Holla holla,
Vorsicht mit solchen Aussagen!!
Dass NW selten sind, heißt nicht, dass sie nicht vorkommen!
Wie so oft auch eine Frage der Dauer und der Dosis.

Deswegen kann man es trotzdem empfehlen, aber nicht so pauschal.:Nee:

könnte sein das der Muskelkater dadurch entstanden ist, das die Muskulatur nicht richtig warm war. dann entstehen die feinen Muskelrisse(Muskelkarter), deshalb immer schön erwärmen und dehnen vor dem training.