Tolle Geschichte!! Ich habe ein zeitlang mal ganz wenig Sport gemacht, muß aber sagen, dass die Lebensqualität deutlich fällt.

Hoffentlich gibt es einen Triathlon-Himmel und ich komm dort rein, wenn ich hier nicht mehr bin, dann kann ich dort oben weitersporteln :Liebe:

Sehr gut ...

Wir haben natürlich nichts anderes erwartet ... :cool:

Den heutigen Tag sollteste ja dann im Rausch des schönen, neuen Lebens gut überstehen können ... :Huhu:

Guten Morgen zusammen,

laut Allen Carr bin ich bereits nach einem rauchfreien Tag sozusagen Nichtraucher *yipppiiieh* :liebe053:


War gestern hart, aber aushaltbar! Einzig hinderlich beim Schwimmen gestern Abend war meine Lunge, die schonmal damit anfangen wollte sich wieder zu befreien ;)

Danke für Eure liebe Unterstützung. Habe übrigens tapfer nur ein klitzkleines bißchen das fehlende Rauchen durch Essen ersetzt :cool:

Mal sehen wie Tag 2 im "neuen, schönen" Leben sich gestalten wird!

Kleiner Tip:

Excel Tabelle mit den NICHT gerauchten Kippen anlegen....

bei mir inzwischen >50.000:Lachen2:

( bis vor 2,5 Jahren 60/Tag )

Zur weiteren Motivation kann man sich dann noch die Teermenge etc ausrechnen oder sich mal den Berg vorstellen.....

Glückwunsch

Bin jetzt 15 Monate ohne. Bei mir war die kurzfristige Motivation nicht das Problem sondern wenn man denkt man hat es geschaft, ca nach 14 Tagen. Dann brauchst meiner Erfahrung nach nochmal eine Antwort auf die Frage warum und die guten "Rauchfreunde" kommen dann auch aus denn Startlöchern mit dem Spruch "eine geht doch hast es ja gepackt" und die eine ist tödlich.

Den "Rauchsituationen" nicht aus dem Weg gehen die sind eine gute Motivation und Übung für die oben genannten "netten" Angebote. Wenns irgendwie geht lass die Möhrchen usw. weg hilft nicht wirklich sondern erschweren die Sache nur. Ich hab immer an den nächsten Wettkampf gedacht wie ich ohne Mehraufwand noch etwas besser werde.
Das waren vieleicht ein paar Anregungen. Aber egal wie halte durch

@Mystic: Danke für den Tipp: Liste ist angelegt und ich trage fleißig Striche für nichtgerauchte Zigaretten ein.:Cheese:

Nebenbei hab ich mir ein hübsches Sparschwein gekauft, dass täglich mein Kippengeld sammeln wird, damit ich auch wirklich vor Augen habe wieviel Geld ich sonst in die Luft gepustet hätte!

@knopp: Ja das stelle ich mir echt schwer vor, deswegen gehe ich ja auch immer brav mit, wenn meine Kollegen rauchen gehen um mich genau der Situation schon mal zu stellen.

Aber, warum keine Möhrchen? I love Möhrchen :Blumen:

Heute ist übrigens ein echt richtig schwerer Tag, ich bin total zapplig, habe Kopfweh und bin enorm durcheinander.. fühl mich sehr : :Nee: :Weinen: :Kotz: :Traurig:

Bin aber trotzdem weiter tapfer!

Was übrigens toll klappt ist, Tee statt Kaffee, denn bei Kaffee will ich immer rauchen ,bei Tee nicht *schlaueskleinesDingelchenbinich*

Prima. Das mit dem Kopfweh kommt übrigens vom fehlenden Kaffee. ;)

Solche Tage wirst Du eventuell noch ein paar haben. Aber bald wird es besser. Ich bin jetzt seit 5 Jahren rauchfrei und freue mich immer noch über jeden Tag.

Was mir geholfen hat, war, daß in meiner Büro-Umgebung nicht geraucht wird, aber immer wieder Raucher aus dem Raucherzimmer zu mir kommen. Mein Gott, wie das stinkt:Nee: , schon aus Ekel vor diesem Geruch würde ich nicht wieder rauchen wollen. Was hab' ich den Menschen in meiner Umgebung nur früher angetan