)

bellamartha 31.01.2018 09:52
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 74-> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 69,6 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1,82): 77,4 / 75,4 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,7 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62,5 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Mist! Ziel voll verfehlt.:(
Dabei war ich ja letzte Woche schon mal nah dran. Und ich habe jetzt die Tage nicht mehr Mist gegessen und auch nicht größere Mengen (denke ich, ich wiege das ja nicht) als zuvor. Allerdings war ich weiterhin immer wieder krank und zwar so, dass ich wirklich im Bett lag. Vielleicht macht sich das irgendwie bemerkbar?

Tja, wie jetzt weiter vorgehen?
Ich denke, dass ich trotzdem heute mein neues Ziel formuliere und muss dann eben die fehlenden 700 g, die ich jetzt nicht geschafft habe, auch hinkriegen. Ob das klappt?
Ich überlege, ob ich jetzt Ziel für Ende Februar nehme oder lieber eins erst für Ende März? Ich will weiterhin kleine Schritte machen, weil ich ja sehe, wie schwer es für mich ist. Mmmh...

Also, ich versuche einfach die 700 g und ein weiteres Kilogramm bis Ende Februar zu schaffen. Das ist für mich sehr viel und ich weiß auch nicht, ob ich es schaffe, aber ich werde es versuchen. 73 kg ist also mein neues Ziel.

Oje, der Februar ist so kurz...

spanky2.0 31.01.2018 13:09
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1358678)
73 kg ist also mein neues Ziel.

Oje, der Februar ist so kurz...
Ich habe dir das dann mal in der Liste geändert ;)

...und ja, mir ist der Februar auch zu kurz was meine Pläne zur Gewichtsreduzierung angeht :Cheese:

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 69,6 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1,82): 77,4 / 75,4 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,7 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62,5 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Helios 31.01.2018 16:21
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1358678)
....
Also, ich versuche einfach .....
...
Servus, das musst locker sehen.

Vor ein paar Jahren bin ich mit 93kg los gewandert um quer durch Bayern von der Tschechischen Grenze zum Bodensee zu wandern - beim Wandern soll man abnehmen, sagt man... :Huhu:

als ich durch war, wog ich 95kg :Cheese:

und ich wär nie im Traum darauf gekommen im I-net in einem fred wöchentlich mein Gewicht zu posten, das hat schon was extrem deppertes :Lachanfall:

Helios 02.02.2018 08:42
Hab grad den Kühlschrank leer gefressen :)

71,4kg - grad weil es so schpannend ist :)

ralfausc 02.02.2018 09:18
Brauch wohl ne neue Waage.
:Weinen:


anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 69,6 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1,82): 77,4 / 75,4 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,7 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62,5 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

spanky2.0 02.02.2018 09:37
also Januar war nix....hoffe dass es im Februar besser wird....vor allem setze ich auf die kommende "Fastenzeit" und das Reduzieren von Süßigkeiten :Cheese:

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 69,6 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1,82): 77,4 / 75,4 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62,5 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018[/quote]

Mattes87 02.02.2018 09:48
nach einer heftigen Erkältung, einer Woche ohne Sport, dafür aber mit vielen Leckereien ging die Waage deutlich nach oben.... :Huhu:

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 69,6 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62,5 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

CaptainPhil 02.02.2018 10:37
Mein Name ist CaptainPhil und ich bin ein versteckter Fetter :Lachen2:

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 69,6 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62,5 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Helios 02.02.2018 10:48
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,4 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62,5 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

hab das Ergebnis der Fress-orgie von heute morgen nachgetragen (war außerdem letzten Freitag komplett leer und konnt nur noch an der Wand entlang schleichen)

edit: jetzt muss ein 20 min Test her, die Energie muss raus!

Coriande 02.02.2018 11:57
Hallo,
mein Name ist Coriande und ich bin eine versteckte Fette. Naja, "versteckt" kann man das nicht nennen, die Röllchen sind nun leider sichtbar. Und da ich demnächst im Einteiler eine gute Figur machen, weiter in meinen Neo reinpassen und auch keine unnützen Ballastkilos auf der Laufstrecke rumschleppen möchte (das geht voll auf die Laufzeit!), muss ich wohl mal Schoki&Co deutlich reduzieren. Das nehm ich mir schon länger vor, aber ich brauch da wohl etwas mehr Motivation. Ganz sicher klappt's nun auf diesem Wege.

anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,5 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 77,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,4 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62,5 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

trialogo 02.02.2018 16:54
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,5 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,4 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Ich fühle mich schon fast wie eine Feder;) jedenfalls sind seit Start 3kg runter, mir hilft am meisten, die Kontrolle durch tägliches Aufschreiben und reflektieren und immer wieder der Frage, was ich will, denn der Weg rein ins Übergewicht kann nicht gleich dem Weg heraus sein.

