lonesome woolf
 

Ich trainiere auch meistens alleine, da ich so doofe Arbeitszeiten (11-19 Uhr) habe. Ansich finde ich es gar nicht so schlimm. Ich genieße auch die Ruhe, aber mit anderen strenge ich mich mehr an und wenn ich feste Trainingstermine habe, dann halte ich sie auch eher ein. Aber wer hat schon ideale Trainingsbedingungen?

Ich fahre morgen übers Wochenende weg, deswegen versuche ich bis dahin soviel wie möglich zu trainieren. Dann habe ich ja drei Tage Zeit mich davon zu erholen :Cheese:

Ich überlege gerade, was ich heute Abend trainieren soll. Ich befürchte, dass ich mir zuviel vorgenommen habe und ich denke die Zeit könnte auch knapp werden. Das Fitnessstudio hat leider nur bis 22 Uhr geöffnet.

Rückenschule (lasse ich eventuell ausfallen um Zeit zu sparen)

Krafttraining

5km Laufband auf Zeit

20km Spinningbike auf Zeit

klingt nach nem ordentlichen programm.
ich werde diese trainingswoche unterbrechen um nochmal richtig für eine klausur am samstag zu lernen.
war gestern wieder dick eingepackt auf dem rad und hab mich natürlich gleich bei meiner zweiten ausfahrt verfahren. ich sollte mir unbedingt mal vernünftige karten kaufen.

Ich bin beim Schwimmen gerne in Gesellschaft. Beim Laufen und Rad fahren ist das ab und zu etwas anders. Ich kann dann nicht richtig mein training durchziehen, da ich versuche an den anderen dran zu bleiben, oder einfach bei ihnen mitmache, obwohl das nicht mein Vorhaben war. Im Wasser oder auf der Laufbahn, wo alles in einem engen örtlichen Rahmen abläuft mag ich das schon.
Außerdem können die mich beschützen wenn Leute böse zu mir sind! :D


Ordentliches Programm Joschi. Schreibs in den Blog, dann kann ich mal lesen wie es war :)

@Student
Die Klausur sollte vorgehen, wobei ich gerade meine Diplomarbeit schleifen lasse und lieber einen Scheiss im Internet rumsuche :Lachanfall:
Ich habe mich beim Laufen oft verlaufen. Schrecklich wenn alles draußen so weiß ist!


Ich war gestern auf dem Spinningrad (mal wieder) und habe (mal wieder) komisches zu berichten:

Bin 1:45 gefahren, diesmal habe ich es geschafft meinen Puls durch schnelleres Treten und mehr Widerstand nach oben zu ziehen. Da ich in einer recht hügeligen Gegend wohne dachte ich mir: Machst mal, was die beiden in der Sendung gesagt haben und drehst den Widerstand richtig hoch und fährst bei wenigen U/min. Ich tippe auf 50. 4*8min. Kein Problem (hat mich sehr verwundert!) Habe ich dann aber auf 70 erhöht, wurden meine Beine dick! Das war für mich wesentlich schwerer als die 50 vorher. Ist das normal?

Gruß, der (wieder mal) unwissende Mabel

Schwimmen ist bei mir auch die Einheit, in der ich am meisten Gesellschaft zu schätzen weiß und wo mich die anderen mitziehen...

Ich werde jetzt in mich gehen und überlegen, wieviel ich heute Abend trainieren werde (was realistisch ist = Zeit und Anstrengung)

huhu mal wieder...
irgendwie hab ich grad mal ein motivationstief....
bin in dieser woche noch keinen meter gelaufen, kann mich irgendwie nicht aufraffen...war gestern und heute zwar rad fahren, ist aber auch nicht wirklich der wahnsinn......
hab mir jetzt für morgen vorgenommen zum bahnhof, 5k, und nach der arbeit zu 'nem anderen bahnhof, 10k, zu laufen.
oder sind zwei zu viel?nee, glaub ich nicht, mal schauen....
schon bescheuert irgendwie, meinen halbmarathonpremiere rückt näher und ich hör auf zu laufen....clever...
naja, schaun wir mal, wird schon werden....

mit leicht gefrusteten grüßen
speach

ps...zu allem überfluss hab ich heute beim radfahren noch nen zieeeemlich nassen ar.. bekommen. rucksack mitsamt meines neuen radfahrbuches auch zieeeemlich nass....
hat jemand nen tip für nen guten rucksack?für's rad und für's laufen sollte er geeignet sein....

Rucksäcke
 

Deuter Trans Alpin 30

Deuter Trans Alpin 25

meine Einheit heute
 

So, hier kurz mein Fazit:

- 50 min abgespeckte Variante meines Krafttrainings

- 34 min Lauf (3 Gehpausen) Ziel: 5 km so schnell wie möglich
das war hart! Ich dachte ich könnte mit 10 km/h
durchlaufen, aber das ging dann doch nicht. Da ich
schneller werden will, habe ich Gehpausen eingelegt und
bin dann wieder mit 10 km/h weitergelaufen.

- 37 min Rad Ziel: 20 km so schnell wie möglich
das ging ganz gut!

Das ist nicht zum Nachmachen geeignet. Eine Einheit reicht vollkommen. Ich habe das heute auch nur gemacht um A) zu sehen wie lang ich für die einzelnen Einheiten brauche und B) ich werde drei Tage nicht trainieren, weil ich übers WE wegfahre