kein hoher luftstand, schlecht im V.
ich geb nur 13,5 punkte.

So oft, wie der über die Felsen geschrammt ist, kann er sie danach wohl wegwerfen ...

Für mich sieht es so aus, als hätte der sich nicht entscheiden können, zwischen Skifahren oder Paragleiten. :Cheese:
So macht er nichts von beidem richtig :Lachanfall:

Gerade gefunden: To the girl who stole my bike as a gesture of flirtation

Ich dachte als NYC-spezifische Seite passte das hier rein.

Da aber bei der bunten Tussi gepostet, war es vermutlich schon einmal da.....

warum bin ich jetzt in D?
 

Am kommenden Sonntag ist der Miami Marathon - und ich bin mal wieder nicht dabei :Nee:
Bin ihn schon 2 x gelaufen, gerade richtig um dem deutschen Winterwetter zu entfliehen:Cheese: Hier ein bisserl was übers laufen aus dem Miami Herald.

Ein paar meiner Kollegen in NY und in der Karibik sind dabei. :)
Wird ne Abkuehlung fuer die Carribeans.

oh, und noch nichtmal ein bike-snob steal!
wie kamste drauf?

Heute war es ja so kalt, daß man die homeless nichtmal mehr auf den Wiesen schlafen läßt.....
Aber Sonntag zum Marathon wird das Wetter für den Läufer perfekt sein 8Start:58°F-14°C, im Ziel 70°s-ü 20°C.
Heute Nacht könnten es laut Zeitung in Miami 31°F-0°C werden:confused: .
Ich habe ja auch schonmal so eine Kälte in Fl erlebt, als ich zum Start des Disney Marathons fuhr und mein Auto freikratzen mußte (0°C)-erstmals von mir erlebt in Florida, im Ziel waren es dann wieder 20°C:)
Lieber mal für eine Nacht kalt, als monatelang!!!
Bin mir 100% sicher, daß in den Malls jetzt wieder alles was nach Fleece und fettester Daunenkleidung aussieht der große Renner ist. Der Floridianer zieht sich auch schon mal bei über 20° seine Daunenjacke, Handschuhe und fette Mütze auf, auch Arbeiter, die z.B. in den Gärten beschäftigt sind. Echt. Krass, wenn du dann neben denen vorbeiläufst, alles kurz ist klar und die spitzen nur unter ihrem woolie hervor:Cheese:

Kamste auf was? Die Seite? Wurde mir zugeschickt.......

Dafuer sieht man gerne mal Nordlaender bei 0Grad in T-Shirt und kurzer Hose joggen.
Ist eben alles relativ.

Ich erinnere mich an die Florida-Sommer-Horrorstories von einem Triathleten als ich 99 dort beim IM war.
Lauftraining ausschliesslich morgens zwischen 3 und 4. Rad nur indoor.

In Queensland kippen sie Eis in die ueberdachten Aussenpools.

vom Miami Herald: "Registration fee: $100 for the Half Marathon, $125 for the Marathon."
...darauf hin hab ich mal auf die Marathonseite geschaut....ist der Preis auf der Expo...trotzdem....schon etwas teuer, dann muss man noch um 6.15am starten...

ING Miami Marathon®
$80 (through July 9, 2008)
$85 (July 10 - October 1, 2008)
$90 (October 2 - December 10, 2008)
$95 (After December 10, 2008)
$125 (at Expo)

ING Miami Half Marathon®
$55 (through July 9, 2008)
$60 (July 10 - October 1, 2008)
$65 (October 2 - December 10, 2008)
$70 (After December 10, 2008)
$100 (at Expo)

nein, man darf. waaaarm.

Your Wednesday Porn:



Und dann noch dies:
http://www.flickr.com/photos/1485930...7612767642254/

Apropos: was macht eigentlich DragAttack ?
Lange nix mehr gehört ...

