Ein schöner Tag.
Ein noch schönerer Abend.
Ich lag bei der ausfahrt ein wenig mit meinem Hinterrad im Clinch.
Es wolte nicht an seinem Platz bleiben. 6x angehalten und geschraubt.
Sattel zu tief, dadurch auf den gefühlten 500 Km (Real wohl 45) leichte krämpf im Oberschenkel bekommen. Durch das viele anhalten und einstellen stimmt jetzt aber die Höhe.
Das kommt davon, wenn man ein nie gefahrenes Rad für so eine ausfahrt nimmt.
Am Abend dann eine Pizza mit allerlei Zeugs drauf und ein Ei in der Mitte.
Ich hab dann alles außen aufgegessen, bis auf die mitte mit dem Ei, das hab ich mir zum schluss aufgehoben.
Allerding konnte ich das nicht mehr essen, weil gefüllt.

Vor lauter frust Heute 15 Km bei strahlenden Sonnenschein gelaufen.
Tolle Leute in der Szene.

Dirtyharry

Hey Tri-Icey, tolle und umfangreiche Fotos! Und vor allem tolle Laufstudien, sehr hilfreich und: schonungslos :) Vielen Dank!

Ja, es war sehr schön und hat uns viel Spaß gemacht, danke für die schönen Bilder. Wir sind bei Neuauflage wieder dabei. :-)

Hey, sag nix.............wir waren doch wirklich gut :Lachanfall:

Werde mir das in Hamburg nochmal bei dir anschauen...... ob auch alles stimmig ist :Cheese:

Grins, stimmt, der orangerote Express :)))
Tja bis Hamburg ist noch etwas Zeit, wenn Du Einen mit Stöckchen im Ellenbogen auf der Laufstrecke siehst, dann bin ich das! Ich darf dann aber nicht winken, sonst fallen sie raus...!

Es hat echt Spaß gemacht. Leider konnte ich zum schönen Teil 'Pizza essen' nicht bleiben, da ich am nächsten Morgen einen HM in Kassel gelaufen bin. Aus dem Training heraus eine 1:27h tief*freu*.
Nächstes Mal bleibe ich zum Essen.

Es war schön die Radstrecke vor dem IM abzufahren. Jetzt kann ich mir meine Schmerzen besser vorab visualisieren :-).

Kurt Weide wäre stolz auf mich gewesen!:liebe053:

Am 16.05.2010 bin ich nach einem üppigen Frühstück mit dem Radl von meinem Hotel in FFM aufgebrochen und bin 45km zum Triathlon in Butzbach- welcher wegen 11 Grad Wassertemperatur zum Duathlon geworden war, aufgebrochen.

Nach dem ich die dortige Konkurrenz verfolgt habe und Sandra Wallenhorst locker ins Ziel habe Einlaufen sehen, habe ich die Sache mit dem Läuferdreieck gleich mal auf der dortigen Lauf- Wettkampfstrecke umgesetzt, welche durch zu 100 % über schmale Waldwege geführt hat.

Da an der Laufstrecke eine Lichtschranke aufgestellt worden ist, welche beim vorbei Laufen automatisch ein Foto ausgelöst hat, bin ich nun mit einem effizientem Laufstil gleich 4x auf den Bildern dabei.:Cheese:

Und nach den 11km bin ich auch wieder unbeschadet mit dem Rad die 45km nach FFM zurück gekommen.:Huhu:

Weichei :Cheese:

Wir haben mit Pizza gegessen und haben am nächsten Tag Triathlon in Steinfurt gemacht (um 10.00h) da gabs auch nicht viel Schlaf und wir waren richtig gut :Hexe: