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Herzlich willkommen :Huhu:
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Bellamartha (1,70): 80 / 79,9 (+ 1) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,9 (-2,2) / 83 —> 01.04.2022 BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,6 / 55,9 —>30.4.2022 Coriande (1,62): 67,1 / 67,0 (+0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,4 (+1,6) / 75 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (-0,6) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 96,5 (-1,9) / 90—> 01.03.2022 Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,8 / 69,9 (+1,3) -> 31.3.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022 Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,8 (+0,6kg) / 75 —> sub80 bis 70.3 Dresden Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 IM 70.3 Dresden 31.07.2022 Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,4 (+0.5) / 77,5kg —> 20.05.2022 365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 -> 9. April 2022 ...:-(( |
Liebe Socke - WELCOME! :liebe053:
Bei deinem Sportprogramm (samt WK-Berichten) und den am Horizont heraufziehenden neuen WK-Ereignissen bin ich immer total geflasht. Da sind m.E. solche Kalorienbomben doch Teil der Work-Life-Balance... oder nicht? :Gruebeln: Über die Feiertage habe ich öfter mal "Ninja Warrior Germany" angeschaut...und merkwürdigerweise oft an dich gedacht. :Cheese: Na dann: Lass uns gemeinsam ranklotzen! Viel Erfolg dabei! :dresche Bellamartha (1,70): 80 / 79,9 (+1) / 75 —> Frühling 2022 Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,9 (-2,2) / 83 —> 01.04.2022 BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,6 / 55,9 —> 30.4.2022 Coriande (1,62): 67,1 / 67,0 (+0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,4 (+1,6) / 75 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,6 (+1,6) / 76,5 —> 31.03.2022 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 96,5 (-1,9) / 90—> 01.03.2022 Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,8 / 69,9 (+1,3) -> 31.3.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022 Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,8 (+0,6kg) / 75 —> sub80 bis 70.3 Dresden Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 IM 70.3 Dresden 31.07.2022 Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,4 (+0.5) / 77,5kg —> 20.05.2022 365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 -> 9. April 2022 Ich selbst bin auch um Ausreden nicht verlegen. Die neueste: - Das verschärfte Krafttraining in den letzten Wochen zeigt Wirkung. Mindestens die Hälfte des Zuwachses ist Muskelmasse! ;) Ok, die andere Hälfte ist Weihnachtsfrustfutter... |
Zitat:
Ja, genau das dachte ich auch. Sowas muss doch einfach mal drin sein! ... bis ich mich halt vor ein paar Tagen recht verärgert auf der Waage wiederfand :Peitsche: Okay, nein, ich bin trotzdem in keinster Weise gewillt meine Lieblings-Milka-Oreo-Schokolade oder einen gelegentlichen Nutella-Crepe zukünftig komplett von meinem Speiseplan zu streichen, aber in den letzten Wochen habe ich es möglicherweise einfach etwas übertrieben :o Von daher - ja - ich bin dabei und auch Euch (weiterhin) viel Erfolg :liebe053: |
Bellamartha (1,70): 80 / 79,9 (+1) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,9 (-2,2) / 83 —> 01.04.2022 BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,0 (-1,6) / 55,9 —> 30.4.2022 Coriande (1,62): 67,1 / 67,0 (+0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,4 (+1,6) / 75 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,6 (+1,6) / 76,5 —> 31.03.2022 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 96,5 (-1,9) / 90—> 01.03.2022 Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,8 / 69,9 (+1,3) -> 31.3.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022 Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,8 (+0,6kg) / 75 —> sub80 bis 70.3 Dresden Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 IM 70.3 Dresden 31.07.2022 Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,4 (+0.5) / 77,5kg —> 20.05.2022 365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 -> 9. April 2022 Wenn ich in dem Tempo weitermache, bin ich in zwei Wochen hier wieder raus :Lachanfall: Was so`n bisschen "Gruppenzwang" alles ausmacht :Cheese: "Normal" gegessen, Schokolade & co. fast komplett weggelassen, gut Sport machen können. Aber ich mache mir keine Illusionen - es schwankt. So auch diese Woche - in alle Richtungen. Trotzdem ist das mal ein guter (und seeeeehr motivierender) Anfang :Blumen: |
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Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,9 (-2,2) / 83 —> 01.04.2022 BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,0 (-1,6) / 55,9 —> 30.4.2022 Coriande (1,62): 67,1 / 67,0 (+0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,4 (+1,6) / 75 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,6 (+1,6) / 76,5 —> 31.03.2022 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 96,5 (-1,9) / 90—> 01.03.2022 Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,8 / 69,9 (+0,0) -> 31.3.2022 Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022 Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,8 (+0,6kg) / 75 —> sub80 bis 70.3 Dresden Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 IM 70.3 Dresden 31.07.2022 Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 88,1 / 87,4 (+0.5) / 77,5kg —> 20.05.2022 365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 -> 9. April 2022 Keine Veränderung seit dem letzten Mal. Ernährungstechnisch läuft es besser, als es das Ergebnis auf der Waage zeigt. Aber ich bin zuversichtlich. |
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