So, ich poste das jetzt mal lieber hier :Lachen2:

Deine Wade muckt aber momentan häufiger, oder? Kurier dich mal lieber ganz aus, ist 1. eh immer besser und 2. solltest du in deinem Alter vorsichtig sein :Blumen:

Das mit dem Kameramann könnte schwierig werden :o , aber vielleicht findest du jemanden, der wenigstens ein paar Bilder für einen schriftlichen Bericht macht :Gruebeln:

Ach, und was den Titel betrifft, da fände ich:

"Deutsches Kaltblut Meets Kenianische Gazelle! "

viel besser :Lachanfall:


:Hexe:

Auskuriert ist das vollstaendig gewesen. Beim Laufsporttraining am persoenlichen Limit ist die Grenze zwischen optimalem Training und Verletzung sehr duenn. Im Moment befinde ich mich noch in der Umfangsphase, die eigentlich in zwei Wochen vorbei sein sollte (und auch sein wird). Mein Ziel war es, die Wochenumfaenge etwas hoeher zu bringen, als im Vorjahr, um ein neues Ausgangsniveau fuer das intensivere Training zu bereiten. Die letzten drei Wochen waren dann mit 130/130/150 schon recht gut, aber wohl doch leider noch ueber dem, was ich verkrafte. Vielleicht war aber einfach auch der Start beim 5er der Fehler, sprich das zu fruehe Addieren von Intensitaet zu den Umfaengen. Durch Training kann jeder sein Limit nach oben verschieben, doch die absolute Grenze setzt dann die Genetik. Dass ich bei meinem Koerperbau (zu gross und zu schwer) eigentlich nicht zum Laeufer tauge, ist leicht ersichtlich, spaetestens dann, wenn man meine Mitlaeufer betrachtet.

Wenn das Belastungslimit ueberschritten wird, dann meldet sich der Koerper mit seinem Standardzipperlein - bei mir ist es die rechte Wade -, um durch erzwungene Trainingspause groesseren Schaden abzuwenden.
Natuerlich hast Du recht, dass es in fortgeschrittenem Alter immer schwieriger wird, hohe Umfaenge und wiederholte Belastungen wegzustecken. Es ist ein trial-and-error-Spiel, das man gehen muss, wenn man sich auch in biblischem Alter noch weiterentwicklen will. Man muss dann halt auch bereit sein, die Konsequenzen zu tragen. Am meisten profitieren meine Athleten davon, wenn coach mal wieder uebertreibt und die Dummheiten fuer andere ausprobiert. :Lachen2:

...wobei die Genetik wohl aber auch manche mit besonderem Geschick geküsst hat...
Hab grad ne alte Vereinszeitung zum 20jährigen Bestehen in die Hände gekriegt, wo von nem ziemlich unersättlichen Krieger ne Story drinstand.
So die Richtung "privater Deutschlandlauf" alleine in ner Woche, Samstag mittag zurückgekommen und Sonntag morgen Zugläufer für 2:59 beim Marathon, danach die 12km nach Hause gejoggt...

@dudi:

Ich hab ja auch gesehen, dass du leicht größer bist als die anderen, aber ich denke nicht, das du im Verhältnis dicker bist, oder doch? :Gruebeln:
Außerdem kannst du froh sein, das dein Körper ein eingebautes Frühwarnsystem hat. Viele merken es erst wenn schon eine richtige Verletzung da ist.....

Aber sag mal, du coachst auch noch Leute??

Du meine Güte, langsam aber sicher wirst du mir genauso unheimlich wie Arne :-((

'dicker' im Sinne von mehr Muskelmasse in jedem Fall.

Das Fruehwarnsystem hat jeder, man muss nur hinhoeren. Gelingt mir selbst noch zu selten wirklich erfolgreich, da ein Leistunssportler in der Regel zu ehrgeizig ist und auch Risiko eingehen muss, um Fortschritte zu machen.

