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TheoKo 20.01.2010 20:47
@MickFi

teile deine Ausfuehrung, sehe es genau so wie du es beschrieben hast. Bin seit mehr als 20 Jahren Vegetarier, die letzten Jahre Pseudo- Vegetarier und hatte nie irgendwelche Probleme.

Gruss Theo

Dirtbag 20.01.2010 21:56
Nun, bei mir sinds auch inzwischen 10 Jahre!
War auch sehr experimentierfreudig, lebte schon Vegan, Ovo-veg, Lacto- veg, Ovo-Lacto veg, Macrobiotisch..............

Hängen geblieben bin ich wieder bei Ovo-Lacto bzw. zurück gekehrt.
Bin zwar nicht ganz so zufrieden damit, aber vorerst mus das reichen.

Dirtbag 20.01.2010 22:00
Zitat:
Zitat von MickFi (Beitrag 336101)
Das Gerücht mit den Mangelerscheinungen hält sich Hartnäckig! ..........
Sowohl Sardinien als auch Okinawa haben also gemeinsam den Konsum von viel Obst, Gemüse, vor allem viele Bohnen und viel Fisch und kaum Fleisch, wobei man auf Sardinien mehr Fleisch isst als auf Okinawa. Auch haben beide gemeinsam, dass die recht Stressfrei leben und sich viel Bewegen.
Toller Beitrag:Danke: !

Diver 20.01.2010 22:11
Zitat:
Zitat von MickFi (Beitrag 336101)
Eisen? Als Vegetarier isst man in der Regeln bewusster, sprich mehr von frischen Sachen. Dadurch ergibt sich das Automatisch, dass man mit Eisen auch gleichzeitig Vitamin C aufnimmt!
Das mag für Männer so richtig sein, Frauen müssen da extrem aufpassen.

Selbst bin ich auch seit x Jahren Vegetarier und habe auch die Erfahrung eines extremen Eisenmangels machen müssen.

Antischwimmer 20.01.2010 22:23
Zitat:
Zitat von Diver (Beitrag 336208)
Das mag für Männer so richtig sein, Frauen müssen da extrem aufpassen.

Selbst bin ich auch seit x Jahren Vegetarier und habe auch die Erfahrung eines extremen Eisenmangels machen müssen.
Vom Amecke gibt es das hier:
http://www.amecke-fruchtsaft.de/Produkte_Plus_Eisen.htm

Lecker ist es und angenehm fruchtig aber mild.

Ob es wirklich dazu beiträgt, den Eisen und Vitamin B12 Speicher aufzufüllen weiß ich nicht. Ab und zu trinke ich es, weil ich es lecker finde. Gibt es bei REWE und Real!

Diver 20.01.2010 22:27
Zitat:
Zitat von MickFi (Beitrag 336219)
Vom Amecke gibt es das hier:
http://www.amecke-fruchtsaft.de/Produkte_Plus_Eisen.htm

Lecker ist es und angenehm fruchtig aber mild.

Ob es wirklich dazu beiträgt, den Eisen und Vitamin B12 Speicher aufzufüllen weiß ich nicht. Ab und zu trinke ich es, weil ich es lecker finde. Gibt es bei REWE und Real!
Danke für den Tipp, hab ich auch schon ausprobiert aber manchmal reicht diese minimale Konzentration eben nicht.

Mit allen anderen Punkten stimme ich mit dir überein, aber beim Eisenhaushalt gibt es eben doch den kleinen Unterschied.:cool:

Antischwimmer 20.01.2010 22:53
Zitat:
Zitat von Diver (Beitrag 336223)
Danke für den Tipp, hab ich auch schon ausprobiert aber manchmal reicht diese minimale Konzentration eben nicht.

Mit allen anderen Punkten stimme ich mit dir überein, aber beim Eisenhaushalt gibt es eben doch den kleinen Unterschied.:cool:
Stimmt schon, bei Eisen ist das so ne Sache. Gerade als Frau. Und wenn man dann noch viel Sport macht, also viel schwitzt, ist ganz schnell ein Mangel da.

Duafüxin 21.01.2010 07:56
Zitat:
Zitat von Diver (Beitrag 336208)
Das mag für Männer so richtig sein, Frauen müssen da extrem aufpassen.

Selbst bin ich auch seit x Jahren Vegetarier und habe auch die Erfahrung eines extremen Eisenmangels machen müssen.
Bin seit fast 44 Jahren Vegetarierin (bin so aufgewachsen, auf Fleisch und Fisch hab ich einfach keinen Apetit). Eisenmangel = Fehlanzeige. Ich esse einfach immer nur das worauf ich Hunger habe und fahre ganz gut damit.


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