So ging es mir mit meinen 1000ern :Lachanfall:

:cool: :dresche

Hm ... heute morgen 30 min "zügiger Dauerlauf" mit 161-167 bpm ... 7,5 km ... schaut momentan nicht schlecht aus ... :Cheese:

Ich habe mich heute für den Halbmarathon in Karlsruhe (in 14 Tagen innerhalb des Baden-Marathon) angemeldet. Mein jüngerer Sohn (16) wird auch mitlaufen.

Den 10er werde ich im Oktober, spätestens am 01.11. angehen.

HM am Brombachsee würde mich jucken, unvergleichliches Panorama dort ... aber den geb´ ich mir erst nächstes Jahr. Das wäre jetzt in der Vorbereitung auf den 10er nicht so prickelnd, nächste Woche glaub ich ... http://www.seenlandmarathon.de/

Zügiger Dauerlauf 30 min ... heute nur 6,5 km geworden ... ist ´ne lausige pace :Kotz:

Gestern TDL:
5km - 50HM - 19:02 - 3:49pce - 90%Hfmax

10er ist am 9.10.

Schaut gut aus bei Dir! .... ja nee. Gestern zuviel geraucht, zu wenig getrunken. Heute leichter Kopfschmerz. Bin auch nicht richtig bei der Sache gewesen und hab' auch nicht gleich Vollgas gegeben. Die ersten drei Kilometer "rumgetroedelt". Nicht gleich auf 90% max. Hf gegangen . .. heut' eh 'n Scheisstag. Naechste Woche Samstag Testlauf ... da werd' ich es hoffentlich besser machen.