Gar nicht. Was soll zu schnelles Anlaufen bringen?

Mein erster Kilometer beim Bestzeitlauf (2:37) war in 4:00 min absolviert. Ab da wurde es einfach kontinuierlich schneller, der schnellste 10er dann zwischen 30 und 40 Km. Bei Km 40,5 war der Ofen aus, aber die restlichen 700m gehen immer rum.

Da fehlt dir aber dann noch 1km...:Cheese:


Ich hab jetzt mal den Marco Marathon Rechner ausprobiert.
Marazeit: 3:07:02h :Gruebeln:
Das sind jetzt auf jeden Fall mit Greif-rechner drei rechner die mir eine Zeit von sub 3:08h prognostizieren.
Vielleicht sollte ich meine Ziele doch etwas nach oben schrauben...sub 3:15h?!?
Mal schauen...

Genau das ist ja der Knackpunkt (zumindest bei mir): je besser ich trainiert bin, desto falscher werden die berechneten Zeiten (da brauche ich als Test ja nur mal verschiedene Läufe von mir einzugeben).

Die Punkte wirste dann schon sehen. Wilder Eber bei Km 28 natürlich das Ober-Highlight, ansonsten schau halt einfach. Kann man nicht so ganz pauschal sagen.

so siehts aus. stell dich nicht so an.
mit deiner 10-er zeit sind die 3:05 h drin.
bei entsprechendem training.

Ich finde Berlin rundum klasse....Der Wilde Eber ist natürlich ein "Stimmungskessel". Der Anfang durchs Regierungsviertel ist ganz nett...aber Neuköln und Kreuzberg sind da schon cooler. Is halt nicht so die Mainstream Party ;) Aber was da alles an der Strecke steht und anfeuert...irre. Vor zwei Jahren stand eine kleine Oma (Alter 80+) mit nem Kassettenrekorder an der Strecke und hat "Stimmung" gemacht...das fand ich so lieb! Wenn Du dann von hinten in den Kudamm reinläufst, wirst Du von der Stimmung eh die letzten 12-10 KM getragen. Wenn Du dann noch Körner hast, ists echt ein geiles Gefühl....Ach Sch... ich werd grad wehmütig...ich will wieder nach Berlin:Weinen:

Bist jederzeit willkommen!

Ei da hab ich ja was angerichtet mit meiner Frage...
Sorry Superbee& Speedy Gonz. Ich habe nämlich genau diesen "zu schnell ? zu langsam ? wie einteilen?" Käse im Kopf....

Wie ich allerdings auf die Idee kam, hier eine einhelige Meinung zu erwarten bleibt mir selbst ein Rätsel.

Nix für ungut!