Ich habe mal in meinen Trainingsplan geschaut, was für diesen Donnerstag vorgesehen ist...

20 min schwimmen
1 Std. Rad, 2x90 sec GA4
30 min Lauf 2x90 GA 4 :liebe053: passt doch ! Das Mädchen holt dann die Zeit für uns beide wieder rein :Blumen:

Trotzdem bin ich gespannt was dude dazug sagt, wenn er endlich mal ausgeschlafen hat....

Das will gar nicht hören,weil nur käme,dass ich unwürdig bin.
Ich liebe ihn dafür,dass er sich bis jetzt immer zurückgehalten hat.:bussi:

ach was...ihr Frauen macht doch eh was ihr wollt....:Lachen2: ;)

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Yes !

Zum Thema Zerrung:
Ein Bekannter hat sich letztes Jahr 2 Tage vor dem IM den Knöchel beim Treppenlaufen verstaucht - soll man also besser keine Treppen mehr vor einem IM benutzen?! :Lachanfall:

Ich seh es so: die Mädels sind doch nicht blöd und werden sicher nicht bei einem 5km-Lauf überzocken. Außerdem sind es doch trainierte Sportlerinnen und keine Couch Potatoes, die sich nach 10 Jahren Sportabstinenz zu dem Lauf aufraffen.
Und was man nicht vergessen darf: Triathlon ist doch einfach für die Mädels ein Hobby - keine ist auf einen AK-Sieg bei diesem IM aus. Und bei einem Hobby sollte man den SPASS, den man dabei hat, nicht zu kurz kommen lassen :Blumen:

Wie wagnerli schon geschrieben hat: den Lauf hätte sie so oder so gemacht und warum dann nicht den Spaßfaktor durch den Staffellauf erhöhen?!

Mädels: machts und habt einfach Spaß dabei :liebe053:

Dein Mann finisht eine LD zwischen 10h und 11h, läuft mehrere Marathons auch vor einer LD und ist schon einige Zeit dabei. Hilfreicher Vergleich mit einem LD-Ersttäter :Nee:

Das war auch nicht Manadrines Frage und wenn es ihr egal wäre, wieso fragt sie dann: "Nightrun Frankfurt 3 Tage vorm IM-Rennen wie angehen?"