Das Coaching ist ein Herzenshobby. Ich hab' aber schon einige Anfragen abgelehnt, weil ich das ungern oberflaechlich mache oder das "Projekt" uninteressant war. Ich hab' auch ein paar Kandidaten, die sollte ich vielleicht alleine lassen, denn die machen heimlich was anderes.

@Jungs, spart Euch die mails und PM's, macht lieber das, was der Onkel sagt oder :Huhu:

Das hättest du jetzt nicht so klar sagen müssen, ich hätte mich sowieso nicht
"beworben" . Also kein Grund zur Panik :Huhu:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Naja, wofür auch?
Mach doch erstmal einen Lauf für 100/100, bevors rum ist...:Cheese:


(der war jetzt fies, ich weiss, aber: SCNR! :Blumen: )

Daran hatte ich nun wirklich nicht gedacht. Worin haette ich Dich denn trainieren sollen? Triathlon, Rad- oder Laufsport kommen ja wohl nicht in Frage.

Tja, da habt ihr beiden wohl Recht. Ich hab hier wirklich nix mehr verloren.

Das hat weder Wurzi noch hab' ich es gesagt.
Selbst gemessen an dem OT-kram den wir zwei hier loswerden, stehst Du zwar immernoch ziemlich allein da, aber ganz sicher nicht ganz allein. Und wenn Du wirklich was beitragen willst, dann schau' Dir mal neonhelm an. Der sorgt hier fuer Info im Bereich Unterhaltung (Film, Musik, Literatur), dass es eine wahre Freude ist. Macht der ueberhaupt Sport? :Lachen2:

Und nun husch, husch, raus hier!

Das tut mir aber jetzt auch weh.. :Lachen2:

Du weißt vll. wie's gemeint ist :cool: :
Aber für dich, definitiv: Ab, in die Laberecke!!!:Peitsche:

Seid doch nedd so hart zu die Mädels und Bube´!
Kommt Zeit, kommt Rad, kommt Attentat...:Lachen2:

War nur ein Test. :Huhu:

Bin grad aus Langeweile, und weils mir draussen schon wieder zu ätzend ist, drüber gestolpert, dass mein Einkaufsbike ne eigene Singlespeedgattung zu sein scheint.
Klar, dass ich mich da gleich anmelden und meinen Senf dazu geben musste.

UND: Bikestyle/Lifestyle

Home sweet home
 

Feine Seite Wurzi, verkoerpert sie doch zwei der ganz elementaren Dinge meines Lebens: girls and bikes!

Bei diesem Beitrag aber



frage ich mich schon, ob das nicht zu stark paedophile Zuege traegt. Man kennt sie ja, die Japanesen... :Cheese:

Home sweet home. In 200 Minuten von 28 auf -9 Grad - nicht schlecht. Gut ist, dass mein Koerper das noch gar nicht blickt, so kalt kommt es mir gar nicht vor. Bleibt die Hoffnung, dass sich dieses Missverstaendnis bis Maerz haelt.

Anyway, am Abflugtag feierten die Aussies am Hotelpool "Aussie Day" und leerten die Bierdosen ab 14h in der prallen Sonne. Ein wahre Freude. Ich musste leider los und entdeckte meinen Sonnenbrand an der Plautze ("nochmal alles rausholen am letzten Tag!") erst abends im tiefwinterlichen NY.

Im Gebuesch hinter dem Pool raschelte es heftig und dieses Mal blieb genug Zeit, das Eifone mit einem trockenen Sprint in flipflops aus dem Auto zu holen.



Mangels Zoom muss man sehr nah rangehen, was gar nicht so einfach ist, ohne das Tierchen - uebrigens 'Iguana' auf Englisch, klingt mindestens so schoen wie Leguan - nicht zu verschrecken.
Waehrend ich mich also heranpirsche, raschelt es 10cm neben meinem linken Ohr. Nur in Badehose bekleidet, ist mir das nicht so ganz geheuer, aber den femininen Kreischer und Hopser zur Seite, hab' ich mir, ganz Mann, gerade noch verkenifen koennen. Rote Blueten scheinen jedenfalls sehr schmackhaft zu sein.





