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Ab hier zitieren:
Die 100 Weisheiten der Ernährung: 1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen. 2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen. 3. Geh nicht hungrig einkaufen. 4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger 5. Vollwertig ernähren 6. Meide Weißmehlprodukte 7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung 8. An apple a day keeps the doctor away 9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut. 10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate 11. Meide weißen Reis 12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind 13. Glaube nichts der Werbung 14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst 15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden 16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat... 17. Meide Produkte die beworben werden 18. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren 19. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt 20. Don´t overeat 21. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung: 1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken 2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel 3. Gummibärchen machen glücklich. 4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag. 5. Fleisch ist mein Gemüse 6. Bier macht dick. 7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger nähen... 8. Mars macht mobil 9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc. 10. Dosenbier macht schlau 11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! 12. Red Bull verleiht Flügel 13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir 14. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg 15. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers. |
...@Mauna_Kea und Kranki : Ihr seid vielleicht Zitierprofis!
:Peitsche: :kruecken: Ab hier zitieren: Die 100 Weisheiten der Ernährung: 1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen. 2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen. 3. Geh nicht hungrig einkaufen. 4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger 5. Vollwertig ernähren 6. Meide Weißmehlprodukte 7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung 8. An apple a day keeps the doctor away 9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut. 10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate 11. Meide weißen Reis 12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind 13. Glaube nichts der Werbung 14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst 15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden 16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat... 17. Wenn Du Hunger hast, iss. 18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen 19. Laufe schnell, esse langsam 20. Esse lieber häufig, als einmal viel 21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln 22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster 23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe" 24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten 25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig 26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste 27. Meide alle "E's" 28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!) 29. Meide Produkte die beworben werden 30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren 31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt 32. Don´t overeat 33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung: 1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken 2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel 3. Gummibärchen machen glücklich. 4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag. 5. Fleisch ist mein Gemüse 6. Bier macht dick. 7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger nähen... 8. Mars macht mobil 9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc. 10. Dosenbier macht schlau 11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! 12. Red Bull verleiht Flügel 13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir 14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick. 15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt! 16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab. 17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen 18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag 19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz 20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg 21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers. |
Zitat:
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Ab hier zitieren:
Die 100 Weisheiten der Ernährung: 1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen. 2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen. 3. Geh nicht hungrig einkaufen. 4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger 5. Vollwertig ernähren 6. Meide Weißmehlprodukte 7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung 8. An apple a day keeps the doctor away 9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut. 10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate 11. Meide weißen Reis 12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind 13. Glaube nichts der Werbung 14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst 15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden 16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat... 17. Wenn Du Hunger hast, iss. 18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen 19. Laufe schnell, esse langsam 20. Esse lieber häufig, als einmal viel 21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln 22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster 23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe" 24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten 25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig 26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste 27. Meide alle "E's" 28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!) 29. Meide Produkte die beworben werden 30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren 31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt 32. Don´t overeat 33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung: 1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken 2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel 3. Gummibärchen machen glücklich. 4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag. 5. Fleisch ist mein Gemüse 6. Bier macht dick. 7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger nähen... 8. Mars macht mobil 9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc. 10. Dosenbier macht schlau 11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! 12. Red Bull verleiht Flügel 13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir 14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick. 15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt! 16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab. 17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen 18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag 19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz 20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg 21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers. 22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann? [/quote] |
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Die 100 Weisheiten der Ernährung: 1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen. 2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen. 3. Geh nicht hungrig einkaufen. 4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger 5. Vollwertig ernähren 6. Meide Weißmehlprodukte 7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung 8. An apple a day keeps the doctor away 9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut. 10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate 11. Meide weißen Reis 12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind 13. Glaube nichts der Werbung 14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst 15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden 16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat... 17. Wenn Du Hunger hast, iss. 18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen 19. Laufe schnell, esse langsam 20. Esse lieber häufig, als einmal viel 21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln 22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster 23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe" 24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten 25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig 26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste 27. Meide alle "E's" 28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!) 29. Meide Produkte die beworben werden 30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren 31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt 32. Don´t overeat 33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao 34. Beende das Essen, wenn du satt bist! Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung: 1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken 2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel 3. Gummibärchen machen glücklich. 4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag. 5. Fleisch ist mein Gemüse 6. Bier macht dick. 7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger nähen... 8. Mars macht mobil 9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc. 10. Dosenbier macht schlau 11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! 12. Red Bull verleiht Flügel 13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir 14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick. 15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt! 16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab. 17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen 18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag 19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz 20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg 21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers. 22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann? |
Ab hier zitieren:
Die 100 Weisheiten der Ernährung: 1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen. 2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen. 3. Geh nicht hungrig einkaufen. 4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger 5. Vollwertig ernähren 6. Meide Weißmehlprodukte 7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung 8. An apple a day keeps the doctor away 9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut. 10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate 11. Meide weißen Reis 12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind 13. Glaube nichts der Werbung 14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst 15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden 16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat... 17. Wenn Du Hunger hast, iss. 18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen 19. Laufe schnell, esse langsam 20. Esse lieber häufig, als einmal viel 21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln 22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster 23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe" 24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten 25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig 26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste 27. Meide alle "E's" 28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!) 29. Meide Produkte die beworben werden 30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren 31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt 32. Don´t overeat 33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao 34. Beende das Essen, wenn du satt bist! Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung: 1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken 2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel 3. Gummibärchen machen glücklich. 4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag. 5. Fleisch ist mein Gemüse 6. Bier macht dick. 7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger nähen... 8. Mars macht mobil 9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc. 10. Dosenbier macht schlau 11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! 12. Red Bull verleiht Flügel 13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir 14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick. 15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt! 16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab. 17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen 18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag 19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz 20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg 21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers. 22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann? 23. Du bist, was du isst! |
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
34. Beende das Essen, wenn du satt bist! Hier ist was doppelt! |
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