Ich meinte trainingstechnisch gesehen. Mit anderen Worten; ist das 10km Dauerschwimmentraining "just for fun", für einen bestimmt Langdistanz-WK oder für einen anderen Zweck? Frage nur aus Neugier.

:Huhu:

Heute das letzte Koppeltraining, locker 2hGA1 Rad und noch 40min GA1 Lauf drauf, fertig. Regensburg darf kommen.
Hausaufgaben sind gemacht.
Nächste Woche nur noch lockere Einheiten.

Absolut, des härtet ab :-)... und wenn man nach den 3 Stunden noch dieselbe Wasserlage hat wie zu Beginn, so gibt das Selbstvertrauen ;-)

eher nur just for fun... bzw. hab ich momentan am Oberschenkel a bissl muskuläre Probleme und kann grad mal nicht laufen (und bis heute auch nicht radeln), da hab ich halt diese Einheit durchgezogen, aber nicht geplant, spontan :-)...
find es aber auch trainingstechnisch nicht sinnlos :-) :Huhu:

Das Wort Sinn war eventuell unglücklich gewählt. Das Wort Grund wäre besser gewesen.

Ich hatte zufällig letztens ein Paar Phelps-Interviews gesehen wo Phelps sagte, daß sein Trainer ihn immer an seine Grenzen treibt, zB mit einer Trainingseinheit von "mal eben" 10km intensiv durchschwimmen.
Ich hatte deshalb auch mal überlegt sowas auszutesten, weshalb ich neugierig war weshalb du die 10k durchgeschwommen bist.

Boah, aber 3 Stunden Dauerkraulen ist schon ein heftiges Training. Da braucht man glatt einen wasserdichten MP3 Player;)

hehe ja... i bin 2008 im winter öfter mal 7-9 km geschwommen, und wollte einfach mal eine 10 durchplantschen :-) hat mir fürn kopf gut getan... aber die geilste erkenntnis: ich hab extrem probleme, passende schwimmbrillen zu finden und fürchtete den tag an dem meine nike ex geht... hab beim rottachseeschwimmen im startpaket eine brille bekommen, die ist superduper und ich hatte die 10 km kein leises druckgefühl, geilgeilgeil :-)) gleich noch eine bestellen hehe...
:Huhu:

heute 11.2 km
-vormittag 8 km einschwimmen locker regenerativ, dann 100 m technik
-nachmittag 3.1 km hardcore intervall programm

Freitag 20km in 1:40
Samstag 1h MTB, schöne Dusche abbekommen, keine Lust mehr und ab nach Hause
Sontag Hardcore DVD-Grundlagentraining :cool:
Heute 90km FIMP Rad

und wieder mal 10.2 km durchgeplantscht, 10 km locker ein, 200 m zügig aber nicht am limit (kohlenhydratspeicher schonen!)

mathe trainiert für meine klausur am dienstag und 15,3km gelaufen in knapp 1:27.
und jetzt gehts nochmal an mathe :-P

20km mit etwas höhemeter schon ruhig (GA1) in 1:50min.

Um acht zwei Ibuprofen, um zwölf zwei Paracetamol. Jetzt geht's mit dem Rücken. Ich könnt heulen. :(

Aber da Heulen nicht hilft, geh ich jetzt spazieren...

1:27 inkl mathe oder exkl? :-) hmmm, die wahrscheinlichkeit, dass Du... :Lachanfall: :Lachanfall:

das war ich auch grad... ganz locker auf die Mutterer Alm bei Innsbruck und mit der Bahn runter! War wirklich schön und mein Bein hat nichtmal fest geschmerzt juhuuuuuuuuuuuuu :Cheese:

aber dieses Jahr gilts nur noch die 1000 swim-km voll zu machen und den MTB-Höttinger-Alm-Rekord zu knacken... dann geh i 10 Jahre in Winterschlaf :Lachanfall:

Shice, wie doof. Alles Gute!!

Du bist wirklich nicht klein zu kriegen. Toll!

Du meinst NOCH kleiner? na bitte net :Lachanfall:

und edith meint natürlich den PERSÖNLICHEN höttinger alm rekord :-) sonst wärs viellllll zu pervers

Extreme Grilling...................was anderes geht grad nicht:cool:

1h 15min krafttraining + 2x10min Hin und rückweg mit rad.

dazu jede menge mathe und werkstoffe trainiert, was ich auch noch ein paar stündchen heute machen darf :Lachen2:

aber erstmal gönn ich mir jetz nach dem training meinen leckeren wohlverdienten shake :-)

100 km rad ohne hirn. angefangen als 30er-feld waren wir am ende in der spitzengruppe noch zu viert. puls an jedem anstieg 180. bergpreis habe ich bekommen, ich war erster auf jedem nennensweten hügel. trainingsmässig für die 3. radausfahrt in 5 wochen sicher nicht ganz ideal, aber es war lustg. jetzt habe ich dicke beine und bin froh, dass ich mich nicht bewegen muss.