Muddin 06.02.2018 09:25
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,5 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,4 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 88,7 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Na dann schließe ich mich an. Mein Name ist Muddin und ich bin ein versteckter Fetter. Beginnend mit Triathlon war ich auf 98kg. Das hat sich zum Glück etwas relativiert und im Sommer war ich nun auf ca 83kg angekommen. Nachdem ich im Winter aufgrund geschäftlicher Reisen ordentlich aufgepackt habe brauche ich mal etwas Motivation und Vergleich. Mein Problem ist oft die Zeit, da ich geschäftlich manchmal ordentlich eingespannt bin. Leider bin ich eher Schönwetter-Trainierer und ich mache aktuell eher Krafttraining und andere Aktivitäten wie Squash oder ähnliches. Aber habe mir jetzt Zwift zugelegt und möchte so langsam starten. Traum wäre natürlich mal die magische 80 zu unterschreiten, wir werden mal sehen.

bellamartha 09.02.2018 10:26
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 75,5/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,5 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,4 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 88,7 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Ahhh! So ein Mist! Es läuft gar nicht! Ich habe voll zugenommen.:(
Als Gegenmaßnahme habe ich mir doch mal wieder einen Süßigkeiten-Stopp von zunächst einem Monat verordnet. Hatte ich lange nicht und habe ja immer die Hoffnung, dass ich es doch noch schaffen kann, Süßigkeiten kontrolliert und in einem normalen Maß zu essen. Welche Illusion! Ich als Suchtfachfrau weiß es doch besser.

Ob diese drastische Maßnahme allerdings ausreicht, um das wieder zugenommene Gewicht, das Gewicht, das zum Januarziel fehlte UND das für Februar zusätzlich vorgenommene Kilogramm zu verlieren, wage ich zu bezweifeln, mühe mich aber weiter.

So, und jetzt dürfen die Abnehmstreber ihre Erfolge posten, damit ich mich noch schlechter fühle.:Weinen:

Gruß
J.

Coriande 09.02.2018 10:28
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 75,5/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,2 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 71,4 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 88,7 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Phhh... ganze 300 g, immerhin minus.

Helios 09.02.2018 11:33
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 75,5/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,2 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 68,9 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 76,1 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 88,7 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Ziel erreicht - neues Ziel wird 67kg sein, um von dieser Marke durch Muskelaufbau (und mini-Gewichtszunahme) die Rad-Fitness zu verbessern, dann wieder bei 69kg um beim Mai-EZF mal schaun was geht :) - letztes Jahr haben 8 sec gefehlt um einen über 20 Jahre jüngeren Tri-Coach zu verpressen :)

Mattes87 09.02.2018 12:01
anna.runner (1,67): 67 /61,4 / 55-5 ->31.03.2018
arminatz (1,80): 68,0 / 66,9 / 65,5 ->15.03.2018
bellamartha (1,70): 76,2 / 75,5/ 73 -> 28.02.2018
bentus (1,83): 73,5 / 73,5 / 70,0 --> Mitte Februar 2018
CaptainPhil (1,78): 81 / 81 / 76 -> 31.03.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 67,2 / 64 --> 01.04.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 76,5 / 72,0 --> 30.04.2018
helios (1,76): 73,3 / 68,9 / 69 -> 27.04.2018
heshsesh (1,84): 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018
KSS91 (1,78): 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8(-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mattes87 (1,82): 77,4 / 74,4 / 72 —> 31.03.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 -> 2.9.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
Muddin (1,86): 88,7 / 88,7 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 84,4 / 70 -> 23.05.2018
spanky2.0 (1,83): 83,7 / 83,4 / 78,xx --> 31.03.2018
Trialogo (1,58): 65 / 62 / 50-55kg --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


läuft :cool:

Helios 14.02.2018 11:55
Zitat:
Zitat von Foxi (Beitrag 1361482)
Glückwunsch, helios und Mathhes87! :Blumen:
Bei mir geht gar nichts ...nach dem langen Lauf gestern hatte ich tatsächlich ein knappes Kilo verloren, doch das war nach Trinken und futtern wieder drauf... :(
Servus Foxi,

ein Faschingskrapfen hat 310kcal - und wer wird da von Einem satt?? eher noch hungriger, also mal eben 3 Stück zum Sonderpreis in den hohlen Zahn getan ;) - dann gabs noch Ente.... alles gut, weil Ente gut (?).

5 Wochen Training und beim Essen zusammenreißen, dann gehen auch bei mir altem Mann 2 kg "verloren" - dazu muss man aber hungern und nicht nach jedem Training den Essens-Belohnungs-Zwangsmodus anschmeißen....

sieht man sich rückwirkend die Daten von mir an, dann waren in kW 52 noch 73,3kg auf der Waage und 5 Wochen später in KW 5 71,4kg => also -1,9kg (trotz Fressorgie an dem Tag) - passt scho, sagt man bei uns in Franggn.

Am Rudergerät mach ich so 1 Stündchen pro Tag (dabei ca. 700kcal Energie-verbrauch), dazu schau ich, dass die bpm möglichst niedrig bleiben (also gut und richtig atmen und ommmm sagen).
Radeln auf der Rolle geht mittlerweile wieder. Der Verbrauch sollte so bei 1000kcal liegen. Letzten Freitag war es total übel, da konnte ich mich grad so im Sattel halten - meist nur noch an den Lenker geklammert, die Tortur hat über 2h gedauert - danach nur noch Futter fassen.
Mittlerweile kam eine Skigymnastik DVD - da hab ich mir mal gleich durch zu ungestümes Herumhoppsen so dermaßen die Beine zerschossen, dass das Wochenende gelaufen war - also beim Laufen herumeiern, gefuttert und getapert.

Montag die Waage auf Anschlag, gerudert wie als ob das nix wär und beim Radeln einen neuen 20 min Wert hingedängelt, danach noch das Laufband auf 15% gestellt und gewalkt.
Abnehmen und hungern sind nicht kompatibel mit gutgehen lassen und hämmer se bike. :) - entweder das oder das :)
und jetzt kommt wieder die Phase den Anderen beim Essen zuschauen - hmm - achselzuck - leicht ist es nicht.


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:44 Uhr.
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