Schee war's.



Ach ja, dank Wadenverletzung ZWANZIG Schwimmkilometer in zwei Wochen. Schwimmen im 26-Grad-Meer macht halt auch dann Spass, wenn man ueber ein Jahr nicht im Wasser war. Ich glaub' ich geh' nach Kona zum Schwimmen und Zuschauen. Gestern war das feeling schon wieder so gut, dass durchaus die 20 auf 1.500 schon wieder fallen wuerde. Wer will noch mal, wer hat noch nicht? <hiersollteeinsmiliereinaberichdarfnimmer>

@dude
Ich hoffe, daß du deinen Körper bis März täuschen kannst:)
Wer kann, der kann!
Wenn schon nach 20 Schwimm-km die 20 Min auf 1500m fallen würden! Wow. Bei uns im Verein gibt es einige sehr gute Trias, die arbeiten hart an dieser Hürde;)- mitunter 5 x Woche aber haben es noch nicht geschafft; vielleicht sind sie doch nicht wirklich gut, im Wasser....

Ja wenn! :Cheese:

Ich hab' ne recht gute Wasserlage und immer ein wenig Oberkoerpertraining gemacht, was sicher hilft, die alte Leistung recht schnell wieder abzurufen, zumal die generelle Kondition gut ist.

Ui, das sieht ja ausser den Temperaturen in NYC ziemlich gut aus.

Meine Schwimmzeiten würde ich aktuell lieber nicht wissen wollen, um mein fehlendes, schlechtes Gewissen nicht zu wecken, wenn ich konsequent das Schwimmtraining schwänze.
Momentan hab ich aber wirklich keinerlei Ambitionen, mir für teuer Geld ne Stunde lang im eiskalten Wasser den Allerwertesten abzufrieren und mir anschliessend in der zugigen Dusche vollends den Tod zu holen.
Selbst an Samstagen wie gestern, wo die Temperaturen eher auf Familienspassniveau gehalten werden, isses noch derartig ungemütlich in dem Bad, dass mich die Ignoranz des Betreibers wirklich schon wundert.
Immerhin komme ich dank zumindest guter Wasserlage auch wieder ziemlich fix rein wenn die Freiwassersaison beginnt, bei 20 Minuten auf 1,5k müsste ich aber wohl passen oder ziemlich massiv trainieren.
Drinnen wie draussen.

"Girls on Bikes": die Buidln spielen wirklich mit den Gefühlen. Mit den Mädelns auf den Singlespeedern dokumentieren sie unvergleichlich besser als mit Kerlen die Leichtigkeit und Unbeschwertheit dieses Lifestyles.
Ich würde mich daher jetzt nicht getrauen, dem Bildchen oben den wahrscheinlich gedankenlosen Spass abzuerkennen um mit dem Nachdruck massiver deutscher Eiche "Schuldig wegen Pädophilie" zu fordern.
Dazu sind mir die gut 20 Seiten an Bildern auch mit viel zu wenig aber gerade deswegen auch wohltuendem Tiefgang gesegnet, wenngleich einige wirklich hervorragend arrangiert oder als Schnappschuss brilliant aber nie anzüglich sind.

Ob 20min oder vll. doch etwas mehr...Was ich auch bei mir immer feststelle ist, dass der Wiedereinstieg ins Schwimmen, wenn man sich oberkörpertechnisch etwas fithält wirklich nicht so übermäßig schwierig ist. Insofern glaub ich Dir, Dude, dass Du vom feeling her ein gutes Gefühl hattest. :Cheese: Wenn man mich hier aber auf die Zeit festnagelt, würde ich die 20min anzweifeln, ohne davon ablenken zu wollen, dass ich es immer noch beachtlich fände, wenn Du nach einem Jahr Pause die 1000m sagen wir mal unter 14min schaffen würdest.