So ähnlich wie meine Radrunde gestern. Hatte auf dem Rückweg einen Traktor mit knapp über 40 Sachen vor der Nase. Flach schönes GA1-Tempo, jede kleinste Welle wurde jedoch böse um den Windschatten zu halten. :Lachen2:

Bisschen bereut habe ich es beim Koppellauf hinterher :Maso:

Freitag auch schon 3h recht zügig auf dem Rad, heute Ruhe. Nur noch 2 Wochen bis Köln. :)

hehe geil, ich hatte heute vormittag auch dieselbe Ehre :-) geiles Gefühl... hinter Traktoren mit 40 Sachen mini-Anstiege raufzudonnern ist geil, hinter Traktoren spür ich auch Puls 195 nicht... voll krass

nachmittag 5.1 swim; 4 km volles Rohr, 1 km 100er Lagen, obligatorische 100 m aus :-)

Langer Lauf 25km @ 4:50 min/km...ins übelste Gewiter gekommen das ich je erlebt hab, plötzlich stand überall auf den Wegen und der Straße knöcheltief das Wasser...echt Heftig *survived`

Mit siebenjähriger Tochter und defekter Schulter auf dem Einkaufsrad 6 km gefahren. Die brettterte wie eine wilde die 2 Brückenauffahrten rauf. Mußte passen...............:Nee:

scheiße, ich kenn das Gefühl von letztem Jahr :-(...
wünsch Dir ganz viel Kraft und Geduld! :Blumen:

spontan nach einer 6-stündigen Mathe Lernsitzung für die klausur morgen mit 2 kollegen hab ich mit dem einen Kollegen noch ne 25km Radtour mit den Mountainbikes von mir und meinem Bruder gemacht. war ganz lustig und ich musste erstmal meine alten kaputten Bremsbeläge gegen noch ältere aber heile Beläge von den ururalten ex-rädern meiner eltern auswechseln, damit ich überhaupt ne Bremswirkung spüre :-D hab mein Rad bis gestern (fürn hin und rückweg zum Fitness-Studio) 2jahre so gut wie nicht benutzt und früher waren die Bremsbeläge schon mehr als am ende :-D
aber danach gings dann auch los ;-)

krafttraining :-)
nach nem ganzen tag Werkstoffe lernen tat das richtig gut ^^

Heute nochmal hart koppeln, knapp 2h Rad plus 45min lauf. Jetzt nur noch kurze weniger harte Einheiten bis Köln. :)

Nachdem es Samstag beim Koppeln gar nicht lief und ich schon Bedenken wegen der LD hatte war die heutige Einheit klasse.

Am Dienstag, nach Roth, Verletzung und keine Lust endlich wieder richtig reingefunden.

60 min laufen GA1

Gestern 90 min Fußballtraining :Cheese:

schön zu lesen! have fun!!!:Huhu:

da ich gerade feststelle das es regnet, lege ich mich eiskalt wieder hin & fahre jetzt keine 2/h rad :cool:

dito :-)
ich bin jetzt eh schon 5 tage ohne Rad und werd auch bis zur Challenge Walchsee in 10 Tagen ohne Rad bleiben :-) macht nix :Cheese:

lass mich raten,- dafür gehste 2 mal am tag laufen & 5-8 km schwimmen :Lachen2:

der august war total mies zum radfahren,grillen & im garten sitzen :Cheese:

hehe knapp daneben ist auch vorbei :-)... i geh extra nicht radln damit ich irgendwie noch Hoffnung hab, am 5.9. durchlaufen zu können, weil mein muscle a bissl injured war ne ganze weile :-).... aber mit den 8 km swim des kommt hin :-))
2010 wird wohl das einzige jahr in meinem leben sein wo ich die 1000 knacken werde hehe
und grillen tu ich heute indoor, einen tiroler hirsch :Cheese:

2std. geschwommen im freibad, etwas Techniktraining und schnelligkeit ;-)
Am ende fings an zu regnen - da wurd ich auch noch nass beim training! :(
zufälligerweise hatte ich zum glück nen handtuch dabei ^^

Gute 2h Rad, davon 20km mit 40er Schnitt um das Tempo für den Saisonabschluss zu trainieren.
Morgen mal wieder 2xLauf und evtl. Abends ne kleine Schwimmeinheit.

swim 3.1 km key 1
swim 3.1 km locker :-)

40km radfahren bei strömendem Regen, war richtig toll :)

@DeRosa, hab ich das richtig verstanden, 1000km schwimmen im Jahr??? Krass :D

hehe ja, ich wohn ja fast im Hallenbad :-) grad 100 m daneben, und mit Jahreskarte und viel Freud an der Sache kommt so ein Käse heraus :Lachanfall:

Heute die ganze Nacht ohne Schlaf ausgekommen, von Köln um 04:20 Uhr abgeflogen, jetzt erst mal eine Mütze Schlaf nach den frischen Salaten und dem leckeren Obst, dann bei 38 Grad Lufttemperatur (steigend!) in den 30 Grad warmen Fluten des Meeres eine Stunde dahingleiten. :cool:

Andere nennen es Urlaub :liebe053:

Die Laufrunde für den Morgen geht auch wie im letzten Jahr immer erst am Meer entlang und dann durch die Ruinenfelder vor Side-City. Ich liebe das.