Es grüßt Moritz, der schon mal mit Dude ne Bahn in KN geteilt hat...

:Huhu: Das waren harte Zeiten!

Biste noch dort oder was treibst Du wo mittlerweile?

Ich war leider nur bis Sommer 2004 dort, bin dann nach München.

Gerade bin ich in den letzten Zügen, was meine Examensvorbereitung angeht, Du kennst das ja vll. noch.. Zwar hast Du heute sicher nix mehr mit dem Stoff zu tun (..oder etwa doch?), aber Sport und Juraexamen zu kominieren hat bei Dir ja geklappt. Sportlich bin ich nach wie vor gehnadicapt, habe nämlich ITBS und das ist hartnäckig.

Damit Du einen Eindruck bekommst, wie hart die Zeiten für mich in Konstanz waren: Ich hab am Schmerzenmösle gewohnt;)

Oh, mein Beileid und nein, meine Ahnung diesbezueglich versickert taeglich mehr. Dir viel Glueck und Durchhaltevermoegen in jedem Fall! Hast Dir ja mit Bayern ein hartes Pflaster gesucht. KN haben wir offenbar gleichzeitig verlassen.
Das Schmerzenmoesle hat fuer mich immer community-flair gehabt. Superhellhoerig, WC's nicht abschliessbar und nur mit Schiebetuer (ach, lass' ich's halt offen) - da nimmt man am Geschlechts- und Verdauungsleben der Mitbewohner beinahe schon automatisch aktiv Teil.

Deine Eindrücke vom Schmerzenmösle sind absolut zutreffend!

Ansonsten haben wir glaub ich die gleichen Ansichten über die Trainingsmöglichkeiten am Lago wobei ich immer nur Kurzdistanztraining gemacht habe. Bevorzugte Radeinheit war morgens früh (nein, nicht sooo früh, wie Du angeblich mal in Egg auf der Bahn gesichtet wurdest:Cheese: ) von KN nach Meersburg über den Bodenseeradweg. Mit der Fähre zurück, dann in den Uniwald gerannt. Dafür hättest Du den Bock wahrscheinlich gar nicht rausgeholt, aber ich habe gerade von diesen Einheiten enorm profitiert.


Schwimmen war ich rgelmäßig mit Andy Herbe und co. beim ASC, wenns schneller werden sollte mit der UniSport Gruppe.


Wie ich von Dir erfahren hab, weiß ich gar nicht mehr so genau, wir sind uns ja auch nur einmal begegnet.
In KN kannte man Dich trotzdem. Nehme an das lag an der Kombi Ironman sub9 und Großmaul. Finde ich in dieser Konstellation sympathisch und immer unterhaltsam.



Dass Du Deine Homepage nicht mehr pflegtst ist vorsichtig ausgedrückt eher mittel.:)


Ich würde gerne wieder zurück...denke ich jetzt, während ich das schreibe. Vll. für Refrendariat oder Diss., andererseits bietet München viel (ja, auch ein hartes Pflaster, aber ehrlich gesagt ist das ja für alle gleich, solange die Prüfung anonym ist) , ich weiß noch nicht so genau, wo die Reise juratechnisch hingehen soll. LLM in Washington hatte ich mal gedacht.
Wenn Anwalt, dann wahrschienlich weiterhin im Bereich IP, das gefällt mir gut, aber dann von München wegzugehen, wär echt dämlich...

Immer alles geben. Maul aufreissen, aber dann auch liefern.
Heisse Luft mag' ich nicht. :Lachen2:

Ich geb' hier schon genug Unfug von mir. Worueber soll ich auch berichten? Frueher hatte ich wenigstens ein paar Sponsoerchen, mit denen ich das rechtfertigen konnte. Mein jetziger Sponsor schert sich wohl kaum darum. Dem reicht's wenn ich ab und an bei nem Lauf in seinem Zeug auftauche.

Barcelona!